ساعدوني يا بنات عروس ماعليكم امر ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

..
.


بصراحه انا وزني زاايد كثير وابي انحف بطريقه كبيره ..

وكل مره اقول بعمل رجيم اتبعه الى يومين واطفش وماعاد اكمله ..

والحين قررت اني اتبع رجيم وبمساعدتكم بعد ما انتسبت في هذا المنتدى الجميل ..

أعجبتني روحك ومساعدتكم وحبيت تساعدوني ..

انا ابتديت في الدايت من اربعة ايام تقريبا ..

أصوم الى الله بما انا في شهر رجب وطبعا بوااصل صيام الى شهر رمضان بأّذن الله ..

وكمان اذا افطرت اتجنب جميع الحلويات والسكريات وكل شيء دسم ..

يعني خففت اكل والحمدالله مستمره ومن امس بديت اخصص لي نصف ساعه للمشي ..

لكن كمان ابي منكم تساعدوني وتنصحووني .. في شنو اعمل وشنو اكل وشنو ينقص وزني

بس بطريقه صحيحه بعيده عن المشاكل ..


وانا ماودي احرم نفسي من شيء بس كا بدايه احاول اتجنب الكثير واذا فقدت من وزني بحاول الناقصني اكله وكذا يعني ..

مالقيت غيركم يساعدني ..

ياريت ما تقصرون معااي ...


متابعتكم منذ مبطي جداً .. شيخة البحرين ..