ساعدوني بليييييز

هلا و غلا حبيبتي

هالأشياء متوافره بكل مكان اللي بقولها لج و ان شاء الله تستفيدين منها

و مبروك الولاده مأخرا هههههه =)

ربي يخلي لج النونو العنون


احرصي على مشتقات الحليييييب قبل و بعد الولاده

و أنصحج تاخذين حبوب الكالسيوم تنباع بالصيدليه حتى تعوضين النقص الحاصل من الولاده و الترضيع في الوقت الحالي

و لاتنسين ان تقولين للدكتور انج مرضع

روحي للدكتور و وخليه يوصف لج حبوب كالسيوم و اخذي كل يوم حبه حسب وصفته

نصايح تفيدج جدا في اعادة رونق الشعر :

1- شرب كوبين حليب قليل الدسم

2- اكل 7 فردات تمر يوميا

3- أكل تفاحه خضراء او حمرا على الريق و بعد نصف ساعه الفطور

4- حاولي كل يوم تسوين لج شاي اعشاب معين ( بابونج - لافندر - زعتر )

5- اختاري صنفين من الفاكهه كل يوم و ياحبذا لو تاكلين موزه كل يومين لانها مليئه بالبوتاسيوم

6 - لا ترهقين الشعر باستخدام انواع كثيره من الوصفات و اكتفي بخلط مقادير متساويه من زيت الخروع و زيت السمسم مع تسخينهم قليلا و حطيهم على الشعر كل 4 ايام مره + مساج للفروه لمدة ربع ساعه + تخلينه ساعتين كحد أدنى و يفضل تطولين فيه أكثر


7- ابتعدي عن الاستشوار و مجففات الشعر الحراريه ( ممكن استبدالهم بمجفف شعر بارد ) + ابتعدي عن شد الشعر و تسريحه بتسريحات ترهققه و خليه مفلول طبيعي =)

8- استخدمي حمام زيت بانويل بالبروتين مره كل اسبوع و لكن استخدميه بيوم ماتكونين فيه مزيته الشعر =)

يسلمو اديكي يا قمر و عن جد اني ممنونه كتيييييييييير لمساعدتك
و الله يبارك فيكي و ان شاء الله رح اعمب بنصايحك:9_28:
:8875: