رجيم ينزل 5_6 كيلو في اسبوع

ح

حواء

عروس نشيطة

31-03-2003 | 05:52 PM

هذا الرجيم مجربته وحده في عالم حواء

واللي تتبعه زين بدون غش تنزل 5_6 كيالوا في اسبوع :D

الفطور: كوب حليب بوني قليل الدسم مع شاي_ 2توست اسمر مع جبنه قليل او منزوع الدسم ( والجبنه علي كيفك مثلثات. مربعات. سائل)

الغذاء:نصف دجاجه مشويه او مسلوقه _ سلطه _ فاكهه اي نوع
(يمكن انتي تغيري في الدجاج او التونه الي فيها مويه او الحم او 2 نقا تق) اوكي

العشاء : روب مع خيار

بعد العشاء بساعتين 2 حبه جريب فوت اجباري اوكي
وبنات ........الافضل ان تكون الافطار بدري يعني الساعه 10
والغداء الساعه 1 ونص
والعشاء5 ونص
والجريب فروت 7 ونص ....
واذا حبيتي اشربي شاي اخظربعد الوجبه بنص ساعة............وبنات لاتنسون الرقص او المشي لمده نصف ساعه ...
وانا اقول الافضل الرقص والاعشوئي يعني خلي جسمك يتحرك مع الاغنيه واذا كنتوا ما تحبون الاغاني اذا المشي المدة نصف ساعه
ويا بنات تقدرون تشربون عصيرات بدون سكر او اديت

ملاحظه......
بنات ان فات عليكم واحد من الوجبات في الساعه الي راح تكلون فيها لا تكلون فيها وشربو عصير لموعد الوجبه الثانيه ......
وراح اتشوفون الفرق في اسبوع ........

مع تحياتي

حـــــواء

ع

عضوة

31-03-2003 | 05:55 PM

:D :D مشكورة على الرجيم

ح

حواء

عروس نشيطة

31-03-2003 | 07:46 PM

العفوووووو :)

ا

الورد الأحمر

عروس مشاركة

31-03-2003 | 09:40 PM

هلا أختي (حواء) يجزاك الله ألف خير على هذا الرجيم أنا بصراحة وزني عادي بس

حبيت اني اودي وانزل اللرداف

تحياتي
اختك في الله( الورد الأحمر)

ش

شجون الامارات

عروس مبدعة

31-03-2003 | 09:51 PM

مشكوووره الغاليه :)

ح

حواء

عروس نشيطة

31-03-2003 | 11:14 PM

هلا اختي الورد الاحمر

مشكوره لمرورك واذا تبين شي للارداف في اشياء كثيره تخص هذي المنطقه موجوده في المنتدى

هلا شجون الامارات

العفو حياك الله

ب

بريق آلماسة

عروس نشيطة

31-03-2003 | 11:19 PM

بغيت أسألك ماهو كيميائي عشان أستخدمة ردي علي بسرعة ضروري ومشكووووووورة:)

ع

عضوة

31-03-2003 | 11:39 PM

شكراًلكي غلي هذة الوصفة :)

s

samsomsami

عروس مشاركة

01-04-2003 | 02:36 AM

معلش يا جماعه يعني ايه روب

ك

كشميريه

عروس جديدة

01-04-2003 | 07:23 AM

شكرا اختي حواء ع الرجيم:)

اختي samsomsami الروب هو الزبادي Yoghurt اتمنى افدتك:)

ع

عضوة

01-04-2003 | 07:39 AM

اختى حواءما احب الروب فية شى بديل اميمة

ر

راعية فزعات

عروس متألقة

01-04-2003 | 11:04 AM

شكرا حبيبتي على الرجيم الحلو وانشاء الله نستفيد

ح

حواء

عروس نشيطة

01-04-2003 | 03:33 PM

هلا بريق الماسه

والله ما ادري بس ما اتوقع كيميائي

لانه فيه فواكه ولحوم وسلطات بس اذا حبيبت خذي لك فيتامينات

هلا رومي العفو

هلا samsomsamiالروب هو الزبادي مثل ما قالت كشميريه

هلا كشميريه العفو

اهلين اميمه تقدرين تستبدلين الروب باللبن بس اتوقع الروب احسن

راعية فزعات هلا حبيبتي وان شالله تستفيدين

b

buffy

عروس جديدة

02-04-2003 | 01:57 AM

السلام عليكم كيفكم بنات

بلز ساعدونى طيب انا ماحب هالاكل كله فى طبيعتى و لا الفاكهة و لا الخضار و لا المسلوق و لا الجبن و لا شىء متعبة فى اكلى و ابغى انزل 5-6 كيلو فى الاسبوع و اسوى دايت و رياضة كل ساعة رقص و ماشى و كل انواع الرياضة بس ما انزل بسرعة ممكن شهرين فى نص كيلو ساعدونى بلز زواجى بعد شهرين و لسه ماضعفت .........انا ريجيمى كيف اسمعوا
افطر متاخر على الظهر كوب شاى بحليب و ماتغدى و اسوى رياضة طول اليوم نازلة طالعة امشى ارقصى طوال اليوم فى رياضة و بعدين على الساعة 8 اشويلى همبورجر او بيض مسلوق مع و احد خبز او توست و طول اليوم على كده بس .........و مااضعق ليش ساعدونى بليز ارجوكم ردوا على
:confused: :confused: :confused: :confused: :confused:

ح

حواء

عروس نشيطة

02-04-2003 | 04:46 PM

هلا بافي

شكلك ما تحبين شي

انا اخذت هذا الرجيم من الاخت متون من منتدى عالم حواء وكاتبه رجيمات كثير اشكال والوان

شوفي الللي يناسبك او قوليلها وهي تعطيك رجيم

واذا كان وزنك ما ينزل جربي رجيم العصير يومين وبعدين ارجعي اعملي نظامك القديم

ع

عين الحياة

مشرفة سابقة

04-04-2003 | 02:24 PM

مشكووووووووووووووووووورة اختي وان شاء الله اجربه:)

b

buffy

عروس جديدة

07-04-2003 | 10:41 PM

تسلمى على ردش ..............:)

ح

حواء

عروس نشيطة

08-04-2003 | 01:47 AM

عين الحياة

buffy

هلا بكم مشكورين على الرد

b

buffy

عروس جديدة

08-04-2003 | 05:07 PM

السلام عليكم ........ مشكورة يابنات ماقصرتوا بس ابغى حواء تسالى الاخت متون عن مشكلتى عشان حاولت اشترك بس مانفع ممكن تساليها تقوليلها ان وزنى 67 و طولى 160 و ماحب الاكل الى قلتليك عليه الخضار و الفاكهة و المسلوق و الالبان و الروب و الاسماك و هادى الاشياء اللى حكيتلك عنها و انى ماضعف بسرعة ابدا لو سويت رجيم ماضعف يمكن اجلس شهر على كيلو او نص كيلو..........و بصعوبة كمان بلييز ساعدونى .......و معليش حواء انا عضوة تقيلة عليكم بس سامحونى ماحد يساعدنى غيركم.............:o :o

ح

حواء

عروس نشيطة

08-04-2003 | 06:25 PM

انا مو مشتركه في المنتدى

لكن بشترك علشان اسال لك :D ولا يهمك