بنوته والدوره ماتنزل الا اليوم الثالث

انصحج تروحين لدكتورة واتمنى البنات يساعدونج يالغالية

تسلمي ياغاليه ولا تقصري

وين الناس جاوبوني تجارب شي

ما اعرف بس انصحج تروحين لدكتوره دام في قطع متكتله......

حبيبتي انا بنوته برضه يسيرلي كذا بعض الاحيان
بس ما اعرف اسبابه
في ناس نصحوني ابتعد عن المثلجات والمشروبات الغازيه وقت الدوره واشرب قرفه ومشروبات ساخنه عشان تنزل
وكمان الحركه حاولي تتحركي تمشي عشان تنزل

اختي العزيزه اذا قربة موعد الدوره قبل باسبوع حاولي تشربي الزعتر من الصبح راح ينزل الدوره عندج بشكل طبيعي ومن تبدأ تنزل يوم ثاني اشربي القرفه ( الدارسين) او حليب دافي معاه زنجبيل وعندك الحلبه و الكمون بعد مفيده تنزل الدوره وحاولي تمشين سريع وتتحركين ركوب ونزول الدرج بعد ينزلها
ابتعدي عن المشروبات الغازيه، الفلفل، الليمون، الكاكاو، الدهون هذي كلها تأثر على الدورة تزيد من آلامها وتصعب من نزولها

وموفقه حبيبتي ما تشوفين شر

بنت النور وحسنا

الله يسعدكم ويطمنكم

وتسلمو على النصايح الغاليه