اتمني من الاخوات المساعده

حبوبه مب زين تسوين رجييم وانتى حامل.....:( :( انتى تضرين بالجنيين....كلي الاشياء المفيده مثل الخضره والفاكهه..اما عصير الاناناس سمعت انه اوكي...بس حرام انتج تشربين بس عصير الاناناس
وبعدين شي طبيعى اذا وزنتج زاد لا وبيزيد اكثر واكثر...بس عليتج بالرياضه الخفيفه يعنى لاتتمرنين بقوه وبعنف...والافضل انتج بس تمشين.....وتجنبي الريجيم...

عزيزتي امل ان الرجيم او التما رين مضره لك وللجنين اولا ان الجنين يسحب جميع الكا لسيوم الموجودلديك واذا لم يجد يتجه الا سحبه من الاسنان

كذلك لا بد من الزياده على الاقل 8 كيلو هذه الطبيعيه

هناك تمارين خاصه باالحوامل ارجوك اسألي الطبيب

كلي الجميع من الفواكه والخضروات المفيده

لارجيم مع الحمل حتى لايطلع الجنين ناقص النمو او لاقدر الله اشياء اخرى تندمين عليها
(l)

عزيزتي أمــــــل

إن عملك هذا غير صحيح أنت الآن في شهورك الأولى وإحتمال سقوط الجنين كبير جدا (z)

وبالنسبة للرجيم لاداعي منة لإنك الآن لا تأكلين لنفسك فقط بل معك شخصا آخر ومسئولة منة أمام نفسك وأمام زوجك وأمام الله أيضا
لكن ما عليك سوى الأكل الصحي والمتنوع وممارسة رياضة المشي وبالنسبة لعصير الأناناس لا شي علية لكن لاتكثري منة لإنة مركز كثير ولا سمح الله قد يسبب لك سكر حمل إذا أكثرت منة

وبعد الحمل إنشاء الله إستعيدي لياقتك بعمل التمارين والرجيم وأنت تنظرين إلى طفلك وهو في كامل صحتة وعافيتة (a) (a) (a)