:9_33::9_33::9_33:
مرحبا
كيفكم صبايا ...
أنا عندي مشكلة
انا بعاني من النحافة كتيييييييير وزني 45 كيلو
مع انه عمري 21 سنة
وقد ما آكل ما بسمن ببقى نحيفه
مع انه مرت علي أيام تمي ما يوقف عن الأكل
وايام ما بيكون في بالي آكل ابدا
واحيانا كتيييير وزني بينخفض بيوصل 42
وبتمنى تساعدوني لحتى أسمن
وانا قرأت الموضوع يلي موجود عندكم بالمنتدى
بس ما بظن إنه بيناسبني لانه اكله كتيييييييييير دسم
وانا ما بحب الاكل الدسم او هيك أكل
بليييييييييز صبايا ساعدوني لحتى اسمن
:9_33::9_33::9_33:
ديمة 22
بلييييييز ساعدوني .
د
14-07-2007 | 09:56 PM
ع
14-07-2007 | 10:43 PM
راجعي اخصائي تغذيه
اكلي وناامي
كثري من المكسرات واللبن
ولاتفكرين وااايد
اكلي وناامي
كثري من المكسرات واللبن
ولاتفكرين وااايد
د
15-07-2007 | 02:06 PM
شكرا كتيير على المرور والاهتمام
بس انا رحت عند دكتور واعطاني فيتامينات بس للاسف من غير نتيجه
بس اا دائما بالي مشغول وبفكر
والمكسرات ما بحبها
عطيكي الف عافية على كيفه
بس انا رحت عند دكتور واعطاني فيتامينات بس للاسف من غير نتيجه
بس اا دائما بالي مشغول وبفكر
والمكسرات ما بحبها
عطيكي الف عافية على كيفه
V
15-07-2007 | 11:52 PM
اختي اهم شي اكلي الوجبات الثلاث كاملة
لا تطوفين اي وجبة منهم
وبعضهم يسوون رياضة وبعد الرياضة ياكلون مباشره
هاي الطريقة سوتها اخت صديقتي في احد الاندية الصحية وخلتها تزيد 4 كيلو
سألي الاندية الصحية ان شاء الله تحصلين اللي تبينه :B_wink:
لا تطوفين اي وجبة منهم
وبعضهم يسوون رياضة وبعد الرياضة ياكلون مباشره
هاي الطريقة سوتها اخت صديقتي في احد الاندية الصحية وخلتها تزيد 4 كيلو
سألي الاندية الصحية ان شاء الله تحصلين اللي تبينه :B_wink:
د
18-07-2007 | 10:06 PM
شكرا على المرور واهتمامك في الموضوع