ساعدوني ... ابل فت

و لله ما بعرف بمكن البنات يفيدوكي بس نصيحتي ابتعدي عن كل هذه الحبوب حتى لو قالو لك انها طبيعية بس مارسي الرياضة و نظمي اكلك خليه صحي و خالي من الدهن و شربي كثير ماء مع شوية صبر و راح تشوفي.المهم الصحة

السلام عليكم
عزيزتي أنا مثلك بس شفتها و ماجربتها لان صاار لي موقف صح مو مع حبوب لا كان موقفي مع اعشاااب تعبت منها وللحين اتعالج منها والله سبحااانه هو الشافي المعافي علشااان كذا حبيبتي لاتستعملين اي حبوب او اعشاااب ابد
قللي اكلك شوي وكثري من الخضراوات والفواكه وترى الدهون مهمه فلا تخلينها ابتعدي عن الحلويااات وزيدي من نشاطك وبيشوفين نتايج مرضيه وحلووة بدوون حبوب ولا خرابيط تضرك بالمستقبل
والله ينحفنا جميعاً ونتمتع بجسم رشيق على طووووووول ياااااااااااااااااااااااارب

أختي كل شي غير طبيعي له أضرااااار وخصووصا الحبوووب

اهلين أختي .. علكه ..

أنا بعد ما ولدت استخدمتها .. يعني قبل سنتين تقريباً ..

بس و الله ما جابت أي نتيجة :sad: شريت علبتين و ما حسيت لا بفايدة و لا مضار بصراحة

مع إني كنت ما أكل كاربوهايدرات أبداااااً بس بصراحة مالها أي فايدة ..

أنصحك تمشي في اليوم نصف ساعة و اشربي نعناع مع ملعقة بذرة الكتان و الله تنحفي

في الشهر ما لا يقل عن 5 كيلو :D_smil1:

و الله يوفق الجميع:B_wink:

حبيبتي أنا جربتها وأحسها نفعتني نزلت تقريبا"4 كيلو بس صراحه كنت تاركه الأكل بالليل نهااااااااااااائيا""