بليز ساعدوني فرحي قرب.....

افتحي بؤك ياختي وكلي جامد


لا امزح



الوصفه بتبيض وتسمن تمنيت اني اكون نحيفه عشان استخدمها عشان بس البياض

بصي ياختي

تاخذي حلبة يمنيه او حلبه كويسه مثل الحلبه القصيميه تاخذي قد فنجان القهوة وتحطي معها كوبيتين ماء او ميه مثل ماتقولوا

وبعد ماتغلي الحلبه في الميه غلي كويس وعشان تتاكدي امسكي حبه من الحلبه واذا انهرست اعرفي انها كويسه حطي بالك الميه حتنقص ماتخفيش

اللي عوزينه تجيبي كاس وتحطي نص الكاس ميه الحلبه بس يعني بتصفيها وبعد كذا بتحطي ملعقة حليب نيدو او اي حليب بتحبيه اهم حاجه يكون بودره


وبعد كذا حطي شوي بس من راس الملعقة اللي بنحرك الشاي فيها كركم بتاع الاكل خليك معايا بتاع الاكل

واذا عاوزه سكر حطي الكميه اللي عاوزه
وحركي المقادير كويس


والله جربتها وزاد وزني وصفى لوني بس بطلت اسمريت عشان التعب بس السمنه ياسلام خذي جسم حلوو اوي وبالذات من تحت بيكبر حجم الجسم

مرسيي لمشاركتك

تفتكري ازاي اشرب حلبه وكركم ولبن وده كام مره في اليوم ولا كل اد ايه ؟؟؟؟؟؟

صعبه اوي
وايه هي الحلبه اليميني دي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا مش بحب الحلبه ازاي اشربها بكركم كمان

[FRAME="11 50"]السلام عليكم
حبيت اقولك ان اختي مجربة الحلبة وصار جسمها مره حلو بس عيبها ان ريحتها تطلع بالجسم
وعالعموم اذا ما عجبتك الوصفة روحي محلات زين الاتات بتلاقي اشياء كثيرة تملي جسمك..وانصحك لا تكثري منها لان البنت جسمها يتغير بعد الزواج تلقائيا
والله يوفقك[/FRAME]:Zd_bye_3:

اختي نصيحتي روحي عند طبيب تغذيه يعطيج جدول متكامل

انا صاحبتي سوت نفس الشي وفعلا سمنت

عليكي بالاكلات المقلية والشبس والرز بتسمن بسرعة وفترة قياسية

حبيبتي شوفي موضوع هنية الهنية انه حاطة فيه لها جدول غذائي متكامل وهي قالت بنفسها انها متنت ،،، وادعي لي بالشفاء العاجل

مرسيي ليكوا علي مشاركتكوا

بس فين موضوع هنيه الهنيه موجود فين بالظبط

.

اختي خذي حليب كامل الدسم العلبة الصغيرة بتاعته
وخذي 4 ملاعق حليب بودر اي نوع مش مهم المهم يكون بودر
وخدي معاه ملعقة عسل

اخليطهم كلهم مع بعض واشربيه
تستخدميه كل يوم مرتين

بس معرفش بالضبط امتى حتبان النتيجة
لكن انتي شوفي بعد اسبوع تخنتي والا لسى

وان شاء الله توصلي للي عاوزاه

واقولك حاجة انا طولي زي طولك ووزني 42 اقل من وزنك ب3 كيلو
واصغر منك بسنة ههههههههههههه
وكمان زيك عاوزه اتخن بس لسى ما جربتش الخلطة دي
لان لسى عارفاها
جربيها وان شاء الله تفيدك

اضيــف على خواااتي
اخذي كوووب حليب دافي وحطي عليها ملعقة من الدبس
واشربيها يوميا ..وأكلي واااجد ,, وســووي رياااضه ..لانه الرياضه لها دوور
وكــثري من المعجـــــنااااااات
تحــــــــياتي لـــــــكم

مرسيي ليكوا اوي وان شاء الله اجربها

شكرا

الخلطه تاخذيها اول ماتصحي وقبل ماتنامي عشان بسرعه يزيد الوزن وعشان ريحة الحلبه حطي معها وهي بتطبخ على النار شوية نعناع


والله كل البنات اللي بعرفهم من قرايبي شربوها وسمنوا وانا اولهم

كلي مكسرات وايد كليوم قبل لاترقدين ;)

ومبروك مقدما

الله يبارك فيكي :yes:
وربنا يتمم لي علي خير :yahoo:
ومرسيي علي مشاركتكوا ايه
وهجرب ان شاء الله اللي قولتولي عليه ويارب اتخن :cry:

بس انا كان نفسي في نظام غذائي متكامل :wink:


:woot: