الحقوني وزني زائد شنوالحل

ياريت لو أقدر أفيدك.. لأني أنا بعد خايفة من هالمشكلة

الحل انك ما تاكلين اكل دسم و حلويات و اشياء مضرة

يعني اكلي كل شي بس بكميات معقولة و ما يكون الاكل وايد دسم

و اعتمدي على الخضروات و الفواكه اكثر

و الله يوفقك

مرحبا اختي انا كتبت موضوع كامل موجود فيه برنامج غذائي للي زاد وزنهن عن 12 كيلو ادخلي انشالله تستفيدي منه
موجود في الصفحات الاولى كتبتو جديد امبارح يعني واتمناك الخير

هههه


اختي نصيحه بس بصراحه من شخص ما يطبقها

انك تحتفظي على الاكل الصحي و ابتعدي عن الدسم و الحلويات

ياحبيبتي الحال من بعضه ولااااااااااا
اللي يزيد الطين بله
ان زوجي يقلي وزنك لايزيد مثل الاولاني:sad:
انا طبعا ما ابيه يزيد بس ايش اسوي لمن نفسي تنفتح:dontknow:
تصدقون احس ان يبيلي رجيم
وياليت الاخت تحط رابط موضوعها عن زيادة الوزن
والله يعيننا و اياكي

عندى نفس المشكلة بس مش 12 كيو 3كيلو زايدوالطبيبة قالتلى أمشى على نظام غذائى
عشان لا يكون خطر على البيبى وأنا بولد
حبيبتى كلى الى نفسك فيه ، بس بالمعقول عشان البيبى
الله يقومك بالسلامة

ياستي الله كريم عيل كيف اللي تحمل وهي عندها وزن زايد شو نسوي يارب الله كريم