الرجيم و الرضاعة ،،، مشكلتين اشتي لهم حل؟؟؟؟؟

شوفي الغالية أنا بصراحة متبعة سياسة ومرتاحة عليها وايد انا ولدية عمره سبع شهور والحمد الله ما فكرت أسوي رجيم الشي الوحيد الي سويته أني العب رياضة وأكل كل شي اباه والحمد الله جسمية رد مثل قبل ........

بس اذا أنتي مب قادرة أتسوين رياضة وبتتبعين الرجيم في أنواع فيتمينات مدرة للحليب بتلقينها في الصيدليات اسالي عليها وان شاء الله تحصلينها ........
والله يوفقج

ana kaman walahi zayek ibni aando 3 chohor oana zad wazni 20 kilo khilal lhaml maaraf cho asawi ilhalib rah baad rijim wi lwazn baado 90 kilo /173 cm/cho asawi mo kadra acho hali samina khalasa

انا بعد نفس مشكلتج ابصراحة محتارة شو اسوي


اتمنى الاخوات يفيدونا


تحياتي
همـــس

اختي ام وسام
انا اللي اعرفه ان الرضاعه تساعد في تخفيض الوزن
وانا الحين لسه صار لي تقريبا اربعين يوم
ارضع رضاعه طبيعي بس مو كثير
يعني ارضع طبيعي وصناعي بس اسوي حميه واشوف وزني بدا يرجع مثل اول الحمد لله
انا انصحك انك تعملي حميه وتشربي سوائل كثير(r)

انا بعد نفس مشكلتج:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:

مشكورة يا غالية على الموضوع الرائع

والى الامام

انا بعد نفس مشكلتكم ولدي عمره تسع شهور وارضعه ووزني مااعرف شو اسوي فيه :cry:

مع العلم اني انا امارس الرياضة في نادي صحي من كان ولدي 3 شهور
ورحت لعيادة التغذية عطتني رجيم مب حلو:angry:

بس اختي نصيحة لا والف لا .. لا تسوين رجيم من راسج اول شي الحليب بينقطع على طول

افكر اجرب اسوي رجيم واشرب حلبه مع الحليب :think: شو رايكم

معروف عن الحلبة انها تعمل على ادرار الحليب

نور القمر;3865847:
انا بعد نفس مشكلتكم ولدي عمره تسع شهور وارضعه ووزني مااعرف شو اسوي فيه :cry:

مع العلم اني انا امارس الرياضة في نادي صحي من كان ولدي 3 شهور
ورحت لعيادة التغذية عطتني رجيم مب حلو:angry:

بس اختي نصيحة لا والف لا .. لا تسوين رجيم من راسج اول شي الحليب بينقطع على طول

افكر اجرب اسوي رجيم واشرب حلبه مع الحليب :think: شو رايكم

معروف عن الحلبة انها تعمل على ادرار الحليب

انا استشرت الطبيب ،،، وقالي لي :
انه بما انك تشتغلي وتغيبي عن ابنك 7ساعات كل يوم ،،، هذا تلقاءيا بايخفف الحليب وزيادة كمان رجيم ،،، باينقطع الحليب ،،
انصحك انو ما تفطمي ابنك الان لسه صغير وهذا السن هو احوج من اي وقت لحليب الام
هو قاعد يتعلم المشي ويسنن ،،، وحليب الام مليء بالمضادات الحيوية لي ممكن تخلي مقاومة قوية ضد التغيرات هذي ،،، الي دايما تسبب الحمي والاسهال والاستفراغ لكثير من الاطفال ،،،

انا كان رجيمي مش قاسي مرة ،،، علشان انا عارفة اني ارضع :
الصبح : شاي مع حليب خالي الدسم ،، اثناء اليوم اذا جعت تفاحة
الغداء : دجاج او سمك او لحم مسلوق مع خضروات ،،، وسلطة طماطم خيار وخس مع حبتين روتي اسمر
العشاء: شاي مع حليب خالي الدسم ،،، او كوب حليب خالي الدسم مع فاكهة او تمر بدون عدد معين ,,, واعمل رياضة 30 دقيقة يوميا او بعض الاحيان 3 ايام في الاسبوع ،،،

بس الامر ما نفع ،، وانقطع الحليب بسبب اني اغيب عن الولد 7 ساعات،،،، والاكل قليل بعد

لهذا اضطريت اني اوقف ،،، لكن بارجع ورجعة قوية كمان ،،، انا بس بارضع الحبوب دا لمدة سنة او سنة وشهرين ،،، الان هو 9 شهور باقي شوية

ام حبيبي وسام

تعرفين اختي نفس تفكيري بالضبط ناوية ارضعه الين سنه وثلاث شهور بعدين انتبه لنفسي


بس رجيمي من عيادة التغذية واااااااااايد ارحم من رجيمك .. اذا تبغينه بطرشلج على الخاص

يعني فيه اكل وكل شي .. بس انا مشكلتي احب الحلويات وهيه الدكتورة كتبت لي ثلاث مرات حلويات في الاسبوع .. طبعا انا طماعة ابغي يوميا حلويات

اختي اذا بغيتي الرجيم بطرش لج على الخاص