مين تبدأ معي يالله الهمه اللي يبغى النحافه

الله يوفقج وان شاء الله البنات يتفاعلون معاج

الله يوفقك
:9_33:
كان ودي اشارك معاك بس مشكلتي مو في الحليب
الي استبدلتيه بالزبادي لاني احب الحليب واللبن
اكثر من الزبادي
بس ماقدر اكل التمر وحتى الرطب ما احبهم
بس ممكن اكل المعمول وحلويات التمر:D_smil1:

يللا حبيبتي كملي واعطينا النتايجانا محتارة اش اسوي ريجيم ما خليت ولا بقيت
وريجيم التمر واللبن جربته مره حلو ونقصت عليه بس مشكلته اذا جعت بين الوجبات ما في شي اكله لكن شكلي بجربه

والكرفس والشمر والنخاله كلها ماتتوفر عندنا بسهوله خسارة

افكارك حلوة طبقيها واعطينا النتايج بانتظارج
انا بدور ريجيم زين وارجع لك

تصدقين توني ابسال عن رجيم التمر واللبن وكم يوم في الاسبوع ترتاحين وانا ببداء معك بس اشرحيلي بتفصيل واهم شي انة ما ياثر على الفهم لاني عني امتحانات وبعدها بسافر لهلي وابي اكون متغيرة ردي علي لاتنسيني

حبيباتي أشكر مروركم وردودكم :1_3:

أنوار الحب;3803907:
الله يوفقك
:9_33:
كان ودي اشارك معاك بس مشكلتي مو في الحليب
الي استبدلتيه بالزبادي لاني احب الحليب واللبن
اكثر من الزبادي
بس ماقدر اكل التمر وحتى الرطب ما احبهم
بس ممكن اكل المعمول وحلويات التمر:D_smil1:

هههههههههههههههه ياليت فيه رجيم بالمعمول والحلويات كان أنا أول


وحده تطبقه وبحذافيره هههههههههههههههههه :2_22:






وبالنسبه للجوع في الرجيم ليش انا أستعملت الشعير و الشمر لأنه يحسسك بالشبع ....

والكرفس والشمر والنخاله كلها ماتتوفر عندنا بسهوله خسارة

الكرفس هذا موضوع منزلته اللي هو عشبه سحريه روعه وفيه بنات نزلوا عليه وموجود في محل

الخضروات والسوبرماركت وبالنسبه للشعير أو النخاله بعد موجوده في محلات القهوه والبن

وفي السوبر .....................

إن شاء الله يوفق الجميع :9_33:

مشكوره يالغاليه...

والله العظيم يابنات ماتتصورون عملت هذا الريجيم معلمة معانا ونحفت عليييييه كثيييييير..:eeksign:..

تخيلوا ماشاءالله نحفت 8 كيلو في اسبوعين وبدون رياضه..: :think:...!!

بصراحه انا ودي اسويه بس ابي احد يشجعني :clap: وخصوصا عندنا مناسبه قريبه ...

تحياتي لكم

اختكم الأنييييييييييييقه

مهرة نجد;3806201:
تصدقين توني ابسال عن رجيم التمر واللبن وكم يوم في الاسبوع ترتاحين وانا ببداء معك بس اشرحيلي بتفصيل واهم شي انة ما ياثر على الفهم لاني عني امتحانات وبعدها بسافر لهلي وابي اكون متغيرة ردي علي لاتنسيني

حبيبتي أولاً الصباح الفطور 7 تمرات + وحده علبه زبادي قليل الدسم معاها ملعقه شمر مدقوق

وملعقه نخاله أو شعير تخلط وتنأكل مع بعض هذا حيكون فطور وغداء وعشاء ممكن اللي ما يحب

الزبادي يشرب حليب أو كاسه لبن :B_wink:

مافيه أكل بين الوجبات وكل ماتحسين بالجوع إشربي مويه وقبل النوم إسربي :2_22: عصير الكرفس



وهذي بعض التمارين


http://go.3roos.com/in4jfaNYd3h

يالله بنات همتكم كل وحده تسوي الرجيم وآخر الأسبوع كل وحده تقول قد إيش نزلت




:1_3: :9_33:

الأنيييقه...;3807631:
مشكوره يالغاليه...

والله العظيم يابنات ماتتصورون عملت هذا الريجيم معلمة معانا ونحفت عليييييه كثيييييير..:eeksign:..

تخيلوا ماشاءالله نحفت 8 كيلو في اسبوعين وبدون رياضه..: :think:...!!

بصراحه انا ودي اسويه بس ابي احد يشجعني :clap: وخصوصا عندنا مناسبه قريبه ...

تحياتي لكم

اختكم الأنييييييييييييقه

:9_33:



أرسلت لك الرابط عشان تدخلي معانا الحمله إلا وأشوفك منوره مووووضوعي :2_22:


وبالتوفيق :1_3:

ياعمري عليك

نفسي اسوي رجيمك بس المشكله في مشتقات الحليب مااحبها

ماعليك راح اسوي التمارين حقتك وان شاء الله نحمس ونشجع بعد

لاني طفشت من كلمه بطه ههههههه

يعطيتس العافيه ياقلبي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي امجاد جده

انا كان وزني 86 ونزل كثير مع شربه الكرفس

وهي شربه معروفه حارقه للدهون بشكل ماتتصورينه

والان وزني 65 وناويه انزل بعد الين 58

جربي شربه الكرفس وخففي شوي من الاكل ولاتتعشين

وتشوفين الفرق من اول اسبوع

ولاتنسيني من دعائك

الله يوفقك وينحفك

بنت المستشار;3819323:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي امجاد جده

انا كان وزني 86 ونزل كثير مع شربه الكرفس

وهي شربه معروفه حارقه للدهون بشكل ماتتصورينه

والان وزني 65 وناويه انزل بعد الين 58

جربي شربه الكرفس وخففي شوي من الاكل ولاتتعشين

وتشوفين الفرق من اول اسبوع

ولاتنسيني من دعائك

الله يوفقك وينحفك

الله يوفقك ويحقق أمنياتك

حبيبتي ماهي شربة الكرفس أنا أسويه عصير بس

ياليت تعطيني طريقة الشربه .......... وأكون شاكره لك


حبيبتي جروح مشكوره ياعمري كلامك زي العسل

مشكوره اختي على الرجيم
جزاك الله خير

شكرا عالموضوع يا ريت بس نعرف شربة الكرفس كيف بنسويها

حبايبي سويت لها بحث ولقيت موضوعها عندنا في المنتدى وإليكم الشربهالمقادير:

6 رؤوس بصل أخضر- ( إذا لم يتواجد يمكن استخدام البصل العادي )
2 فلفل أخضر -
علبة أو علبتين من معجون الطماطم-
نوع من أنواع الخضراوات ( كرفس أو بقدونس أو كزبرة )-
رأس ملفوف كبيراو كرنب -
كيس من أكياس شوربة البصل ( ماجي أو ليبتون ) -
بالإضافة إلى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة .


الطريقة:

يتم تقطيع الخضروات إلى قطع ويتم وضعها في قدر مناسب على النار بعدأن يضاف إليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف مقدار كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الطلب والصلصه
وتغلى الشوربة ( 10 ) دقائق على نار عالية ثم تخفض النار إلى أن تصبح الخضروات طرية.

تعديلي عليها اضفت طماطم مقطعة مكعبات بدلا من معجون الطماطم
وبدل شربه البصل

حطيت ماء سلق الدجاج ووضعت بصل عادي + بصل اخضر

وهذه مقادير ثانية :

المقادير:

هلالالا حبايبى هذه الشوربه تنفع للريجيم وانا سمعتها من احدى القنوات الفضائيه واختى جربتها وخسرت وزن 6 بصلات خضراء - كيلو طماطم - 2-4 فلفل اخضر بارد او فليفله - حزمه كرفس طويل - 2 كوب ماء - حبة ملفوف او كرنب - 2 مكعب دجاج - ملح وفلفل

طبعا ما حطيت ماجي لاني استخدمت ماء سلق الدجاج

ولاني افضل كل شي طبيعي وقمت جمعت الوصفتين مع بعض وصلحتها على هواي ولسه النتيجه ما شفتها لاني ما انتظمت عليها بس ان شاء الله باحاول انتظم واعطيكم خبر