الكثيررر من البنات ...... يبدأون الريجيم ... ومايمر أسبوعين إلا هي قاطعته ..... وتقووول ماينفع !!
هناااك ثلاث أنظمة قوية ... وماتقدر عليهم إلا القويه .... إذا طبقتيهم ... أنا أضمن لج نجااح أي ريجيم صحي تتبعينه !!
طبعآ إذا طبقتي هالأسباب الثلاثه !!
الاول : الأرادة ........ ( وماأظن الكل عنده أرادة قاصمه قووويه فتااكه .....)
الثاني : الصبر والاستمرار .......
الثالث : عدم التفكير في الريجيم أبدآ أبدآ ...... (كأنج موقاعده تسوين ريجيم )
وانا أقولكم السبب : لأنه لوفكرتي بالريجيم كل شوي ....... كل شوي ....... وصااار هو همج الوحيد .... الأكيد انج بتملين .... وماألومج كلش ....
والله العظيم يابنات ... أنا جربت كذا ريجيم ولا واحد نفع معاي ...... بس لما طبقت هالانظمه ؟؟
خلال شهرين ....... وزني من (84) .... إلى (72) ....... وهذا أنا مستمرة لمااا أوصل لــ (50) انشالله بأذن الله تعالى ...
ولا اوصيكم بالدعاء أدعي الله كل شوي يصبرج وينزل من وزنج ويعينج على الريجيم ويسهل أمورج ويفتح عليج ....:1_3:
نصيحــة .... لوجه الله !! وعن تجربـه !!
أ
29-05-2007 | 10:20 PM
أ
30-05-2007 | 03:04 AM
الله يعطيك العافيه
وتوصلين للوزن الي تبينه بصحه وعافيه
:1_3:
وكلامك صدق ويفيد التنويع في النظام
لكن المشكله انا لما نوصل للوزن اللي نبيه
ونترك النظام ما نقدر نحافظ على الوزن اللي وصلناه الا لمدة بسيطه
وبعدها ترجع ريما لعاده القديمه ويرجع الوزن :sad:
وتوصلين للوزن الي تبينه بصحه وعافيه
:1_3:
وكلامك صدق ويفيد التنويع في النظام
لكن المشكله انا لما نوصل للوزن اللي نبيه
ونترك النظام ما نقدر نحافظ على الوزن اللي وصلناه الا لمدة بسيطه
وبعدها ترجع ريما لعاده القديمه ويرجع الوزن :sad:
أ
30-05-2007 | 03:30 AM
حتى دكتور مره قالي ....... الحفاظ على الوزن ...... أصعب من أنقاص الوزن !!
حددي لج يومين بالأسبوع تمشين فيهم نص ساعه بس !!
أخذي معاج أحد يونسج او شوفي التلفزيون وأتني تمشين أو ..... او ........ إلخ والله كريم
حددي لج يومين بالأسبوع تمشين فيهم نص ساعه بس !!
أخذي معاج أحد يونسج او شوفي التلفزيون وأتني تمشين أو ..... او ........ إلخ والله كريم
ن
30-05-2007 | 03:50 AM
انا داخله غلط انا نحيفه بس حبيت ارد عليك
وائييد كلامك .... موضوعك يمشي حتى مع النحاف لأننا نفس الشي مانستمر وطول الوقت نفكر في السمن
في زيادة الوزن ... أنا
اقول كلامك صح وبعدين نمل ونقول في اول اسبوع ماسمننا
ونبطل كل شي
لا والمشكله نجرب شي ثاني ..
سوري على المداخله بس جد موضوعك افادني وحمسني اني استمر لحد ماأوصل الوزن الطبيعي
وائييد كلامك .... موضوعك يمشي حتى مع النحاف لأننا نفس الشي مانستمر وطول الوقت نفكر في السمن
في زيادة الوزن ... أنا
اقول كلامك صح وبعدين نمل ونقول في اول اسبوع ماسمننا
ونبطل كل شي
لا والمشكله نجرب شي ثاني ..
سوري على المداخله بس جد موضوعك افادني وحمسني اني استمر لحد ماأوصل الوزن الطبيعي
ك
30-05-2007 | 07:56 AM
شلون نزلتي وزنج ؟؟شلون كان نظامج؟؟
لأني بديت من اسبوعين ونص نظام الثلاث وجبات بس ومافيه شي بين الوجبات
وفي الوجبه الوحده اكل نص الكميه اللي كنت اكلها قبل
اول اسبوعين نزلت كيلوين بس في هالاسبوع مانزل شي مع اني فيه ايام ماالتزم في هالنظام
بس اكلي اخف بوايد عن قبل
ولا احس بجوع
بس المشكله اني بديت احس بملل ابي وزني ينزل اكثر مافيني صبر
تره نظامي هاي وااااايد زين ماخذته من منتدى ثاني ووايد ناس نزلوا عليه واااايد
مادري احس ابي حد يشجعني عشان استمر!!!:gum:
لأني بديت من اسبوعين ونص نظام الثلاث وجبات بس ومافيه شي بين الوجبات
وفي الوجبه الوحده اكل نص الكميه اللي كنت اكلها قبل
اول اسبوعين نزلت كيلوين بس في هالاسبوع مانزل شي مع اني فيه ايام ماالتزم في هالنظام
بس اكلي اخف بوايد عن قبل
ولا احس بجوع
بس المشكله اني بديت احس بملل ابي وزني ينزل اكثر مافيني صبر
تره نظامي هاي وااااايد زين ماخذته من منتدى ثاني ووايد ناس نزلوا عليه واااايد
مادري احس ابي حد يشجعني عشان استمر!!!:gum:
أ
30-05-2007 | 11:01 AM
الله يوفقج إن شاء الله ..
وإن شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه ..
وإن شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه ..
ا
30-05-2007 | 04:10 PM
صح صدقتي يالغاليه....اهم شي الإراده.. فالإراده ..ثم الإراده.....!!!
تحياتي لك: الأنييييقه...
تحياتي لك: الأنييييقه...
ح
30-05-2007 | 07:29 PM
م
30-05-2007 | 07:32 PM
ممكن نظامج
ا
31-05-2007 | 08:06 AM
أحساس نفسى;3804142:
حتى دكتور مره قالي ....... الحفاظ على الوزن ...... أصعب من أنقاص الوزن !!
حددي لج يومين بالأسبوع تمشين فيهم نص ساعه بس !!
أخذي معاج أحد يونسج او شوفي التلفزيون وأتني تمشين أو ..... او ........ إلخ والله كريم