السلام عليكم يا عرايس...هاه متحمسين؟؟؟
قبل ما ابدا ابي اقول ان مافي شي حلو يجي الابعد تعب...
ابدا بالموضوع قبل ما تملون...
انا طولي 155 و وزني سر..........هيهيهيهيهيهيهيهيهيه
كنت فالسوق مع اختي وامي..وانا ماشيه دست على عباتي وتكعبلت..مرو مجموعة شباب وقطو حجي ما تخيلت ان في شباب واطيين لدرجة انهم يقطون حجي على بنت مع امها!!!
زعلت و اكتابت و حلفت اني لو يصير اللي يصير بسوي رجيم لو اموت من الجوع!!
دشيت على موطني الثاني اللي هو النت وكتبت برنامج رجيم طلعلي الرجيم الكيميائي..
وتميت ادور على رجيم سهل فعال وسريع!
اطلعو وايد واستقريت على رجيمين(الرجيم الكيميائي و رجيم حساء حرق الدهون)
قبل ما ابدا ابي اقول ان مافي شي حلو يجي الابعد تعب...
ابدا بالموضوع قبل ما تملون...
انا طولي 155 و وزني سر..........هيهيهيهيهيهيهيهيهيه
كنت فالسوق مع اختي وامي..وانا ماشيه دست على عباتي وتكعبلت..مرو مجموعة شباب وقطو حجي ما تخيلت ان في شباب واطيين لدرجة انهم يقطون حجي على بنت مع امها!!!
زعلت و اكتابت و حلفت اني لو يصير اللي يصير بسوي رجيم لو اموت من الجوع!!
دشيت على موطني الثاني اللي هو النت وكتبت برنامج رجيم طلعلي الرجيم الكيميائي..
وتميت ادور على رجيم سهل فعال وسريع!
اطلعو وايد واستقريت على رجيمين(الرجيم الكيميائي و رجيم حساء حرق الدهون)
ونظمت برنامج لشهر كالتالي:
الاسبوع الاول:
الرجيم الكيميائي(من 3 الى 5 كيلو فالاسبوع)
الاسبوع الثاني:
رجيم حساء حرق الدهون(من 5 الى 7 كيلو فالاسبوع)
يومين اجازه(اكل عادي بس اتجنب المقلي والسكر والبطاط و الرز<بس اذا خاطري ما احرم نفسي,, اكل بعقل>)
الاسبوع الثالث:
رجيم حساء حرق الدهون(من 5 الى 7 كيلو فالاسبوع)
الاسبوع الرابع:
الرجيم الكيميائي(من 3 الى 5 كيلو فالاسبوع)
الرجيم الكيميائي(من 3 الى 5 كيلو فالاسبوع)
الاسبوع الثاني:
رجيم حساء حرق الدهون(من 5 الى 7 كيلو فالاسبوع)
يومين اجازه(اكل عادي بس اتجنب المقلي والسكر والبطاط و الرز<بس اذا خاطري ما احرم نفسي,, اكل بعقل>)
الاسبوع الثالث:
رجيم حساء حرق الدهون(من 5 الى 7 كيلو فالاسبوع)
الاسبوع الرابع:
الرجيم الكيميائي(من 3 الى 5 كيلو فالاسبوع)
حطيت بعدين عدد افتراضي لكل اسبوع و جمعتهم عشان اطلع معدل افتراضي للشهر مثال:
1- اذا التزمت صح:
الاسبوع الاول:4 كيلو
الاسبوع الثاني:6 :كيلو
الاسبوع الثالث:6 :كيلو
الاسبوع الرابع:4 كيلو
معدل شهر=>20 كيلو!!!!والله اذا التزمتي اتصير
2-احنا بنات....خلونا انقول:
الاسبوع الاول:3 كيلو
الاسبوع الثاني:4 :كيلو
الاسبوع الثالث:4 :كيلو
الاسبوع الرابع:3 كيلو
معدل شهر=>14 كيلو!!!!بعد حلو!!!!!!!!!!!!!ولا انا غلطانه؟؟؟؟
1- اذا التزمت صح:
الاسبوع الاول:4 كيلو
الاسبوع الثاني:6 :كيلو
الاسبوع الثالث:6 :كيلو
الاسبوع الرابع:4 كيلو
معدل شهر=>20 كيلو!!!!والله اذا التزمتي اتصير
2-احنا بنات....خلونا انقول:
الاسبوع الاول:3 كيلو
الاسبوع الثاني:4 :كيلو
الاسبوع الثالث:4 :كيلو
الاسبوع الرابع:3 كيلو
معدل شهر=>14 كيلو!!!!بعد حلو!!!!!!!!!!!!!ولا انا غلطانه؟؟؟؟
بعض النصايح من تجربه شخصيه:::::::
-امشي, تريضي, ولا حتى ارقصي!!! بمعدل ثلاث ساعات فالاسبوع(نص ساعه فاليوم ويوم اجازه)
-قيسي قبل الرجيم وبعده باسبوعين من الرجيم(استعملي شريطت المتر وخلي حد يساعدج)
-اوزني بدايت كل اسبوع(ميزان دجيتال<اذا وزنتي بالباوند تلاحظين فرق ادق واسرع بس الرقم يكون كبير يعني ال70كيلو تساوي 154 باوند>) واكتبي كل شي عشان اتراجعين وخذي صوره بكاميرا فوري بلبس مجسم
-لا تفكرين بالاكل
-ولا تاكلين اربع ساعات قبل النوم.......
واخيرا" الرجيم:
الكيميائي,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.
اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع
اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .
اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .
اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .
اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .
اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .
ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .
رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.
اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع
اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .
اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .
اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .
اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .
اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .
ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .
(حساء حرق الدهون) من مستشفى الملك خالد الجامعي "وحدة الطب النووي"
الورقة الاولى
http://go.3roos.com/cya303h6uf3
الورقة الثانيه
http://go.3roos.com/qqm57yy7bhl
دعواتكم
اتمنالكم ولي ولجميع العرايس التوفيق والنجاح دين دنيا واخره....أأأأأميــــــــــن يارب[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
