اول شي بنات بليييز قولوا ماشاء الله (a) :confused: هههههههههههههه
>> وحده موسوسـة
ثانيا والله مالي هدف اكتب تجربتي الا علشان افيدكم ويبارك لي ربي فيمــا اعطاني واحساسي بمعاناة كل نحيفة :(
لأني عانيت كثير وجربت كل شي .. دايت هاي كالوري ,, حبوب صينية ,, حلبة ,, انشور ,, صح اسمن شوية بس ارجع انحف
واللي يقهر اني اخصائية تغذية علاجية :o تصدقون اني انجح في زيادة وزن المرضى و وزني لا !!!
مالكمـ بالطويــلة
الحمدلله زاد وزني من 43 كليو الى 50 كيلو الان
وهذا بفضل ربي وثمـ طريقة اتعبتها وهي
اولا ,, حبوب زيت السمك بالجنسنق ( حبة واحده يوميــا ) موجوده في كافة الصديليات
لونهــا ازرق
ثانيــا خذي ( حبوب الخميرة الحمراء المركزه + حمص + ماش )
تاخينهم بكميات متســاوية وتطحنينهم مع بعض
وتاكلين منه ملعقتين الصباح وملعقتين بالمســاء ,,
ثالثــا ,, بعد كل وجبة سواء اكلت والا ما اكلت انفتحت شهيتي او لا
اخذ ملعقة مكسرات مطحونه بالبيت او ملعقتين مع كاس ماء ,,
ومره مبوووسته الحيــــن الحمدلله (a) ,,
جسمي تغير عن اول واحلوييييييييييييييت
طبعا هالشي مناسب لكل بنت كبداية للسمنه ؟؟؟
لأنو البنت اللي تعتمد على البروتين في سمنتها حتكون سمنتها اوكي متماسكه بدون كرش ولا خرابيط
عكس السكريات والدهووون حــاولوا تقللون منه
وهذا كل شي ,,
وما ابي منكم الا الدعــاء بالجنه واني احلوو كمان و اتزوج :o ههههههههههههههه
واي سؤال انــا حاضره (f) ,,
لولي
,,
