حامل بالشهر الرابع وعندي فقر دم شو الحل

سلامات حبيبتي ماتشوفين شر ان شالله ..

بس مبين عليج ان اكلج مب صحي ..

كثري من الفواكه وخاصه التفاااااااح لان فيه حديد .. حاولي كل يوم تاكلين تفاح

كثري من الخضروات الخضراء : خس - جرجير- بقدونس .. الخ ..

شربي الحليب الطااااازج .. يعني خلي أكلج كله صحي ومفيد ..

واكلي حبوب الحديد .. احنا عندنا من تدش الحامل الشهر الرابع تاكل حبوب الحديد ..

روحي للدكتوره وخليها تصرفها لج ..

الله يهون عليج ياااااااااااااااااااارب ..

السلام عليكم

المسألة بسيطة غاليتي

بالنسبة لنسبة الهيموجلوبين فهى يجب ان تكون ما بين 11- 14 غم/100مل

و من 10 غم/100مل يعتبر هناك نقص ..

واذا وصلت لـ4 غم/100مل او اقل تعرضت المراة لنزيف شديد اثناء الولادة وتؤدي إلى فقد الفعالية وخفض المقاومة للانتان (العدوى infection).

و مشكلتك حلها ان تصف لك الطبيبة حبوب عنصر الحديد و يتم تناولها مع الاكثار من فيتامين C مثل شرب عصير البرتقال و الليمون

اما شرب الحليب و مشتقاته فانتبهي منه لانه يجب ان يكون هناك فارق زمني لا يقل عن ساعتين بين الكالسيوم و الحديد حيث يسبب الكالسيوم في منع امتصاص الجسم للحديد ..

ثم اكثري من تناول الاطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد و هى كثيرة و منها :-


صفار البيض و الكبد و الفول و اللوبيا و الفاصوليا البيضاء و الكاكاو و العدس و الخوخ و العسل الأسود و اللحم و الكلاوى و السمك و البسلة و السبانخ الطماطم الخس البقدونس الفواكة المجففة , الارض شوكى .

مع ضرورة اخذ هذة الوصفة مرتين يوميا وهى :
وضع ملعقة كبيرة من الزبيب ( العنب المجفف ) فى نصف كوب ماء دافىء وتتركيه 5 دقائق ثم تشربي الماء بالزبيب فهى وصفة مجربه وتساعد على علاج فقر الدم سريعا ان شاء الله ...


تحياتي
بنت النيل**

عليك بالزبيب اليماني جدا مفيييييييييييييييييد ........

اشربي الفيتامينات اهم شئ

وخلي اكلمج صحي وما تشوفين شر

نصحتني الدكتورة
بالكبدة .. والبرتقال والرمان ... والزهرة

هذا اللي أتذكره ...

الله يشافيج أختي

نسبة دمك زينه في ناس 6 و5 عليك بالعصيراات