القليل من الكربو هيدرات
و
12-05-2007 | 09:37 PM
]حبيباتي انا بما اني خبره في انواع الرجيم انصح الناس الي يحبو الاكل يمشو على الرجيم هذا انك تاكلي كل الي تحبي مقلي مسلوق مشوي ادامات خضروات بسسسسسسسسسس:sad: للاس ما تاكلي كربو هيدرات ولا سكريات اذا بغيتي تاكلي كربو هيدرات 20 جرام في اليوم وانا انصحكم :ok: بي مررررررره انا دحين باسوي نزلت 2 كيلو في الاسبوع بس انا خبصت شوي انا زوجي دلني علي بس ما صدقتو الا لمن اشتريت الكتاب من المكتبه اللي بمول الامارات اسمه القليل من الكربو هيدرات سر الصحه والرشاقه وااااااايد حفزني وحمسني:shy: وانشاء الله تعجبكم مشارتي لا ني اول مشاركه:think: بس والله مرررررررررررره فظيييييع:up:
ك
14-05-2007 | 12:08 PM
شكرااااااا عالمشاركه
فعلا تقليل الكربوهيدرات مهم لتقليل الوزن
ومثل ما قلتي القليل منه لاباس فيه خصوصا انه مهم لاطلاق الطاقه
اما عن المقلي فانا ما انصح فيه لان الدهون ايضا تسمن
فعلا تقليل الكربوهيدرات مهم لتقليل الوزن
ومثل ما قلتي القليل منه لاباس فيه خصوصا انه مهم لاطلاق الطاقه
اما عن المقلي فانا ما انصح فيه لان الدهون ايضا تسمن
و
16-05-2007 | 09:31 PM
:sad: بصراحه مررررررررررررررررررررررره مشكوره على الردود وبصراحه التشجيع في المنتدى واااااااااااايد وهذا الدليل ان محد رد على موضوعي ولا قال اش رايه في بس على العموم مشكورييييييييييييييييييين:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
ن
17-05-2007 | 12:53 AM
مشكورة على النصيحة و فعلا المواد الكربوهيدراتيه تزيد في الوزن و لا ننسى أن المقليات أيضا تزيد في الوزن
و سمعت من قبل ممكن أكل البطاطا مسلوق عادي و لا يزيد في الوزن و لما نقليه فيكون له دور كبير في زياده الوزن نظرا لزيادة السعرات الحراريه فيه
و
20-05-2007 | 12:47 AM
حبيبتي اي شي في كربوهيدرات ما تاكلي ابدا:shy:
أ
20-05-2007 | 05:39 AM
الف شكر اختى على مشاركتك المفيده بس انا كمان من راي اختى نجمه رضا انه كمان المقالي بتزيد الوزن كثرتها وكمان فكره انه نبعد عن الكربوهيدرات نهائي احس انه ممكن تخلي الواحد في النهايه يفلت على الاكل يعنى الضغط يولد الانفجار ممكن تاخد حاجتك من غير زياده ومبالغه
د
20-05-2007 | 09:25 AM
شكراً على الموضوع بس 20 جرام تساوي كم ؟؟