بنات انتو سندي سااااااعدوني

والله يا ريت اعرف بس للاسف انا حبيت اشاركك انشاله حد يفيدنا

اختي من أهم التعليمات و شرب الماء في كل وقت وبأكثر كمية ممكنة، لأنه أسرع وأسهل وأرخص طريقة لسد الشهية وتقليل استهلاك الطعام وعدم إبقاء خزائن المطبخ ممتلئة بالأطعمة بهدف تقليص خيارات الأكل وكمية الطعام المعروضة

تسلمييييييييييييين ام شجاع