نصائح لولادة طفل يتمتع بكامل الصحة والعافية

اذا شاءت الحامل ان تلد طفلا يتمتع بالصحة والعافية فعليها بهذة النصائح.

*اكل الخبز من القمح الاسود او الذرة.

*من اللحوم اكل القلب والكبد واكل لحم السمك.

*اكل الجبن لانة لا يتخمر في المعدة كالحليب.

*اكل السعل مع تجنب السكر الابيض لان العسل يمنع التخمر.

*اكل بيضة فقط يوميا.

*اكل الفاكهة كالعنب والتفاح.

*اكل خضرة نيئة نظيفة.

*تجنب الليمون الحامض والبرتقال والجريب فروت.

انشاء الله تستفيدوا