الرياضة و الدورة والشهرية ... استفتاء سريع

ياسلام والله والله نفس اللي كان خاطر على بالي


انا العب مرات رياضة في البيت

ومااحب اقطع وخصوصا مالت المعدة


بس اول يوم بالدورة يكون وايد تعب علي اتحرك


بس بالنسبة لبعدين ,, اقصد ثاني وثالث يوم


عادي الواحد يلعب رياضة ولا تأثر على الجسم من الداخل؟؟؟؟


حلو سؤالج ياغزلان...



وبنتظر معاج الاجابة,,,, :)

:)

هو الرياضـة بالدورة الشهرية مفيدة لكن ماتكون رياضة قويـة

يعني أنصحج بالمشي مفيد أوقات الدورة الشهرية..

شكرا بنت الرافدين على الدعم والزياره :)

ولازال البحث مستمراً ..........

شكراً مريومه على المعلومه ..

مع اني سمعت ان الرياضة ضارة بهالوقت لأن الرحم يكون في حالة ارتخاء ؟؟

والله اعلم لأنه ماعندي علم بالموضوع .

[glow=CC9933]انا كنت اتعالج عند دكتورة بسبب الحمل وسألتها عادي اسوي رياضه وفيني الدور وقالتلي بلعكس الرياضه مرررررررررررة مفيدة في الدورة واحسن..[/glow]
[glow=0000FF]تحياتي للجميع..

انا ليك..[/glow]

بالعكس الرياضه مفيد خااصه قبل ما تجيش الدوره تخف اوجاع الدوره ومتاعبهاا
حتى انتي ما بتحسي بان الدوره بتجيش
وحتى وقت الوره مفيده بس مو رياضه قويه

حبيبتي انا سألت اخصائيه بهذا الموضوع ......وقالت اول يوم لاتلعبي رياضه ......والايام الاخرى عادي تستطيعين ممارسه الرياضه ...

حبيبتي انا سألت اخصائيه بهذا الموضوع ......وقالت اول يوم لاتلعبي رياضه ......والايام الاخرى عادي تستطيعين ممارسه الرياضه ...:flower:

والله أختي أنا تعبت وإسمع كلام الناس...............
أول يوم ما إسوي رياضة أما الثاني والثالث..إسوي....وشوف إنها عادي...

حلوووو ...اجل بروح اسوي رياضة الحين دام علي الدورة !!!!!

:shy: :shy: حلوووو ...اجل بروح اسوي رياضة الحين دام علي الدورة !!!!!

اختي اللي تلعب رياضة قبل وقت الدورة . تنزل عليها بدون آلم وهذا اللي يحصل معاي
بس لما اترك الرياضة ينزل علي الم يقطعني

ومافي منها خطر بس اول يوم تكونين تعبانة بس ثاني يوم ارجعي للرياضة بطريقة صحيه لاتشدين على نفسك وايد

ممارسة الرياضة قبل نزول الدورة مفيد جداا

والرياضة الخفيفة اثناء نزولها مفيد جدا جدا لانها بتخفف من تقلصات وانقباضات عضلات الرحم والحوض ..


اتمنى اكون افادتك





لوشن من صنع يديكى لكعوب زى المرمر >> وداعا للتشقاقات >> مع حبيبة خطيبها
لو عندك مشكلة فى اظافرك او خشونة بجلد ايديكى الحل عندى مع *** حبيبة خطيها
لذوات البشرة الدهنية^^ المحترقة من اشعة الشمس ^^ ماسك هدية ليكم من حبيبها خطيبها
كعبك زى كعب الاطفال بالظبط ... طريقة مجررربة
بتعانى من النمش ؟؟ عايزة تتخلصى منة ؟؟ الحل مع ** حبيبة خطيبها **
وصفة للقضاء على قشرة الشعر ومن اول مرة << بالصور >> مع حبيبة خطيبها
كيفية عمل شامبو طبيعى ومفيد فى بيتك مع ** حبيبة خطيبها **
اصنعى البلسم المفضل لكي ومثبت شعرك بايديكي ** مع حبيبة خطيبها **
اسهل طريقة لاستشوار الشعر فى البيت ..بالصور .. حبيبة خطيبها
رحلة عنائى مع شعرى .. من شعر تااالف .. لشعر كلة حيوية .. تجربتى بالصووور
ملف كامل للتداوى بالاعشااب مع*** حبيبة خطيبها ***
لكل من تعانى من الام القدم * العلاج الطبيعى لهذا الالم ** حبيبة خطيبها
برنامج لتسجيل ميعاد كل دورة ..تحديد افضل اوقات الخصوبة ..تحديد النوع ** حبيبة خطيبها

:shy: :shy: :shy:

أختى غزلان(f)
ممارسة الرياضه تعمل على افراز بعض المواد الكيماويه داخل الجسم منها الاندورفينز وهذه المواد تتميز بأنها مسكن قوى جدا للألم وهى شبيهه لمادة المورفين التى تعطى للمرضى الذين يعانون من ألام شديده جدا لا يستطيعون تحملها
ولهذا فان ممارسة الرياضه وأبسطها المشى يساعد كثيرا فى اختفاء الالم المصاحب للدوره الشهريه أو جعله محتملا وعدم اللجوء لتعاطى مسكنات خارجيه
أما عن وجود الألم ذاته فهو دليل على حدوث التبويض بصوره صحيحه ومنتظمه وهذا دليل على الخصوبه
فلا توجد مشكله فى ممارسة الرياضه فى أى وقت من الشهر حتى ولو اثناء الدوره
وجزاكى الله خيرا