بنات ممكن تساعدوني . بالنصيحة ..

اختي انا حتى اثناء الدورة اغتسل بغاسول سيتيال مرة في اليوم لكن انا غير متزوجة " يعني عذراء" وهذا ما يسبب لي اي لخبطة في الدورة. واغتسل دائما وابدا بالماء الدافئ . وما استعمل ابدا الماء البارد لا اثناء الدورة ولا بعد انتهائها . يعني دائما ما اغتسل الا بالماء الدافئ وسيتيال . الماء البارد يسبب يسبب افرازات وبلاوي كثيرة " اللطف علينا" . واحسن شئ انك ما تغتسلي به ابدااااااااااااا.

انا سابعث لكي طريقة تريحيك من خروج الهواء من المهبل على الخاص. اثناء الدورة .

مشكورة يالغالية على النصيحة الله يوفقج ويحميج من كل شر .
ماقصرتي :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبيعى انك تحسى بآلام فى اول يوم الدوره وتختلف شدتها من سيده لأخرى على حسب احساس كل سيده بالألم
اما بالنسبه عن تقليل الألم فأنصحك بممارسة الرياضه وأبسطها المشى لأن الرياضه تعمل على زيادة افراز بعض المواد هذه المواد تقلل احساسنا بالألم مع شرب المشروبات الدافئه كالنعناع او القرفه
وعن الاغتسال اليومى فيكون بالماء الفاتر وليس الدافىء على عكس اعتقاد كثير من الناس ويكون الماء بمفرده ولا تستخدمى اى نوع من المطهرات ويكون الغسيل من الخارج
وعن الاغتسال بعد انتهاء الدوره فممكن ان تستخدمى مطهر و يكون الاغتسال من الداخل مع العلم ان الغسيل بالداخل للمتزوجات فقط مره واحده فقط لأن الافراط فى استخدام المطهرات يقتل البكتيريا النافعه الموجوده بالمهبل ويسبب العديد من المشكلات والالتهابات ونحن فى غنى عن ذلك

اختي اول شي تجنبي الماي البارد في الاستحمام لانه يزيد الالم

وتجنبي الماي الحار لانه يسبب النزيف

يعني خليه وسط

اما بالنسبة للاعشاب :

•مغلي البقدونس : يستعمل مغلي البقدونس لمعالجة آلام الحيض وذلك بشرب فنجان واحد إلى فنجانين في اليوم ، ويعمل المستحلب بغلي ملعقة كبيرة من الأوراق والجذور المفرومة الغضة لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان .

•مستحلب أوراق النعناع : يوصى بشرب مستحلب أوراق النعناع الذي يعتبر من أقوى أنواع الأعشاب في معالجة هذه الآلام ، كما أنه يكسب الجسم المنهوك قوة ونشاطا ، ويوصى بعدم شرب المستحلب عند وجود استعداد للقيء لأنه يثير القيء ، ويزيد في جفاف الفم والشعور بالعطش وفي المساء يمكن أن يؤدي إلى الأرق .
ويحضر المستحلب بغلي ملعقة كبيرة من أوراق النعناع لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ويشرب منه 2 إلى 3 فناجين يوميا ، ويمكن مزجه مع الحليب .

•كمادات ورق الكرنب : لمعالجة آلام الحيض توضع كمادات من ورق الكرنب ( الملفوف ) على أسفل المعدة لمدة ثلاث ساعات أو أكثر .
•شاي البابونج : يعمل من ملعقة كبيرة من أزهار البابونج مليئة لحافتها ، تغمر بكوب من الماء الساخن ، وتترك لتنقع لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم تصفى ، ويشرب منه كوب ثلاث مرات يوميا قبل أو بين وجبات الطعام أو حسب الحاجة ، ويحذر من تناول شاي البابونج بعد الأكل فانه قد يسبب ألما في المعدة .

•شاي مخلوط الأعشاب : تؤخذ ملعقة شاي مليئة لحافتها من كل من الأعشاب التالية ( أزهار الزيزفون ، بردقوش ، أزهار الزوفا ) يغمر الجميع بكوب من الماء الساخن ثم يترك لينقع لمدة خمس دقائق ، ويصفى ويشرب منه مدة 10 إلى 15 دقيقة ثم يؤخذ منه مقدار ثلاثة فناجين قهوة متفرقة كل يوم ، ويستمر فعل ذلك طالما شعرت المرأة بحاجتها إليه .

•مغلي إكليل الجبل : يؤخذ من ورق إكليل الجبل مقدار ملعقة صغيرة وتغلى على نار خفيفة في كوب ماء وسط ، من ثم يشرب نصف كوب صباحا ويشرب النصف الآخر من الكوب مساءا قبل النوم وذلك لمدة أسبوع طيلة مدة الحيض .

اتمنى اكون افدتج