انا عندي استفسار
عايزة اعرف ايه هي اسباب ظهور الخطوط البيضا في اماكن مختلفة في الجسم ؟؟؟؟؟؟؟
الخطوط البيضا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ن
29-04-2007 | 10:58 AM
a
29-04-2007 | 11:11 AM
لان كل ما يزيد الوزن الجلد يشد ويطلعن الخطوط البيضا وكل ما يزيد الوزن يزيدن الخطوط
ن
29-04-2007 | 11:19 AM
الف شكر حبيبتي على ردك
بس المشكله ان انا وزني قل
بس انا ملاحظة ظهور خطوط بيضا في اماكن مختلفة منها الصدر والخلفيه
ودول اكتر اماكن قل حجمهم
عشان كدة انا استغربت وقلت اتاكد هو سببها زيادة الوزن ولا نقصه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس المشكله ان انا وزني قل
بس انا ملاحظة ظهور خطوط بيضا في اماكن مختلفة منها الصدر والخلفيه
ودول اكتر اماكن قل حجمهم
عشان كدة انا استغربت وقلت اتاكد هو سببها زيادة الوزن ولا نقصه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ك
29-04-2007 | 11:34 AM
وانا كذلك عزيزتى ولا اعرف ما الحل
بس انا سمعت او ممكن تشيلينها بالليزر
ولكن تكاليفه باهظة
مو مهم
تحياتى لكم
بس انا سمعت او ممكن تشيلينها بالليزر
ولكن تكاليفه باهظة
مو مهم
تحياتى لكم
ن
29-04-2007 | 11:37 AM
شكر لردك حبيبتي
ان شاء الله نلاقي حد يفيدنا
ان شاء الله نلاقي حد يفيدنا
إ
29-04-2007 | 07:33 PM
انا قريت عن زيت جنين القمح يدهن به المكان وانشاء الله تروح مع الاستمرار سواً الخطوط البيضاء
او الحمراء
او الحمراء
خ
29-04-2007 | 07:49 PM
عزيزتي
كل هذا يصير لانكم ماترطبون اجسامكم يوميا بعد الحمام بمرطب ثقيل شوي مثل زيت اللوز او زيت الزيتون...
ويصر لما الوحده تمتن مرو وحده.. او تضعف مرة وحده..
واسهل طريقة... بس لازم تواضبي عليها..
رشي جسمك بخل التفاح يوميا قبل النوم
واللي متزوجه ترش وقت مايكون بوالشباب برع البيت.. لمدة ساعه وبعدين تسبح. وتدهن بزيت الزيتوون...
والله يخفف الخطوووووووووووووط
كل هذا يصير لانكم ماترطبون اجسامكم يوميا بعد الحمام بمرطب ثقيل شوي مثل زيت اللوز او زيت الزيتون...
ويصر لما الوحده تمتن مرو وحده.. او تضعف مرة وحده..
واسهل طريقة... بس لازم تواضبي عليها..
رشي جسمك بخل التفاح يوميا قبل النوم
واللي متزوجه ترش وقت مايكون بوالشباب برع البيت.. لمدة ساعه وبعدين تسبح. وتدهن بزيت الزيتوون...
والله يخفف الخطوووووووووووووط
o
29-04-2007 | 08:49 PM
أول شيء أشكر صاحبة الموضوع لأنه من جد هالخطوط مررررررررة مشكلة بالجسم ومنظرها باايخ
أنا الحمد لله أمتن وأنحف وما عمرها طلعت فيه إلا بعد ما حملت ببطني طلعت كثيييييييير
نصحوني استخدم خل التفاح الأبيض وأنا لسى والده بس ما استخدمته لأني ولدت بالصيف وكان بطني متحسس
المهم بعد الولادة بسنة اشتريت جنين القمح علبة زيت صغيرة بخمسين ريال واستخدمتها مرة واحدة بس وتركتها
وللحين الخطوط باقي ونفسي بحل سريع لها كريم أو ليزر بس أحس إنه مافي شيء بيشيلها نهائياً
ياليت اللي تقدر تفيدنا وعن تجربة تقول ولها جزيل الشكر...
أنا الحمد لله أمتن وأنحف وما عمرها طلعت فيه إلا بعد ما حملت ببطني طلعت كثيييييييير
نصحوني استخدم خل التفاح الأبيض وأنا لسى والده بس ما استخدمته لأني ولدت بالصيف وكان بطني متحسس
المهم بعد الولادة بسنة اشتريت جنين القمح علبة زيت صغيرة بخمسين ريال واستخدمتها مرة واحدة بس وتركتها
وللحين الخطوط باقي ونفسي بحل سريع لها كريم أو ليزر بس أحس إنه مافي شيء بيشيلها نهائياً
ياليت اللي تقدر تفيدنا وعن تجربة تقول ولها جزيل الشكر...
ن
30-04-2007 | 08:47 AM
خواطر©:
عزيزتي
كل هذا يصير لانكم ماترطبون اجسامكم يوميا بعد الحمام بمرطب ثقيل شوي مثل زيت اللوز او زيت الزيتون...
ويصر لما الوحده تمتن مرو وحده.. او تضعف مرة وحده..
واسهل طريقة... بس لازم تواضبي عليها..
رشي جسمك بخل التفاح يوميا قبل النوم
واللي متزوجه ترش وقت مايكون بوالشباب برع البيت.. لمدة ساعه وبعدين تسبح. وتدهن بزيت الزيتوون...
والله يخفف الخطوووووووووووووط
الف شكر حبيبتي
بس والله اني برطب جسمي على طول
بجلسرين واي زيت عطري
وساعات لوشانات جاهزة
وكمان بجل جونسون
وانا مضعفتش فجاة ولا حاجة
عشان كدة انا مستغربه جدا
وكمان الصدر صغر خالص
هو في علاقة بي صغر حجم الصدر والضعف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ر
30-04-2007 | 05:30 PM
إحساس أنثى:
انا قريت عن زيت جنين القمح يدهن به المكان وانشاء الله تروح مع الاستمرار سواً الخطوط البيضاء
او الحمراء
صح وانا مع الاخت
ا
30-04-2007 | 06:53 PM
اختي الخطوط تظهر بسبب تمدد الجلد لمن الجسم يمتن فالطبقة اللي تحت الجلد مباشرة تتمدد و تتشقق
و انا سمعت ان زيت اللوز مفيد وايد و بعد ما ادري
اتمنى الاقي حل طبيعي يشيل هالقرف من جسمي
و انا سمعت ان زيت اللوز مفيد وايد و بعد ما ادري
اتمنى الاقي حل طبيعي يشيل هالقرف من جسمي
م
30-04-2007 | 09:19 PM
ميرسى ليكى يانانى على طرح السؤال ده
والبنات قالولى على خل التفاح وكمان زيت جنين القمح بس انا لسه مجربتش
اللى كان عندها الخطوط فى جسمها وخفت ياريت تفيدنا وجزاها الله خيرا
والبنات قالولى على خل التفاح وكمان زيت جنين القمح بس انا لسه مجربتش
اللى كان عندها الخطوط فى جسمها وخفت ياريت تفيدنا وجزاها الله خيرا
ن
02-05-2007 | 10:03 AM
الف شكر للبنات كلها اللى ردت عليا
بس انا عايزة قبل ما اعرف علاجها ايه من زيوت ووصفات
اعرف ايه هي اسباب ظهورها اصلا
كل البنات قالت بسبب زيادة الوزن
بس انا اللى حصل معايا العكس
انا وزني قل مش زاد
يبقى ليه تظهر بقى الخطوط دي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
بس انا عايزة قبل ما اعرف علاجها ايه من زيوت ووصفات
اعرف ايه هي اسباب ظهورها اصلا
كل البنات قالت بسبب زيادة الوزن
بس انا اللى حصل معايا العكس
انا وزني قل مش زاد
يبقى ليه تظهر بقى الخطوط دي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
t
02-05-2007 | 04:09 PM
أنا أستعمل خل التفاح+ماء الورد مرتين في اليوم صارلي أسبوع بس ما أحس فيه تغير
ح
02-05-2007 | 06:42 PM
انا كمان حصلي زيك يا نانى وزنى نزل وفجاة ظهرلى الخطوط البيضا في المؤخرة والارداف بشكل بشع بس الحمد لله خل التفاح خفف مظهرها كتير عن الاول بكتير
ن
03-05-2007 | 10:56 AM
حكاية روح عاشقة:
انا كمان حصلي زيك يا نانى وزنى نزل وفجاة ظهرلى الخطوط البيضا في المؤخرة والارداف بشكل بشع بس الحمد لله خل التفاح خفف مظهرها كتير عن الاول بكتير
بجد يعني خل التفاح جاب معاكي نتيجة
طيب في مدة قد ايه النتيجة ظهرت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
r
03-05-2007 | 11:40 AM
السلام عليكم يأخواتي
أنا لست طبيبة و لكني أعمل في مجال طبيب سألت صديقاتي الطبيبات و قالوا لي بعض الأمور التي أحب أن أنقلها لكم بالإضافة إلى مقال وجدته في الانترنيت عن هذا الموضوع
في البداية :
هذه الخطوط على عكس ما يظنها الناس ليس لها علاقة بالوزن بل بأسباب سوف تقرؤنها بعد قليل
و يجب الانتباه إلى نوعية الملابس الداخلية التي نرتديها فلا يجب أن نرتدي المشدات لوقت طويل لأن لها تأثير سلبي و عند النوم يفضل لبس الملابس الداخلية المصنوعة من القطن و نبتعد عن الملابس التي تحوي بولستر و الليكر
و تسمى هذه الخطوط بالسيلوليت
و تفضلوا المقال
لماذا يظهر السيلوليت غالباً عند الفتيات و النساء ؟
يظهر السيلوليت عند الفتيات و النساء للاسباب التالية :
• تكوين جسم المرأة الفيزيولوجي يختلف عن جسم الرجل ، و خاصة على صعيد الافرازات الهورمونية في الدم .
• دم الرجال لا يحوي هورمونات أنثوية من نوع " الإستروجين " و" البروجيسترون " التي تتأثر بها الشرايين و الخلايا الى حد بعيد .
• سرعة الدورة الدموية و الدورة الليمفاوية عند الانثى مختلفة عنها عند الرجل ، و ظهور البواسير و " الفاريس " – اي تنفخ شرايين الشرج و الساقين و الارجل عند المرأة بنسبة عالية جدا لهو خير دليل على ذلك .
• هناك تبدلات هامة جدا – فيزيولوجية و عصبية و هورمونية – تحدث في جسم الانثى ، فقط ، خلال دورتها الشهرية .
• المرأة اقل حركة من الرحل بكثير و اكثر شراهة منه في تناول الطعام .
كيف تعالج السيلّوليت او السمنة المائية ؟
انطلاقاً من تحديدنا لمفهوم هذه الظاهرة ، تختلف معالجة الاحتقان المائي في الانسجة الخلوية عن معالجة السمنة الناتجة عن تكدّس الدهون ، لقد اجريت في الحقيقة طرقاً عديدة و ادوية كثيرة في معالجة هذا النوع من الاحتقان المائي عند النساء و الفتيات .
بعض الطرق المتبّعة لمعالجة السيوليت :
• التدليك و المساج :
يسبب التدليك في بعض الاحيان رضّات حقيقية للانسجة الجلدية ، وخاصة اذا كان عنيفاً قوياً بقصد تسريع الدورة الدموية ، ولذلك يفضل استخدامه تحت إشراف طبيب .
• الحقن المحلّية :
إن حقن الانسجة الخلوية بمواد من اجل " تنشيف " الاحتقان المائي و إزالته لم تحقق هدفها ، وهي اكثر ما تكون مفيدة في الحد من انتشاء الفاريس و تضخّم شرايين الساقين.
وقد استخدمت ايضاً مستحضرات الهيبارين و الانزيم للغاية نفسها لكن لم تعط النتائج المرجوّة ، و إنما كانت تسبب احيانا ً حساسية شديدية مزعجة .
• السونا ( غرفة البخار الحامي )
يعقتد البعض بأن حمامات الساونا تضعف الجسم ، فتدخل المرأة الى غرفة خشبية صغيرة لا تتسع الا لشخصين ، او اكثر بقليل ، تكون الحرارة فيها جد مرتفعة بحيث إنها لا تطاق إلا لفترة محددة من الزمن ، يبدأ خلالها العرق بالتصبب من الجسم ، فتعتقد المرأة بأن شحمها بدأ يذوب رويداً رويداً ، ولكن هذا ايضاً وجه من اوجه الاعتقاد الخاطئ ، ذلك لأن حمامات السونا لا تُنقص الوزن و لا تذوّب الشحم بالسرعة المطلوبة ، بل تساعد على إفراز كمية من سوائل الجسم ( العرق ) تستعيض عنها المرأة عاجلاً بشرب كمية من ا لماء موازية لما سبق و خسرته .
• الرياضة البدنية
افضل علاج للسمنة المائية ، و كذلك للسمنة الدهنية ، هو الرياضة البدنية المتزنة ، والحركة الدائمة التي من شأنها تنشيط الدورة الليمفاوية وهدر الحريرات الدهنية ، مما يساعد الجسم على التخلص من السمنة الزائدة و استعادة رشاقته و جماله .
هناك نوع من الرياضة البدنية الذائعة الصيت و الواسعة الانتشار في جميع انحاء العالم يطلق عليها اسم ايروبيك ، وهي كناية عن مجموع لا تحصى من الحركات الرياضية تتناول كل عضلة من عضلات الجسم ، تزاولها النساء و البنات بصورة جماعية ، على إيقاع الموسيقى الصاخبة في الاندية الرياضية و في البيوت امام شاشات التلفاز .
كذلك السباحة هي نوع من الرياضة المفيدة جدا لحالات السمنة بجميع انواعها ، فالسباحة تحرك عضلات الجسم كله ، و تنشط الدورتين الدموية و الليمفاوية ، و تزيل الشحوم الزائدة ، كما تقوّي عضلات البطن و الظهر و الردفين .
أخواتي و بالنسبة لنا فأنا أجد أن أفضل شيئ يمكن أن نقوم به هو أما تمرينات رياضية أو شراء جهاز للمشي
و شكرا"
أنا لست طبيبة و لكني أعمل في مجال طبيب سألت صديقاتي الطبيبات و قالوا لي بعض الأمور التي أحب أن أنقلها لكم بالإضافة إلى مقال وجدته في الانترنيت عن هذا الموضوع
في البداية :
هذه الخطوط على عكس ما يظنها الناس ليس لها علاقة بالوزن بل بأسباب سوف تقرؤنها بعد قليل
و يجب الانتباه إلى نوعية الملابس الداخلية التي نرتديها فلا يجب أن نرتدي المشدات لوقت طويل لأن لها تأثير سلبي و عند النوم يفضل لبس الملابس الداخلية المصنوعة من القطن و نبتعد عن الملابس التي تحوي بولستر و الليكر
و تسمى هذه الخطوط بالسيلوليت
و تفضلوا المقال
لماذا يظهر السيلوليت غالباً عند الفتيات و النساء ؟
يظهر السيلوليت عند الفتيات و النساء للاسباب التالية :
• تكوين جسم المرأة الفيزيولوجي يختلف عن جسم الرجل ، و خاصة على صعيد الافرازات الهورمونية في الدم .
• دم الرجال لا يحوي هورمونات أنثوية من نوع " الإستروجين " و" البروجيسترون " التي تتأثر بها الشرايين و الخلايا الى حد بعيد .
• سرعة الدورة الدموية و الدورة الليمفاوية عند الانثى مختلفة عنها عند الرجل ، و ظهور البواسير و " الفاريس " – اي تنفخ شرايين الشرج و الساقين و الارجل عند المرأة بنسبة عالية جدا لهو خير دليل على ذلك .
• هناك تبدلات هامة جدا – فيزيولوجية و عصبية و هورمونية – تحدث في جسم الانثى ، فقط ، خلال دورتها الشهرية .
• المرأة اقل حركة من الرحل بكثير و اكثر شراهة منه في تناول الطعام .
كيف تعالج السيلّوليت او السمنة المائية ؟
انطلاقاً من تحديدنا لمفهوم هذه الظاهرة ، تختلف معالجة الاحتقان المائي في الانسجة الخلوية عن معالجة السمنة الناتجة عن تكدّس الدهون ، لقد اجريت في الحقيقة طرقاً عديدة و ادوية كثيرة في معالجة هذا النوع من الاحتقان المائي عند النساء و الفتيات .
بعض الطرق المتبّعة لمعالجة السيوليت :
• التدليك و المساج :
يسبب التدليك في بعض الاحيان رضّات حقيقية للانسجة الجلدية ، وخاصة اذا كان عنيفاً قوياً بقصد تسريع الدورة الدموية ، ولذلك يفضل استخدامه تحت إشراف طبيب .
• الحقن المحلّية :
إن حقن الانسجة الخلوية بمواد من اجل " تنشيف " الاحتقان المائي و إزالته لم تحقق هدفها ، وهي اكثر ما تكون مفيدة في الحد من انتشاء الفاريس و تضخّم شرايين الساقين.
وقد استخدمت ايضاً مستحضرات الهيبارين و الانزيم للغاية نفسها لكن لم تعط النتائج المرجوّة ، و إنما كانت تسبب احيانا ً حساسية شديدية مزعجة .
• السونا ( غرفة البخار الحامي )
يعقتد البعض بأن حمامات الساونا تضعف الجسم ، فتدخل المرأة الى غرفة خشبية صغيرة لا تتسع الا لشخصين ، او اكثر بقليل ، تكون الحرارة فيها جد مرتفعة بحيث إنها لا تطاق إلا لفترة محددة من الزمن ، يبدأ خلالها العرق بالتصبب من الجسم ، فتعتقد المرأة بأن شحمها بدأ يذوب رويداً رويداً ، ولكن هذا ايضاً وجه من اوجه الاعتقاد الخاطئ ، ذلك لأن حمامات السونا لا تُنقص الوزن و لا تذوّب الشحم بالسرعة المطلوبة ، بل تساعد على إفراز كمية من سوائل الجسم ( العرق ) تستعيض عنها المرأة عاجلاً بشرب كمية من ا لماء موازية لما سبق و خسرته .
• الرياضة البدنية
افضل علاج للسمنة المائية ، و كذلك للسمنة الدهنية ، هو الرياضة البدنية المتزنة ، والحركة الدائمة التي من شأنها تنشيط الدورة الليمفاوية وهدر الحريرات الدهنية ، مما يساعد الجسم على التخلص من السمنة الزائدة و استعادة رشاقته و جماله .
هناك نوع من الرياضة البدنية الذائعة الصيت و الواسعة الانتشار في جميع انحاء العالم يطلق عليها اسم ايروبيك ، وهي كناية عن مجموع لا تحصى من الحركات الرياضية تتناول كل عضلة من عضلات الجسم ، تزاولها النساء و البنات بصورة جماعية ، على إيقاع الموسيقى الصاخبة في الاندية الرياضية و في البيوت امام شاشات التلفاز .
كذلك السباحة هي نوع من الرياضة المفيدة جدا لحالات السمنة بجميع انواعها ، فالسباحة تحرك عضلات الجسم كله ، و تنشط الدورتين الدموية و الليمفاوية ، و تزيل الشحوم الزائدة ، كما تقوّي عضلات البطن و الظهر و الردفين .
أخواتي و بالنسبة لنا فأنا أجد أن أفضل شيئ يمكن أن نقوم به هو أما تمرينات رياضية أو شراء جهاز للمشي
و شكرا"
س
04-05-2007 | 11:52 PM
مشكورين على هالمعلومااااااااااااات
ع
04-05-2007 | 11:54 PM
اللي اسمعه ان هذي الخطوط تظهر بعد الريجيم
ن
06-05-2007 | 11:44 AM
rasha k:
السلام عليكم يأخواتي
أنا لست طبيبة و لكني أعمل في مجال طبيب سألت صديقاتي الطبيبات و قالوا لي بعض الأمور التي أحب أن أنقلها لكم بالإضافة إلى مقال وجدته في الانترنيت عن هذا الموضوع
في البداية :
هذه الخطوط على عكس ما يظنها الناس ليس لها علاقة بالوزن بل بأسباب سوف تقرؤنها بعد قليل
و يجب الانتباه إلى نوعية الملابس الداخلية التي نرتديها فلا يجب أن نرتدي المشدات لوقت طويل لأن لها تأثير سلبي و عند النوم يفضل لبس الملابس الداخلية المصنوعة من القطن و نبتعد عن الملابس التي تحوي بولستر و الليكر
و تسمى هذه الخطوط بالسيلوليت
و تفضلوا المقال
لماذا يظهر السيلوليت غالباً عند الفتيات و النساء ؟
يظهر السيلوليت عند الفتيات و النساء للاسباب التالية :
• تكوين جسم المرأة الفيزيولوجي يختلف عن جسم الرجل ، و خاصة على صعيد الافرازات الهورمونية في الدم .
• دم الرجال لا يحوي هورمونات أنثوية من نوع " الإستروجين " و" البروجيسترون " التي تتأثر بها الشرايين و الخلايا الى حد بعيد .
• سرعة الدورة الدموية و الدورة الليمفاوية عند الانثى مختلفة عنها عند الرجل ، و ظهور البواسير و " الفاريس " – اي تنفخ شرايين الشرج و الساقين و الارجل عند المرأة بنسبة عالية جدا لهو خير دليل على ذلك .
• هناك تبدلات هامة جدا – فيزيولوجية و عصبية و هورمونية – تحدث في جسم الانثى ، فقط ، خلال دورتها الشهرية .
• المرأة اقل حركة من الرحل بكثير و اكثر شراهة منه في تناول الطعام .
كيف تعالج السيلّوليت او السمنة المائية ؟
انطلاقاً من تحديدنا لمفهوم هذه الظاهرة ، تختلف معالجة الاحتقان المائي في الانسجة الخلوية عن معالجة السمنة الناتجة عن تكدّس الدهون ، لقد اجريت في الحقيقة طرقاً عديدة و ادوية كثيرة في معالجة هذا النوع من الاحتقان المائي عند النساء و الفتيات .
بعض الطرق المتبّعة لمعالجة السيوليت :
• التدليك و المساج :
يسبب التدليك في بعض الاحيان رضّات حقيقية للانسجة الجلدية ، وخاصة اذا كان عنيفاً قوياً بقصد تسريع الدورة الدموية ، ولذلك يفضل استخدامه تحت إشراف طبيب .
• الحقن المحلّية :
إن حقن الانسجة الخلوية بمواد من اجل " تنشيف " الاحتقان المائي و إزالته لم تحقق هدفها ، وهي اكثر ما تكون مفيدة في الحد من انتشاء الفاريس و تضخّم شرايين الساقين.
وقد استخدمت ايضاً مستحضرات الهيبارين و الانزيم للغاية نفسها لكن لم تعط النتائج المرجوّة ، و إنما كانت تسبب احيانا ً حساسية شديدية مزعجة .
• السونا ( غرفة البخار الحامي )
يعقتد البعض بأن حمامات الساونا تضعف الجسم ، فتدخل المرأة الى غرفة خشبية صغيرة لا تتسع الا لشخصين ، او اكثر بقليل ، تكون الحرارة فيها جد مرتفعة بحيث إنها لا تطاق إلا لفترة محددة من الزمن ، يبدأ خلالها العرق بالتصبب من الجسم ، فتعتقد المرأة بأن شحمها بدأ يذوب رويداً رويداً ، ولكن هذا ايضاً وجه من اوجه الاعتقاد الخاطئ ، ذلك لأن حمامات السونا لا تُنقص الوزن و لا تذوّب الشحم بالسرعة المطلوبة ، بل تساعد على إفراز كمية من سوائل الجسم ( العرق ) تستعيض عنها المرأة عاجلاً بشرب كمية من ا لماء موازية لما سبق و خسرته .
• الرياضة البدنية
افضل علاج للسمنة المائية ، و كذلك للسمنة الدهنية ، هو الرياضة البدنية المتزنة ، والحركة الدائمة التي من شأنها تنشيط الدورة الليمفاوية وهدر الحريرات الدهنية ، مما يساعد الجسم على التخلص من السمنة الزائدة و استعادة رشاقته و جماله .
هناك نوع من الرياضة البدنية الذائعة الصيت و الواسعة الانتشار في جميع انحاء العالم يطلق عليها اسم ايروبيك ، وهي كناية عن مجموع لا تحصى من الحركات الرياضية تتناول كل عضلة من عضلات الجسم ، تزاولها النساء و البنات بصورة جماعية ، على إيقاع الموسيقى الصاخبة في الاندية الرياضية و في البيوت امام شاشات التلفاز .
كذلك السباحة هي نوع من الرياضة المفيدة جدا لحالات السمنة بجميع انواعها ، فالسباحة تحرك عضلات الجسم كله ، و تنشط الدورتين الدموية و الليمفاوية ، و تزيل الشحوم الزائدة ، كما تقوّي عضلات البطن و الظهر و الردفين .
أخواتي و بالنسبة لنا فأنا أجد أن أفضل شيئ يمكن أن نقوم به هو أما تمرينات رياضية أو شراء جهاز للمشي
و شكرا"
الف الف شكر على المعلومات :clap: :clap: :clap: