الحقوني بنات

حبيبتي روحي عند دكتور تغذيه>>>لانه من جسم لأخر يختلف>>>ممكن يعطيج رجيم>>>او ممكن يغلي عنج وجبة العشاء>>>او ممكن اشياء ثانيه

واهم شئ تشربين ماي وايد لانه يساعد على انزال الدهون تقريبا 8 اكواب فاليوم بس لاتكثرين لانه ممكن يرتفع عندج الماء>>وهذا من كلام الدكتور اللي كان يعالجني:)

السلام عليكم
اذا تبين تضعفين لازم اتداومين علي الرياضه و السباحه

أنا عندي نفس المشكلة أردافي كبيرة لاكن ماتتخيلين أن الناس الي حولي
]حذروني من تخفيفها على قولتهم شكلها يجنن لانهم محرومين منها
في الفساتين حلوة بس بنطلون:down:
الله يعين أنا أسوي رياضه و أتمنى تخف شوي


الصراحة هي معقدتني كثير

كلنا نعاني من نفس المشكلة ةبدنا حل سريع

الله يجزاكم خير ما قصرتوا بس بنات فهمتوني الدهون في اسفل الظهر والارداف تحت يعني يطلع لي ثنين واحد فوق واحد تحت و الارداف شكله صغير الى متوسط ومخرب علي الدهون لورايح الدهون