انا وش فيني بالظبط؟؟
n
10-04-2007 | 11:14 PM
السلام عليكم عروسات..
اول شئ بقولكم سالفتي .. انا طولي 160 ووزني 59 .. كل ماسألت خبيره تغذيه تقولي وزنك مثالي وزنك طبيعي..
بس اشوف جسمي انا ابدااااااااا مو حلو ودوبه.. انا شكل جسمي زي التفاحه.. من فوق مرره ملياانه .. عندي الزوايد اللي بمكان الستاينه واللي تحتها مره كبيره وصدري كبير البس 34D
وفيني بطن وحتى فخوذي ورجولي مليانين بس مو زي اللي فوق..
قالوا لي ان وزنك المثالي 54 قلت يلا يابت كلها 5 كيلو .. بس انا طبعا اطمح للـ 48 ..
المهم قلت خلنا نننحف الخمسه بعدين افكر بال48.. بس لما قعدت اطالع الدايت اللي تحطونها والريجيمات كلها معدل الاكل فيها اكثر من اكلي.. وهاذي مصيبتي الكبرى
انا اكلي زي العصفور مرره شوي.. يعني احيانا يمر يوم بدون مااكل شئ مو لاني ابي انحف لا يااما انسى نفسي او اني مااشتهي وهاذي صارت قويه معي بالفتره الاخيره .. لدرجه اني انسى وش اخر شئ اكلته بعدين استوعب ان لي يوم ونص مااكلت شئ..
قالوا لي امشي.. قلت طيب مشيت 6 شهور من سنتين ونحفت كيلو واحد بسسس
بس مارجعته..
صديقة طفولتي وبنت عمي اللي كبري وصديقتي الصدوق بتتزوج ان شاء الله بعد رمضان .. الله يوفقها ياربي.. يعني قدامي 5 شهور تقريبا عشان انحف ابي اخس ابي اوصل لل54 .. بس اذا ست شهور اخذت من كيلو..بقعد سنين عشان انحف الباقين..
والله تعبت .. قالوا لي سجلي بالنادي والعبي رياضه .. هو حل اوكي بس انو انا ماعندي وقت ابداااا .. يعني من 9 الى 1 انا بالجامعه ومن 4 الى 8 عندي دوام بالمعهد ارجع مااشوف طريقي.. اقعد احل دروسي وانام.. والصيف يمكن القا وقت بس ماعليه اتحمل شوي بس انحف
تكفووون اللي يقدر يفيدني بشئ او قد شاف احد يي نفس الحاله ونحف تكفووون تقولون لي والله من جد تعبت .. 
ويعطيكم العافيه
p
10-04-2007 | 11:20 PM
مرحبااا اختي
انا متييينة واكلي مثلج كللش شوي واحس كل الرجيمات اكلهم وايد
المهم فكرت وقلت يمكن لان انا الاكل الي اكله صج شوي اكل لكنه اكل مب زين
فاست فود و رز و هالسوالف خبرج بعد اغراء الاكل لايقاوم ههههههه
وانا الحين امشي على رجيم الدشتي
ينزل من 3-4 كيلو بالاسبووع والرجيم جدددددن سهههل
جوفيه على هالرابط
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=242052
و اختي في رياضات سهلة جدا ممكن تسوينها وانتي عالسرير بعد << اعلمج عالكسل :$
انا متييينة واكلي مثلج كللش شوي واحس كل الرجيمات اكلهم وايد
المهم فكرت وقلت يمكن لان انا الاكل الي اكله صج شوي اكل لكنه اكل مب زين
فاست فود و رز و هالسوالف خبرج بعد اغراء الاكل لايقاوم ههههههه
وانا الحين امشي على رجيم الدشتي
ينزل من 3-4 كيلو بالاسبووع والرجيم جدددددن سهههل
جوفيه على هالرابط
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=242052
و اختي في رياضات سهلة جدا ممكن تسوينها وانتي عالسرير بعد << اعلمج عالكسل :$
ا
10-04-2007 | 11:24 PM
السلام عليكم
الظاهر انتي وجهة نظرك في نفسك يبي لها اعاة نظر
شاوري الي حولك لها الدرجة انتي دبة ؟؟؟
يمكن مافي تناسق
الله العالم
الظاهر انتي وجهة نظرك في نفسك يبي لها اعاة نظر
شاوري الي حولك لها الدرجة انتي دبة ؟؟؟
يمكن مافي تناسق
الله العالم
o
11-04-2007 | 06:26 AM
حاولي تدورين رجيم يناسبك
حتى لو حسيتي ان اكل الرجيم كتير عليكي قسمي الوجبات
وادخلي موضوع معلومات مفيدة عن الرجيم
وان شاء الله تستفيدي
حتى لو حسيتي ان اكل الرجيم كتير عليكي قسمي الوجبات
وادخلي موضوع معلومات مفيدة عن الرجيم
وان شاء الله تستفيدي
ف
11-04-2007 | 06:37 PM
اختي انتي مشكلتك باعلى جسمك
حاولي تعملي رياضه افضل للقسم العلوي من الجسم
مثلا اعملي التمرين التالي
قفي مع فتح الارجل نصف فتحه اثني يديك مقابل الصدر الاكواع للخارج وقبضه اليد مفتوحه متجهه ناحيه الثدي ،ثم ادفعي بيدك وهي مثنيه للخارج تجاه الظهر
ولكن ابقيها على نفس الوضعيه
كرري التمرين قدر ما تستطيعين يوما
هذا التمرين يخفف المنطقه العلويه من الجسم ويشدها
مع امنياتي لك بجسم جميل وممشوووق
حاولي تعملي رياضه افضل للقسم العلوي من الجسم
مثلا اعملي التمرين التالي
قفي مع فتح الارجل نصف فتحه اثني يديك مقابل الصدر الاكواع للخارج وقبضه اليد مفتوحه متجهه ناحيه الثدي ،ثم ادفعي بيدك وهي مثنيه للخارج تجاه الظهر
ولكن ابقيها على نفس الوضعيه
كرري التمرين قدر ما تستطيعين يوما
هذا التمرين يخفف المنطقه العلويه من الجسم ويشدها
مع امنياتي لك بجسم جميل وممشوووق
n
13-04-2007 | 07:42 PM
السلام
هلا pert ..
طيب هالـ 3 والـ4 كيلو اذا نحفتهم يرجعون؟؟
وبالنسبه للرياضه لا والله اعشق كل شئ فيه ريحة رياضه بس ماعندي وقت والله من جد اكتشفت
ان الوقت شئ مهم وانا توني ادري... ويسلمووو من جد خيتو انا بمشي عليه ان شاء الله شهر واذا
بقيت مرتاحه عليه بكل للخير D:
................................................................................................................
انا حلوه ... لما سألت اللي حولي يقولون منتي دبه بس جسمك مو حلو ومن فوق مرررره مليانه
ويختي انا اشوف عمري ابدا مو راضيه عنه واعتبرني دبه .. ^_^
............................................................................................................
hatoom .... دورت وجربت ومالقيت فايده :).. لدرجة فقدت الامل في اني انحف.... الله يعين ..
.............................................................................................................
فلسطينيه وافتخر ..... يسلمووووو خيتوووو بجرب اسويه مع ريجيم دشتي ان شاء الله يفيدني...
مشكووورين كلكوووم .. نجود ..^_^
p
13-04-2007 | 07:48 PM
حبيبتي في تمارين سهلللة
وممكن تسوينها في اي مكاان
جوفي لج تمارين للمنطقة العلوية
وسوييهم
وممكن تسوينها في اي مكاان
جوفي لج تمارين للمنطقة العلوية
وسوييهم
م
08-01-2008 | 03:31 AM
لازم اتسوين تحليل غده يمكن يكون عندج خمول في الغدة الدرقيه
أ
04-01-2009 | 11:10 PM
سبحاناللة والحمد للة واللة اكبر لا الة الا اللة ولا حول ولا قوة الا باللة
ر
05-01-2009 | 09:57 PM
بالعكس وزنك طبيعي ماشاءالله وهذا تفصيل جسمك خلقة من الله حتى لو نحفتي بيوضح
*
06-01-2009 | 04:48 PM
حبوبة
ترى صار هالشي معروووووووفة الحين
انك اذا اكلتي اكثر
يعني ماتخلين نفسك اكثر من 5 ساعات صايمة عن الاكل
لانة تتوقف عملية حرق الدهون في الجسم
لكن كلما اكلتني طبعا مو(( كميات كبيرة)) عملية حرق الدهون تظل على طول تشتغل
وانتي ماتضعفين لانك قلتي السبب بانفسك
اظلين يوم ونص صايمة عن الاكل!!!!!
مسحيل تضعفين
واسالي اي دكتور بيقول لك هالكلام صحيح
حاولي تتبيعن رجيم من هالريجيمات الي تقولين فيها اكل كثير
وبتشوفين اشولن بينقص وزنك
وطبعااا مع الرياضة
موفقي حبيبتي:)
ترى صار هالشي معروووووووفة الحين
انك اذا اكلتي اكثر
يعني ماتخلين نفسك اكثر من 5 ساعات صايمة عن الاكل
لانة تتوقف عملية حرق الدهون في الجسم
لكن كلما اكلتني طبعا مو(( كميات كبيرة)) عملية حرق الدهون تظل على طول تشتغل
وانتي ماتضعفين لانك قلتي السبب بانفسك
اظلين يوم ونص صايمة عن الاكل!!!!!
مسحيل تضعفين
واسالي اي دكتور بيقول لك هالكلام صحيح
حاولي تتبيعن رجيم من هالريجيمات الي تقولين فيها اكل كثير
وبتشوفين اشولن بينقص وزنك
وطبعااا مع الرياضة
موفقي حبيبتي:)