علاقتك بزوجك فترة الحمل و ما بعد الولادة

موضوعش حساس واجد

ان شاء الله لي طله مرة ثانية واجاوب ان شاء الله

وموفقين لكل خير

أختكم طفوف

هلا فيكي اختي طفوف

العلاقة الزوجية المفروض انها ما تتأثر لكن اللي يحصل العكس

من طرف الزوجة اول ثلاث شهور تعاني من الغثيان و اللوعة و مالها خلق زوجها

ثاني ثلاث شهور الامور أحسن ما تكون اللوعة خفت و الكرشة بعدها صغيرة ( و عادة يسمون هذه المرحلة بشهور العسل للحامل لانها تكون نشيطة و في اوج صحتها


ثالت ثلاث شهور الحرمة تبتدي تثقل و تحس بوجع الظهر و الكرشة تكون مترين قدام و ممكن يصير مالها خلق من التعب



على الصعيد الآخر الرجل ايضا يمر بتغيرات

بعض الرجال يصير عندهم خوف انهم يأذون الجنين بالعلاقة الزوجية ( طبعا هذا اعتقاد خاطئ) الا في حالات نادرة مثلا تكون المشيمة عند عنق الرحم و احتمالات النزف في هذه الحالة خطرة


الأمر الثاني ممكن يصير عند الرجل نوع من الفتور المؤقت تجاه زوجته لأنه شكلها تغير ( يعني بطن منفوخة و خشم عريض و انتو عارفين الباقي :) )

و ممكن يكون بعده يرغب في زوجته لكن الوضعيات ما تناسب بسبب كبر حجم البطن .


و قد يعزف الكثير من المتزوجين عن الجماع لفترة طويلة من الحمل و بعدين تأتي الولادة و فترة النفاس اربعين يوم

و بعدين نأتي لمشكلة جديدة

المرأة مسوية خياطة و يمكن بعدها ما التأم كامل او التأمت الخياطة لكن الحرمة مرعوبة من الممارسة الجنسية لأنها خايفة من الألم المصاحب له

ممكن الحرمة ما تشوف نفسها مثيرة لزوجها و ذلك بسبب

ترهل البطن

التشققات المرعبة

الصدر اللي نازل وواصل لين الخصر و كل شوي ينقط حليب

و غير السمنة الزائدة اللي قد تعاني منها بعض الحريم

و المشكلة الاخرى هي البابي

البابي غاليا ينام في الغرفة مع الام و الابو و طبعا الرضع يقعدون كذا مرة في اليوم و كذا مرة في الليل و ممكن على أقل صوت او حركة يصحون من النوم و بالتالي الوالدين يكونون خايفين من ازعاج الطفل و يمكن يعزفون عن اقامة العلاقة

هذا غير انه الام في الشهور الأولى بعد الولادة تكون مجهدة و تعبانه وايد بسبب قلة النوم و السهر مع الطفل

و من خلال هذه المشاكل البسيطة نجد انه ممكن تمر شهور طويلة ست شهور او اكثر و الزوجين مو عارفين يقيموا علاقة بالشكل المطلوب

و هذا راح يأثر على نفسيتهم الكثير سواء الرجل او المرأة

و شو يسوي الرجال اكيد عنده احتياجات ؟

و شو تسوي المراة و هي حاسة انه زوجها بعيد عنها ؟؟


هذه بعض المشاكل اللي ممكن تصاحب فترة الحمل و الولادة و تأثر على العلاقة الزوجية


الحلول ان شاء الله بنحطها مع بعض و لكن مو الحين بعدين و في انتظار ردودكن عزيزاتي :)

موضوعج وايد حلو اختي ظبيانيه وجبتيها على الجرح مثل ما يقولون ،،

اني كنت نعومه وايد ،، بس الحين بعد الحمل وانا في الشهر السابع لو تشوفين شكلي تتخرعين ،، انا مو طايقه روحي شلون هو بطيقني .. يعني جسم مبهدل ولباس مثل يدتي الله يرحمها لا جينزات ولا هم يحزنون ،، والوان قوس قزح المنتشره على مختلف مناطق جسمي ،، هذا غير نرفزتي اللامتناهيه ،، وفوق هذا كله مو مشتهيه اهتم بنفسي يعني صايره كأني متزوجه من 30 سنه مع اني ما كملت سنه من زواجي ..



يعني يا ناس يا عالم في حد مثلي .. آنا احس ان الحوامل غيري ،، يهتمون بنفسهم يشوفون الدنيا آنا محبوسه كأني في سجن لأني ما اقدر امشي ولا اتحرك كأني بطريق ..

وفوق هذا الله يستر من بعد الولاده شنو الاشياء اليديده الي راح تصير لي ؟؟!!!

عروسه ناعمه:
موضوعج وايد حلو اختي ظبيانيه وجبتيها على الجرح مثل ما يقولون ،،

اني كنت نعومه وايد ،، بس الحين بعد الحمل وانا في الشهر السابع لو تشوفين شكلي تتخرعين ،، انا مو طايقه روحي شلون هو بطيقني .. يعني جسم مبهدل ولباس مثل يدتي الله يرحمها لا جينزات ولا هم يحزنون ،، والوان قوس قزح المنتشره على مختلف مناطق جسمي ،، هذا غير نرفزتي اللامتناهيه ،، وفوق هذا كله مو مشتهيه اهتم بنفسي يعني صايره كأني متزوجه من 30 سنه مع اني ما كملت سنه من زواجي ..



يعني يا ناس يا عالم في حد مثلي .. آنا احس ان الحوامل غيري ،، يهتمون بنفسهم يشوفون الدنيا آنا محبوسه كأني في سجن لأني ما اقدر امشي ولا اتحرك كأني بطريق ..

وفوق هذا الله يستر من بعد الولاده شنو الاشياء اليديده الي راح تصير لي ؟؟!!!

:cry: :cry: :cry: :cry: كأنك بتتكلمي عنى بس انا في الشهر التامن امي بتزعق لي بتقولي انتى بقيتي مهملة في نفسك ليه كده حتى ساعات بحاول اجدد البس قميص نوم كده ولا حاجة الافي شكلى يعععععععععععععع حرام اظلمه واوريه المنظر ده وكمان انا ماكملتش سنة متجوزة لسة في شهر 7 لما اكمل سنة
اما هو فحرام مابيتكلمش خالص ولا حتى بيحسسني باي حاجة بس طبعا عندنا في مصر بنقول اللي على راسه بطحة وانا بطحتى تقيييييييييييييييييييييييلة اوي ربنا يستر بعد الولاده


اه نسيت اقولكم ان حتى وقت العلاقة بكون فاشلة يا ريت لو في اوضاع ممكن تسهل الموضوع ده تقولوهالي ( بس غيير اني اكون من فوق لان ده اللى انا فاشلة فيه ):sad:

:cry: :cry: :cry: :cry:
















[

موضوع حلو كثير كثير...ربنا يكون في عونكم و يفيدنا من تجاربكم.......)

الله يعين

عاد نحن منبهين علينا الدكاتره مايصير جماع بالمره لين اربي بالسلامه

وانا فخاطريه اقول يباليه تسعة اشهر من غير فتره النفاس وموضوع الخياطه

توو متش صراحه

والحمد لله ريلي من النوووع المتفهم والله راضي عليييييه ويمكن اهوه حريص اكثر عنيه فالهسوالف

لني من النوع المتهور والمتسرع

والله كرييييييييييييييييم

السلام عليكم:

انا بخبركن عن نفسي
[COLOR="Red"]بحملي الاول ..كنت ساكنة بشقة في بوظبي وكنت اروح الصالون باريبس غاليري او صالون مرياج ما كنت اسوي شئ بالبيت كله صالون وارجع وحامي كان بس لوعة عادية بس ما اهملت نفسي،

بالمرة الثانية من الحمل نادر ما اروح الصالون بالعكس كان كل شئ معاي(اسوي لنفسي بدكير منكير وحمام زيت بالبخار حمام مغربي بروحي والله ،كنت شاريه حمام سونا لنفسي واسوي اي وقت فصلت بس ثياب خاصة للحمال، صبغت شعري يعني والله اصير حلوة وايد بالحمل لأن وحامي شوي يكون خفيف,,,وساعة الولادة اتحفحف من الزين واشسور شعوري اوكي، واشتري لي ثياب خاصة بس للمستشفى والله وناسة ذكرتوني

بامانة شديييييييييييييدة هالحمل مختلف تمااااااااما:موقادرة اشيل نفسي اقسم بالله تعبانة تعب مو طبيعي!!!!!!!!
اكره الاكل بطريقة فظيعة يمر يومين مو ماكلة احاول مو قادرة ، اكره الاكل اتعرفون شو يعني حاولت بنفسي ما قدرت، ولا شوربة ولا شئ بس ماي وعصاير وبالعافية لو اكلت ابي ارجع على طول

الحين انا بعدني على الشهر الرابع يبيلي اسبوعين وشئ على بال ما اخلص الثالث
قلت من يومين يالله وين اناقتج ليش جذه!!
رحت وسويت لنفسي تنظيف بشرة من الزين عقب سويت بدكير ومنكير لأظافري
البارح عاد سويت خلطة بشعري (سر)خليته لليوم الظهر وغسلت شعري وحطيت حمام زيت بالبخار وصار شئ ع عسللللللللل صدق وجهزت البيت علشان ريلي باجر بيرجع من الدوام..والله على الرغم من ظروفي احاول اقوم اسوي شئ مستحيل اكون مو انيقة
بعدني عندي اشياء مهمة اسويها بشتري لي ملابس للحمل وبفصل عبالة وسوالف ..


بس نصيحة انا حاسة بالوحام وصح انه مهلك بس لا تحاولون تتعبون او تحسون انكم مو قادرين تسوون شئ
بالعكس الاناقة وانج تحسسين نفسج انج حتى ولو مريضة تقدرين تسوين شئ بتتحسسين ريلج انج تسوين كل شئ علشانه بيقول يحليلها تعبانة وبعدها مهتمة فيني وبنفسها


والله يعدي الوحام على خير [/COLOR]

هلا عزيزاتي

و مساء النور

طبعا هذا الشي تعاني منه الكثير من الحريم

فأنت لست لوحدك

و لكن في حلول بسيطة ممكن تخلي هذه الفترة تعدي على خير

و يبقى الحب موجود بينك و بين زوجك باذن الله

قبل كل شي عليك عزيزتي ان تحبي شكلك مع التغيرات اللي طرأت عليه

لانه الحمل هو أمر طبيعي بالعكس المرأة الحامل مميزة جدا لانها تحمل في أحشائها شيئ ثمين جدا :)

الوحدة اذا تمت تحس انها جميلة بينعكس هذا على تصرفاتها و علاقتها بزوجها

صح انه في بعض التغيرات الغير مرغوبة ممكن تتطرأ على جسم المرأة مثل اسمرار الوجه او منطقة العانة او تحت الابطين

و لكن هناك اشياء اخرة جميلة مثل الشعر يصير اثقل و يلمع و الصدر يكبر :) و غير ذلك من ما يجعل المرأة أكثر أنوثة

الحين الوحدة فينا ممكن تبتكر بعض الطرق للتحايل على الشحوب و الاسمرار و هنا يدخل دور المكياج

و احنا نتكلم عن مكياج هادئ يمكن كونسيلر و احمر خدود خفيف يعني اشياء بسيطة لكن تأثيرها قوي جدا :)

و المكياج ما يأثر على الحامل اذا كان من النوع الجيد فلا تخافن تتجملن حق رجالكن :)

و بالنسبة للبس انا حامل في الثامن و بعدني البس جينز

الحين الجينز متوفر للحوامل و صاروا يتفنون في اشكاله و في حتى لو ويست يعني البطن تطلع ( لانه بطن الحامل مو شي عيب و انما هو جزء من جمالها ) الفن في اختيار قمصان حلوة فاشن مثلا الوان حلوة و قصات كلوشات و بلسيه

مو لازم تكوني لابسه لبس جدة جدتس او جلابية سادة .. تقدرين تكونين حامل و على الموضة بس شوي اهتمام

و الاهم من هذا حاولي دايما ما تلفتين الانظار للعيوب

يعني اذا عندك تشققات في البطن لا تظهري شي يبين البطن مثلا

بس ركزي على بلوزة تظهر شق الصدر مثلا انتو تعرفون شو يسوي في رجالكن ;)

و لا تتكلمين كثيرا عن عيوب جسمك قدام زوجك و تقولين له مثلا انا احس اني منت جسمي اخترب و هذا الكلام

بالعكس خليك دوم سعيدة و مبتسمة لانك شايلة له الغالي

و بالنسبة لثياب النوم

اممممممممم

الموضوع اكثر تعقيد هني

لكن ارجع و اقول في ثياب حلوة بقصات تحت الصدر تعطي شكل جمالي و تغطي البلاوي

و في غرفة النوم خلي الاضاءة هاية مثل ضوء الشموع لانه يخفي التشققات :)

و اهتمي بانه تكوني نظيفة و متعطرة و دايما شايلة شعر جسمك و ناعمة لانه هذه الاشياء هي اللي تشد الرجال

و اهتمي بشعرك و روحي الصالون اكثر اني الحين حامل ليش ما تتدلين ؟؟ يحق لك :)

بالنسبة للعلاقة بين الزوجين و هذا هو بيت القصبد


حتى لوما كان فيه ممارسة كاملة بسبب ظروف صحية مثلا ( خاصة اول ثلاث شهور ) هذا ما يمنع انه يكون فيه مداعبة و ملاطفة ( و انتو تعرفون التفاصيل )

حتى مساج للظهر مرات يكفي :)

و اذا كانت الظروف الصحية تسمع بالجماع بين الزوجين هذا شي طيب

و لهم ان يستمتعوا ببعض كيفما يشاؤون

و لكن لما الوحدة بطنها تكبر يمكن تصير بعض الوضعيات صعبة او تسبب ازعاج لأحد الطرفين

و هنا فيه وضعيات تناسب المرأة الحامل مثل الوضعية الفرنسية

و وضعية الملعقة ( او النوم على جنب )
و وضعية المرأة تكون فوق

ما راح أدخل في تفاصيل هذه الوضعيات لكن في كتب تثقيفية موجودة في المكتبات و في الانترنت و ممكن تفيدكم في معرفة هذه الوضعيات

و هي فرصة لتجربة شيء جديد :)


الوحدة لازم ما تحس وايد بتأنيب الضمير اذا هي ما تحس برغبة في الممارسة مثل اول فهذا يعود للهرمونات و لاجهاد الحمل

و مثل ما قلت المداعبة و الملاطفة مرات تكفي و تذكرن انها مرحلة مؤقتة فقط
...


للحديث بقية في ردي القادم أمل انا نفيدكم عزيزاتي :)

متاابعه معاكم
الموضوع حلوو ومفيد

تكلة للموضوع

الملخص لا تهملي نفسك بحجة انك حامل و تعبانه و شكلك يخرع هذا كلام الكسلانين

و انتن بنات مثقفات واعيات و ما زلتن شباب بالعكس استمتعي في فترة الحمل لانه الوضع يكون أصعب بعد الولادة


و مرات الشهور و وولدتي و حمدلله على السلامة

يومين و جعتي البيت و اول شي تسوينه انك تفسخي ثيابك و تشوفي نفسك في المرايا الطويلة

و تنصدمي صدمة كبرى


بطن كبيرة واصلة للركب

تشققات وردية و بنفسجية زادت عن أول

فخاذ كبار و يخرعون

شعر منكوش

و شكلك بلوة مسيحة باختصار

زائد الام الجرح اللي نحت و في بعض الحالات الام جرع العملية القيصرية

عيون تحتها هالات سوداء من قلة النوم

و في لحظة تنهمر دموعك و تبتدي تبكين و تقولي ليش يصير فيكي كل هذا


أولا : اطمنك هذه الحالة ما راح تظل للأبد

ثانيا : عندك اربعين يوم ترتاحي فيهم و ترجعي عمرك شوي لوضع افضل

ثالثا : لكل مشكلة و لها حل


عزيزتي مرة أخرى الثقة بالنفس مهمة و انك قادرة انك تتخلصي و لو جزء من التغير الكبير اللي تمرين فيه

انت في البداية بحاجة مهمة للراحة مع قدوم طفل جديد و مسؤولية جديدة

اول شهر حياتك راح تكون منصبة على العناية بالطفل الجديد

لكن تذكري شيء

البابي ينام على الاقل 20 ساعة في اليوم لكنها متقطعة يعني ساعتين و يقعد يرضع و بعدين ينام ساعة و يصحى يبي الحفاظة تتغير و هكذا

عليكي عزيزتي انك تستغلي الوقت اللي هو راقد و تجعيله وقت لنفسك

يعني اذا نام ارتاحي لك شوي و نامي و لو نومة قصيرة صدقيني تفيد

أو خذي وقت لدش و استحمي و اعتني بنفسك و بجرحك

اذا ما تقدري تروحي الصالون خلي مالت الصالون تجيكي تسشور لك شعرك تحف لك جسمك او اي شي من اللي انت تشتهين


بعد الأربعين انت متشوقة للعودة الى زوجك؟؟

يمكن و يمكن بالعكس تكوني مو طايقة عمرك

بس هذا شعور مؤقت

لكن ما في داعي للاستعجال في الجماع الا اذا تأكدت انه الجرح طاب و ممكن تروحي عند دكتورة تكشفي عندها

أول مرة العملية ما راح تكون سهلة لانه المهبل يكون مشدود بسبب الولادة و الخياطة

و هنا يأتي دور الزوج عليه انه يكثر من المداعبة و يكون هادي في التعامل معاكي

و انت حاولي انك تتهيأي للقاء

يعني البابي لو ممك يرقد في غرفة ثانية مؤقتا

و اذا تحبون روحوا تعشوا مكان بره في الأول

لا تنسين انك ما زلت زوجة و من حقك ان تحظي ببعض اللحظات من الرومانسية

بس أهم شي اذا قررتوا تتعشوا مع بعض لا تضيعي الوقت في الحديث عن الطفل فقط

الزوج يغار و يبي يسمع كلمتين حلوين مثل اني اشتقت لك

الرومانسية لا يجب ان تختفي من حياتكم لمجرد ظهور الطفل

بالعكس استغلي فرصة انه ابنك نايم و شوفي فيلم مع زوجك على التلفزيون او شربوا شاي مع بعض و سالفو

او ادلع له بطرق النساء المبتكرة

مرة أخرى اذكر لا تتكلمي عن عيوبك و لكن اظهري محاسنك له

و لا تكثري من الشكوى لانه يطفش الرجال

هم ايضا يكون تحت ضغط بسبب التغيرات الاسرية اللي حصلت :)

و للحديث بقية ....

بصراحة الموضوووووووع مهم لرفع المعنويات الهابطه عند الكثيراااااااااااااااااااات
صدق الوحده تفكر ان منظرها وهي حامل مو حلوووووو بس الحقيقة
هو العكسسسسسسسسسسسس ........
يعني الوحده فينا مو كل عمرها حامل يعني اللي بيغون التنظيم بصراحه يعرفون
وعلينا الإهتمام بحالنا حتى لو ما كنا حوامل اصلا......
بس يبغيلنا احد ينصحنا شووووووووووي
ونصير عال العال
وبصراحه كلامك اختي ظبيانية ممتااااااااااااااااااااااااااااااز
انا عن نفسي زوجي متفهم لوضعي أول بأول ..حتى مسكين اول ثلاث شهور ما رضي
نقيم علاقه خايف على البيبي....والحين متفهم على الآخر...
بس الشي اللي مضايقنه هو وزني انه زاد شوي بس الله يخليه لي ما قصر
دايم يرفع من معنوياتي ولا يطلب مني اي شي..يتعبني ..
ونحنا ان شاء الله متفقين بإرادة رب العالمين انه ما بين الحمل والثاني فاصل 5 سنين يعني الفترة بتكون مؤقته لتوتر العلاقه وبعدين بيصير عندنا وقت كافي
انه نهتم بأنفسنا وبالبيبي ونستانس ...........
الله يسهل على كل الحوامل حياتهم ويرزقهم باللي يتمنونه ياااااااااارب
ننتظر تكملة الموضوووووووووووووووووووع

اي والله ذكرتيني

انا في فترة الحمل - وخصوصا حملي الثاني - صادني فتوور جنسي شديييييد حتى ان زوجي احسه يزعل من كثر ما ارفض :sad:

وبعد الولادة احاول اني اعطيه حقه قد ما اقدر ..

عموما انا في المرتين الحمل صار بسرعه وبدون تخطيط ، واحنا نستخدم طريقة العزل .. يعني المسكين زوجي ما ياخذ راحته الا في فترة الحمل ويكون من ناحية ثانية يحاسب علشان ما يضغط على بطني او شي ..

من جهة ثاني انا اهمتيت بنفسي في حملي الاولي اكثر من الثاني يمكن لان حملت من اول شهر وكنت بعدي عروس :shy: ووزني وشكلي ما تغيروا وايد فحاولت ان اعيش شهر عسل طويل :gum:


وطبعا من ولدت بولدي الكبير والى الحين واحنا نكون ع السايلنت في علاقتنا الخاصة :sad: الا اذا كان حسون عند احد من الاهل " هذا قبل ما اولد بولدي الثاني " ..

السلام عليكم

و صباح النور لكم جميعا

في البداية أرحب بكل الخوات اللي شاركن في موضوعي أسعدني حضوركن كثيرا و الانسان يتعلم من تجربته و من تجارب الآخرين :)

و بغيت أعتذر لكم عن الغلطات المطبعية الكثيرة جدا !! لأني كنت اكتب الموضوع على عجل و في نص الليل

و انتبهت للأخطاء المطبعية و انا أقراه اليوم الصبح فالسموحة عزيزاتي


و الآن الى تكملة الموضوع

و تركيزي هل المرة هو عن طرق استرجاع الوزن مرة أخرى بعد الولادة

الحوامل يختلفون في كمية الوزن اللي يزيدونه البعض ما يزيد كثير و ما شاء الله عليهن يردون خلال اسابيع قليلة لوزنهن الطبيعي

و البعض تكون الزيادة كبيرة و يأخذ الكثير من الوقت من أجل انك تنقصينه

اقول للفئة الثانية لا تستلمو ابدا لكن عليكم تكونوا واقعين ايضا في مقدار النقص المتوقع

يعني لا تتخيل الوحدة انها ممكن تنقص 10 كيلو في اسبوع مثلا !!

النقص التدريجي أفضل بكثير .


خاصة انك على الأغلب بتكوني مرضع و تحتاجين للطاقة من أجل ادرار الحليب

و عندي لك بعد النصائح البسيطة اللي تساعد على استرجاع الرشاقة و اتمنى من بقية الخوات يشاركون و يضيفون نصائحهن .

بالنسبة للوجبات كما هو معروف التقليل من الدهون و السكريات

و نصيحة مهمة جدا خواتي تخلصي من جميع صحون شكولاته باتشي و غيرها اللي توصلك هدية بمناسبة قدوم المولود لانك اذا خليتيهم بالبيت عندك او بغرفتك راح تكون انت من يأكلها و شوفي الوزن بيروح وين !!!

وزعيهم على الأهل الاصدقاء الضيوف ممكن تودين بعض الصواني مكان شغلك او شغل زوجك

يعني تصرفي فيهن هذا شي مهم جدا جدا جدا

ثانيا : البابي محتاج حليبك لكن ليس معنى هذا انك تاكلي خروف كل يوم و لا عصيدة دسمة !!!

أهم شي هو بعض البروتين و الاكثار من السوائل

لكن حذار من العصائر الغنية بالسكريات مثل لكنور المنجا و الفواكه لانه هذه كلها سكريات و الاكثار منها يسبب السمنة

ممكن حليب خالي الدسم او عصائر بدون سكر و الماي احسن سائل موجود على الأرض فأكثري منه عزيزتي .


حاولي وجبة العشاء تكون خفيفة و ركزي على الخضروات و الفواكه الالياف اللي فيها مهمة و موجودة و تحميك من الامساك خاصة انه الكثير من الولادات يشتكين من البواسير بعد الولادة و مهم جدا الابتعاد عن الامساك عشان ما تزيد البواسير .


السمك من الوجبات الجيدة و هي قليلة الدسم ( اذا كان مشوي ) او مثل التونة

انصحكن بالتبولة و من تجربتي الشخصية هي سحر لانه البقدونس فيه مادة مدرة للبول و بذلك اذا عند احتباس في السوائل تساعدك على التخلص منها لكن لا تحطي برغل كثير و لا تكثري من زيت الزيتون .


هذا بالنسبة للغذاء


و لكن هناك عامل مهم جدا و أساسي في استرجاع الرشاقة




ايوة يا بنات





الرياضة



و لا تقولون لي ما تحبون الرياضة


ما ينفع هذا الكلام


الرياضة مهمة جدا لأنها مو بس تحرق سعرات حرارية و تساعد على الحرق الدهون لكنها مهمة لانك محتاجة تشدي بطنك و جلدك و تسترجعي رشاقة فخاذك

الرجيم بروحه ما يكفي

هنا يدخل دور الرياضة

طبعا في او شهر بعد الولادة صعبة تسوين رياضة اللهم الا بعض تمارين البطن اللي ممكن يخبرونك في المستشفى كيف تسوينها

بس بعد الاربعين انطلقي ابتدي بالمشي فهو أحسن رياضة

اذا تقدرين خذ العربانه مع البابي و امشي في المول او في حديقة او على الكورنيش المهم هو انك تداومين على المشي يوميا و لا تتركي و لا يوم

من تجربتي الشخصية كنت انيم البابي و اطلع امشي ساعة و ارجع يكون بعده نايم

و ممكن تستغلي هذا الوقت و تروحي تتمشي مع زوجك

منه قضيتوا وقت مع بعض و منه حركتي جسمك

اذا تفضلين نادي صحي دوري على واحد يكون قريب جدا من البيت بحيث تقدري تروحي له مشي و ما ياخذ منك وقت كثير


استغلي اي فرصة للرياضة .. لا تتكاسلي او تتحجي بعدم وجود وقت .. الوقت موجود لكنها عملية تنظيم


بعد ثلاث شهور راح تلاقي نفسك اكثر نشاطا و الكيلوات بدأت تنزل .. و هنا ممكن تزيدي الرياضة و تسوين ايروبك او تروحي الجيم

يفضل يكون فيه مدربة خاصة اول كم جلسة عشان تقول لك وين الاجزاء من جسمك اللي محتاجة تركزي عليها .

و هكذا ...

راح تشوفي نفسك اكثر نشاطا و سعادة و راح تحبي جسمك كل يوم أكثر


لكن فيه نقطة مهمة جدا جدا جدا


الفترة اللي بين الولادة و الرشاقة

الجسم ما يكون بكامل جماله


طيب شو نلبس خلال هذه الفرة ؟؟؟


نصيحتي بنات ارجوكن لا تلبسوا ثياب الحمل مرة ثانية

لانها هذه راح تعطيك احساس انك ما زلت سمينة و ما راح تكوني مغرية كفاية لزوجك

و لكن ممكن تشتري كم طقم على سايز كبير شوي لين ما تنزلي الوزن الزايد

و لا تكثري من الجلابيات لانه الجلابية صح مريحة لكن ممكن تاكلين و ما تحسين انه وزنك يزيد

بينما التنورة او البنطلون راح تنبهك اذا زاد وزنك او نقص ..





و للحديث بقية :)

موضوع روعة

تسلمين يا ظبيانية

وياريت نعرف حل خطوط الحمل اللي تظهر على البطن

هلا فراشة بوظبي بالنسبة للخطوط أو تشققات الحمل هذه للأسف تظهر سواء استخدمتي كريمات أو لا خلال فترة الحمل و هي بسبب تمدد الجلد و يحدث لما الوحدة يزيد وزنها بسرعة مثل الحمل او ينقص بسرعة مثل بعد الولادة او تنزيل الوزن السريع ..

الكريمات

تخفف و حطو خطين تحت كلمة تخفف .. هي تخفف من ظهور هذه التشققات و في بعض الكريمات اللي تساعد على اخفائها

و فكرة الكريمات انها بها مادة ترطيب للجلد و بعضها يكون فيها مواد تساعد على مطاطية الجلد أكثر


لكن اذا صار و طلعت لك التشققات فهي تخف حدتها تدريجيا يعني تكون حمراء او وردية ومرات بنفسجية في البداية لكن مع مرور الاسابيع اللون يخف و يصير افتح من الجلد نفسه

اللي بشرتهن بيضاء بطبيعة الحال محظوظين لانه التشققات ما تبان واضحة كثير

لكن اللي بشترهن سمراء يتأثرن أكثر و ذلك لوضوح الفرق في اللون

بس انا قريت مرة انه الوحدة تتجنب التعرض للشمس لانه فرق اللون راح يظهر أكثر و بهذه الطريقة تبان التشققات بصورة أوضح

و اذا موجودة هذه الخطوط لبسي ثياب تخفيها حتى قمصان النوم يعني لبس بابي دول احمر ستان او اسود راح يكون حلو كثير ور اح يغطي البطن و التشققات :)

و المهم الذكاء في اختيار ما ستلبسينه :)

بصراحة في مشاركات تجيب الإحباط......
بالعكس أنا شخصيا ما أأيد الكلام اللي انقال عن الحمل.....المشكله في الحرمة نفسها مو في الحمل.....

ليش الوحدة تلبس ملابس وسييييييييعة ومبهدله لمجرد أنها حامل....
ماشاء الله أسواقنا مليانه....
ملابس حمل،،
ملابس ولادة،،
ملابس طلعه،،
ملابس بيت،،
ملابس سهرات،،
ملابس نوم،،
..................................الخ....
وكل وحدة وشطارتها........

عني أنا في فترة الحمل أركز على الملابس الناااااااعمه...
أقطان خفيفة، دانتيلات ناعمة،، تي شيرتات رقيقة...بيجايم خاصة بالحمل......
مو شرط كشششششخة،، لكن شي مرتب.....لأن صعب أن وحدة تكون تعبانه وتلتفت للكشخة، بس بعد ما تستوي كأنها "يدوووو :)"

بالعكس والله الحمل سبحان الله بروحه جمال إذا الوحدة عرفت تتعامل وياه....

مو شرط الوحدة تهمل نفسها بانتظار أنها بتعوظ بعد الولادة...
ترى اليوم اللي راح ما يرجع.......

وبالنسبه للمتن بعد الولادة،،، كل وحدة واهتمامها بنفسها....
إذا الوحدة ما بتخلي شي ما بتاكله شي طبيعي ما بترجع لوزنها الطبيعي......

والريال ترى ما يشوف تعبانه مو تعبانه....يبي عينه تطيح على شي كااااااااامل بغظ النظر عن الظروف.....

عن نفسي علاقتي الزو جيه ماتغيرت

بس زوجي كل يوم يحط يده على بطني يتحسس الجنين و هو مستانس ينطر اليوم الي يشوفه خخ

انا الله لا يوريكم حالتي مأساااااااااااااااااااااااااااااااااااااه عن جد والله

ما ابغي اي شيء احس اني ابي اقعد بدون ما سوي واحرك اي شيء وحتي زوجي مسكين

بصراحه عقدته لأني كلش مو طايقته ابداااااااااااااااااااا

امه في حملي الاول والثاني بالعكس كنت وااايد اهتم ونشيطه من اول الحمل لين الاخر امه اللحين

بحملي الثالث واللحين الرابع والله مأساه صج الله يعينه ريلي علي ويعني على نفسي لنه حتى

يمكن اكون مو طايقه نفسي وحتى انا مستغربه اقول شسالفه ما كنت جذي يالله الله يعنيني

ويصبر ريلي علي لأنه فعلا موش طبيعيه :(

الله كريم

شكرا أريام على تعقيبك

مثل ما قلتي الحمل بروحه جمال و الذكاء في اختيار الملابس

نحلة عسل الله يتمم لك على خيز عزيزتي و فكرة حلوة تخلي الزوج يمسك بطنك و يحس الجنين .. الرجل يحسد المرأة انها تستمع باشياء مثل حركة الجنين في بطنها و انتي بحركتك هذه البسيطة خليتيه يشعر و لو بثواني باللي انت تحسي فيه .. من الاشياء الممكن الزوجة تسويها عشان تزيد من مشاركة زوجها في فترة الحمل انه مثلا يحضر معاها و لو جلسة تصوير للجنين او ممكن احدى فصول اللي تعلم الولادة .. في امهات يبون رجالهم يمهم فترة الولادة و البعض قد يجده شي منفر لكن هو العكس يزيد الرجل من تقديره لزوجته و يقوي العلاقة بينكم ..
و شي اخر ممكن تخلينه يشاركك باختيار ملابس الطفل الجديد او سريره او ما شابه صدقيني حجات صغيرة لكنها تقوي العلاقة بينكم أكيد :)

همسات الحنان يمكن اول كنتي في فترة وحامك ؟؟ الحين دخلتي الرابع يعني ان شاء الله تتحسن الأمور شوي شوي..

هل هناك في البيت او في العمل شي شاغل بالك كثير و مخلي نفسيتك تعبانه ؟؟

حاولي تنظري للجوانب الاجابية للحياة و بتلاقين أيامك تعدي أسرع .. طلعي مع زوجك لوحدكم برة روح سينما او عشاء او حتى تمشي معاه .. يعني وقت لك و له فقط و ان شاء الله الأمور للأفضل و بالتوفيق :)