معلومة تهم كل حامل بعد الولادة

ح

حنان الهاجري

عروس مشرقة

28-03-2007 | 02:18 PM

السلام عليمن ورحمة اللله وبركاته
بصراحه في معلومة انا ابحث عنها وايد عالنت بس مب محصلتنها وهي مهمة جدا جدا
اتمنى منكم اخواتي انكم تفيدوني
شو الطرق الي ممكن اتبعها بعد الولادة لتضييق المهبل ؟؟
سمعت ان في اعشاب وكريمات ممكن استخدمها .. صح ولا لا ؟؟:shy:

ظ

ظبيانية2007

عروس متألقة

28-03-2007 | 02:27 PM

اختي اللي أعرفه انه الاعشاب و الكريمات قد يكون لها تأثيرات سلبية و قد تسبب التهابات و اشياء انتي في غنى عنها .

و أعرف انه فيه تمارين خاصة لعضلة السفلية تعرف بتمارين كيجل و هذه ممكن تقومي بها قبل الولادة و بعد الولادة

و هي مخصوصة لتقوية عضلات المهبل و منطقة الشرج

فكرتها بسيطة

و هي انك تشدي العضلة اللي تحت ( و كأنك تحاولي تمنعي البول ينزل ) و تعدي لين 3 او عشرة اذا تقدرين و ترخي العضلة

و تكرري هذا التمرين عشرين الى خمسين مرة في اليوم

و شوي شوي تقوى العضلة و تصير أحسن عن قبل .

فيه ناس يسون خياطة تجميلية لكني ما أعرف وين يسونها و مدى نجاحها ..

و أترك الموضوع لبقية الأعضاء للتعقيب .

ط

طفوف(1)

عروس مبدعة

28-03-2007 | 03:20 PM

ظبيانية2007:
اختي اللي أعرفه انه الاعشاب و الكريمات قد يكون لها تأثيرات سلبية و قد تسبب التهابات و اشياء انتي في غنى عنها .

و أعرف انه فيه تمارين خاصة لعضلة السفلية تعرف بتمارين كيجل و هذه ممكن تقومي بها قبل الولادة و بعد الولادة

و هي مخصوصة لتقوية عضلات المهبل و منطقة الشرج

فكرتها بسيطة

و هي انك تشدي العضلة اللي تحت ( و كأنك تحاولي تمنعي البول ينزل ) و تعدي لين 3 او عشرة اذا تقدرين و ترخي العضلة

و تكرري هذا التمرين عشرين الى خمسين مرة في اليوم

و شوي شوي تقوى العضلة و تصير أحسن عن قبل .

فيه ناس يسون خياطة تجميلية لكني ما أعرف وين يسونها و مدى نجاحها ..

و أترك الموضوع لبقية الأعضاء للتعقيب .

n

no0or_3aini

عروس مشرقة

30-03-2007 | 01:53 PM

سمعت عن تحميله الملح مع المره مادري اي ولا لا