الجسم المترهل - منتديات عروس

ا

الداانه

عروس مشاركة

24-03-2007 | 08:49 PM

بنات فديييييييييييييييييييييييييييييتكم ابي مساعدتكم انا جسمي مترهل مب مشود لييييييييين ابي اشدها اقويه منين اتعرف طريقه غير الرياضه لاني كسوله دلوووووووووووووووووووني على طريقه وجزاكم الله الف خير:sad:

م

مياسة

مشرفة سابقة

24-03-2007 | 09:42 PM

ماشي غير الرياضه

لا كريمات ولا دهانات ولا غيره

ع

عاشقة خالد

عروس نشيطة

24-03-2007 | 10:14 PM

عزيزتي مثل ماقالت الأخت مياسة مافي حل غير الرياضه..
إنتي ممكن تبدأي بالمشي ..وابدأي بربع ساعه وبعدين زيدي..
جيبي أثقال يعين 2 أو 3 كيلو وأعملي تمارين لشد اليدين..
إذا تبين نتايج حلوه لازم تواظبي على الرياضه مع الأكل الصحي..
ولازم الشخص يتعب عشان يوصل للي يبيه...
ربنا يساعدك ويوفقك..

ب

بنت عذاري

صاحبة اكثر الوصفات المجربة تميزاعضو شرف منتديات عروس

24-03-2007 | 11:23 PM

ينقل لركن الرياضه

ن

نورة1980

عروس برونزية

26-03-2007 | 09:43 AM

الله يعينج حيبتي وانا بعد اعاني من ترهل في جسمي بس انا امارس رياضه المشي

وان شاءالله الله يقدرني واواصل يارب

س

سما روز

عروس مبدعة

26-03-2007 | 10:37 AM

ما فية احسن من الرياضةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة