وزني ثابت ساعدوني

السلام عليكم

تنزيل الوزن يأخذ وقت

اذا نزل 1 كيلو أو 2 كيلو في الشهر حلو

يعنى في استجابة الى الرجيم

كملى الرجيم علشان ينزل الى المطلوب

وتقبلي تحياتى

مرات يصل الجسم لوزن معين ولا ينزل..هذا الكلام قالته لي اختي اخصائية تعذيه...

اهلا اختى هيا

يمكن مشكلتك انك بتتبعي روجيم وبتاكلي وبتضلي اعدة

ما بتتحركي كتير لانو كل روجيم لازم تلعبي معو رياضة عشان تحرقي الدهون

وكمان ممكن انك ما بتشربي مي بكثرة لانو عادة الوزن اول ما يبدا ينزل ببدا ينزل المي بلجسم

حاولي اكثري من شرب المياة والعبي رياضة او ارقصي اي شي المهم تتحركي

وابقي طمنينا شو بصير معك

تحياتي الك

وانا بعد يا بنات


ابغي انقص وزني وصل الى رقم ويتارجح بينهم مره اب ومره دون
ومره استوب







فيالي عنده شي وصفه تخلصني من هيدي الي بصيار معي فيه تخبرني




ام عبد الرحمن

أخواتي الحبيبات أنا وزميلة لي نعاني من نفس مشكلة أختنا وهي ثبات الوزن علما أننا نشرب ماء 4 كوب على الريق وهذا بخلاف ماء طول اليوم ونمشي ساعة يوميا ولكننا نعاني من ثبات الوزن مهما فعلنا ومهما طبقنا أي رجيم بدقة وبلا تلاعب ، أرجو ممن عندها وصفة لعلاج هذه المشكلة بإذن الله أن تساعدنا ، بارك الله فيكن جميعا

بصراحه انا اعاني من نفس المشكله و الحمد لله لقيت الحل و تقدروا تشوفونه في موضوعي اللي هو بعنوان كسر ثبات الوزن بنفس هذي الركن:smile:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جزاكي الله خيرا أختنا الطيبة لاهتمامك بالرد ، أسأل الله تعالى أن يجعله في موازين أعمالك يوم القيامة ، وأن يرزقنا جميعا الصحة والوزن الذي نطمح إليه ، لقد وجدت وصفتك على هذا الرابط

http://www.3roos.com/forums/showthread.php?s=&threadid=89374&highlight=%DF%D3%D1+%CB%C8%C7%CA+%C7%E1%E6%D2%E4

و سأجربها أختاه من الغد إن شاء الله تعالى

لكي ولكل الأخوات بالمنتدى حبي وتقديري