:sad:
،
،
أهلين بنات شخباركم اليوم ؟؟
:shy:
،
،
أممممم خايفة احكي
خايفة تقولون هالبنت إما غبية أو من العصر الحجري
بس خلونا نجرب
،
،
الله يسلمكم أنا انخطبت الحمدلله
من حوالي شهرين تقريبا من أقرب أهلي
طبعا أكيد فرحانة وحاسة أني حابة الدنيا وما فيها .. بس
،
،
أيوا ..
الموضوع اني من بعد الخطبة بديت أفكر في لزومات الاستعداد للعرس وكذا
شو لازم أسوي في حالي عشان أكون مهيئة لهالمسؤولية ..
طبعا ..
غير القراءة والاطلاع على كتب ومقالات التربية والذكاء العاطفي وفهم طبيعة الرجل
ومفاتيح النجاح في الزواج و حقوق وواجبات الزوجين ووو ... ---------------------> الاخت مثقفة أكثر مما يجب:ok:
إلا أنو في موضوع ثااااااااااااااااااااااااااااااااني شاغل بالي كثير كثير كثير ..
ومعكر جو هالفرحة ..
جسمي(w) ..
:qaq:
،
،
صحيح أني ما أعاني من أي مشاكل كبيرة مع بشرتي أو شعري ..
بس كل الأزمة في جسمي ووزني بالتحديد
في البداية كنت على شكل كمثرى
والحين صارت مناطق ثانية بعد مليانة
وخايفة والله خايفة أوصل لحد ما أقدر أرجع فيه للوزن الطبيعي
،
،
وما أدري هل خطيبي عاجبه شكلي مثل ما أنا .. وإلا وده انحف
لأني ما كلمته صراحة وإن كنت ألف وأدور
بس استحي ..
وأخاف لو سألته يقول ما واثقة من حالها
أو ممكن يفكرني هبلة .. ويقول كان المفروض تستنتج هذا قبل ما تسألني
.
.
بس من كلامكم ومواضيعكم حسيت اني لازم أخف
خصوصا لما أفكر بالفستان :sad:
ونظرة الناس لي في العرس
وقبل كل ..
نظرته لا شافني جنبه في الملكة :confused:
" للملاحظة .. هو شايفني كثير بس أكيد ما قريب قريب مثل الملكة لما بكون جنبه "
،
،
المشكلة هناااااااااااااا
اني في قلبي ما مقتنعة باني أنحف
أو بمعنى أدق ما عندي أي دافعية ولا حماس
ما عارفة ليه يا بناااااااات :sad:
في عقلي دايما اني الميليانة تكون أحلى
بتستغربون بس والله عقلي هاي طريقته بالتفكير
مدري يمكن هي وسيلة للتهرب ..
ولا شو !!!!
:confused:
،
،
ولو استمريت على هالشكل ما بنقص أبدا .. إلا خايفة أزيد
،
،
اريدكم تساعدوني في شيئين:
أولا ) اعطوني أسباب تثير دافعيتي عشان أخف ..
ثانيا ) و شو أنسب طريقة ( نظام ) من شان أخف ..
---
لازم اخف 30 كيلو على الأقل يا بنات خلال سنة ونص بالكثير
لأني احتمال بعدهم اتزوج نظرا لظروف دراستي الجامعية
---
ساعدوني الله يخليكم
ولا تستهينوا بقضيتي
أنا توني داخلة عشرين بس اللي يشوف شكلي
بهالوزن يقول كبييييييييييرة :sad:
بنات بالله أسألكم .. لا تخيبوا ظني(w)
عطوني أسباب أخف ..
والطريقة
أي ريجيم صحي ينقص 2\3 كيلو بالشهر .. مع العلم ان الرياضة بالجم مستحيلة لظروفي العائلية
حتى المشي صعبة .. لأن الوالد الله يحفظه ما مقتنع نطلع برا البيت لجل نمشي
----
بالله ساعدوني ..
أرجوكم
أرجوووووووووووووووووووووووكم :confused:
أختكم مناجاة \ على باب الفرح:shy:
عمركم ما سمعتو عن مشكلتي :(
م
12-03-2007 | 10:05 PM
(
12-03-2007 | 10:14 PM
ما اقدر افيدج بس ما حبيت ادخل بدون ما ارد
الله يوفقج وتخسين ويصير وزنج زي ماتبين مع اني مب فاهمه انتي عاجبج وضعج او لا
ان شاء الله البنات يفيدونج
الف مبرووووك
الله يوفقج وتخسين ويصير وزنج زي ماتبين مع اني مب فاهمه انتي عاجبج وضعج او لا
ان شاء الله البنات يفيدونج
الف مبرووووك
م
12-03-2007 | 10:29 PM
(f) كلك ذوق والله
:shy:
.
.
أما عن وضعي فما عاجبني
بالتحديد صار ما يعجبني بعد ما انخطبت وبديت أفكر بالعرس والفستان
ممكن تقولي لو ما كنت مخطوبة ما كنت بهتم ---------- > وهنا المشكلة:sad:
.
.
فيه بنات لو في مكاني يكرهون حالهم والدنيا
بس أنا أبدا أبدا ما حاسة بشئ(w)
وهذي هي أزمتي
.
.
مرورك أسعدني
أسأل الله يسعدك مثل ما فرحني وجودك
والله يبارك لك وفيك يارب
:shy:
.
.
أما عن وضعي فما عاجبني
بالتحديد صار ما يعجبني بعد ما انخطبت وبديت أفكر بالعرس والفستان
ممكن تقولي لو ما كنت مخطوبة ما كنت بهتم ---------- > وهنا المشكلة:sad:
.
.
فيه بنات لو في مكاني يكرهون حالهم والدنيا
بس أنا أبدا أبدا ما حاسة بشئ(w)
وهذي هي أزمتي
.
.
مرورك أسعدني
أسأل الله يسعدك مثل ما فرحني وجودك
والله يبارك لك وفيك يارب
ي
12-03-2007 | 10:53 PM
الف مبروك وربي يوفق بينكم ان شاء الله ...
أختي الطبيعي انه طولك يناسب ووزنك .. وهذا المعروف اما اذا زدتي فوق طولك 2 او 3 كيلو اوكي بعد يعني مليانه وحلوو لاكن اكككككثر فهذا اوووفر ...
لازم تفكرين انه بعد العرس فيه حمل وولاده واذا انتي وبنت وزنك زياده فكيف بعد العرس ..
أما من ناحية العريس شو يحب فاكيد في المستقبل القريب ان شاء الله بتعرفين ...
واهم شي اختي قبل الفستان والعرس الصحه العامه .. لازم تحافطين على صحتك لأن الأكل الزايد وزيادة الوزن موو صحه لا بالله مرض ...
شوفي البنات في قسم الرياضه والرجيم وان شاء الله بيشجعنك اكثر ..
واسمحيلي هذا الي عندي .. ويارب ماكون ثقلت عليك ...
ربي يوفقك ان شاء الله ويسعدك في حياتك القادمه ...
أختي الطبيعي انه طولك يناسب ووزنك .. وهذا المعروف اما اذا زدتي فوق طولك 2 او 3 كيلو اوكي بعد يعني مليانه وحلوو لاكن اكككككثر فهذا اوووفر ...
لازم تفكرين انه بعد العرس فيه حمل وولاده واذا انتي وبنت وزنك زياده فكيف بعد العرس ..
أما من ناحية العريس شو يحب فاكيد في المستقبل القريب ان شاء الله بتعرفين ...
واهم شي اختي قبل الفستان والعرس الصحه العامه .. لازم تحافطين على صحتك لأن الأكل الزايد وزيادة الوزن موو صحه لا بالله مرض ...
شوفي البنات في قسم الرياضه والرجيم وان شاء الله بيشجعنك اكثر ..
واسمحيلي هذا الي عندي .. ويارب ماكون ثقلت عليك ...
ربي يوفقك ان شاء الله ويسعدك في حياتك القادمه ...
ا
12-03-2007 | 11:28 PM
الاسباب عشان تضعفين اولا لان مبينة مثل ما كتبتي اكبر من عمرك و هذا شي مو حلو و بعدين الزواج و الحمل راح يمتنونك اوتماتيكيا فاذا سكتي على نفسك الحين راح توصلين لوزن ما تقدرين تنزلينه ابدا بعدين اغلب شباب هالوكت يفضلون البنت الرشيقة يعني ماكو داعي تسمعين هذا الشي بشكل مباشر من خطيبك و اهم سبب هو الصحة لان الوزن الزايد ياثر على الصحة و هذا معروف
و بالنسبة لالطريقة اللي تضعفين فيها فبالمنتدى اكو قسم التغذية السليمة و الرياضة و راح تلاقين انواع و اشكال من الرجيم و الرياضة اختاري اللي يناسبك و امشي عليه
و الله يوفقك و تنزلين بسرعة
و على فكرة الرجيم بالاول و الاخر هو ارادة و الا ما يفيد اي حل ثاني
و بالنسبة لالطريقة اللي تضعفين فيها فبالمنتدى اكو قسم التغذية السليمة و الرياضة و راح تلاقين انواع و اشكال من الرجيم و الرياضة اختاري اللي يناسبك و امشي عليه
و الله يوفقك و تنزلين بسرعة
و على فكرة الرجيم بالاول و الاخر هو ارادة و الا ما يفيد اي حل ثاني
c
12-03-2007 | 11:53 PM
اختي انا رايي من راي البنات يعني لازم تخفين تخيلي شكلج بقميص نوم مثلا؟؟؟
احنا بزمن النت والفضائيات لاتخلين زوجج يدور الشي الحلو بعيد عنج لاتخلينه يفكر بغيرج
بالنسبه للرجيم انا اقولج انا نزلت 5 كيلو بشهر تقريبا او شهر ونص
كنت بالغدا اكل الموجود سمج او لحم او دجاج ويكون بحجم الكف تقريبا
بس اشيل عنه الجلد واكله
+ خيار وطماط اقطعه وانا على الغدا عشان ما يفقد الفيتامينات وابتدي اكل اهم شي اخلص الطماط والخيار قبل
الدجاج او السمك او الللحم
وبالعشا نفس الشي طماط وخيار + بيضه مقليه بملعقه صغيره زيت او بيضه مفيوحه مثلا وقطعه
صغيره جبن
العصر مثلا اكل علبه روب
اكل فواكه على راحتي
وشاي وقهوة بس بدون سكر
ابتعد عن الاكل من برى البيت ايا كان
وكنت امشي كل يوم ربع ساعه بس تعرفين وين؟؟؟
في الحوش كنت كل يوم الف حول البيت 10 مرات او 15 مره تقريبا
واشرب باليوم كوبين شاي اخضر + ملعقه بذرة الكتان مطحونه وهذي تنزل الوزن بشكل كبييييييييييييييييير
بس
اهتمي اختي بنفسج وبشكلج الوزن الزايد بيجيبلج الامراض لاسمح الله واللله يبعدج يارب عن الامراض
:)
احنا بزمن النت والفضائيات لاتخلين زوجج يدور الشي الحلو بعيد عنج لاتخلينه يفكر بغيرج
بالنسبه للرجيم انا اقولج انا نزلت 5 كيلو بشهر تقريبا او شهر ونص
كنت بالغدا اكل الموجود سمج او لحم او دجاج ويكون بحجم الكف تقريبا
بس اشيل عنه الجلد واكله
+ خيار وطماط اقطعه وانا على الغدا عشان ما يفقد الفيتامينات وابتدي اكل اهم شي اخلص الطماط والخيار قبل
الدجاج او السمك او الللحم
وبالعشا نفس الشي طماط وخيار + بيضه مقليه بملعقه صغيره زيت او بيضه مفيوحه مثلا وقطعه
صغيره جبن
العصر مثلا اكل علبه روب
اكل فواكه على راحتي
وشاي وقهوة بس بدون سكر
ابتعد عن الاكل من برى البيت ايا كان
وكنت امشي كل يوم ربع ساعه بس تعرفين وين؟؟؟
في الحوش كنت كل يوم الف حول البيت 10 مرات او 15 مره تقريبا
واشرب باليوم كوبين شاي اخضر + ملعقه بذرة الكتان مطحونه وهذي تنزل الوزن بشكل كبييييييييييييييييير
بس
اهتمي اختي بنفسج وبشكلج الوزن الزايد بيجيبلج الامراض لاسمح الله واللله يبعدج يارب عن الامراض
:)
a
12-03-2007 | 11:58 PM
انا اشوف انك تضعفين احلى الضعف والرشاقه احلى بقولك السيبب انتي لما تشترين لبس الضعيفه يطلع عليها اكثر اللبس حلو ويبين فيه جسمها مرتب وتقدر تلبس اللي خاطرها فيه بس المليانه ما تقدر وكل البنات يهمهم الاناقه واللبس والفاشن واكيد انتي منهم فخلي هاي من الاسباب انا ما قولك تكونين ضعيفه اكثر من الازم لكن اضعفي شوي خلي وزنك مناسب لطولك وحافظي على التمارين انتي كم طزلك ووزنك واغلب الرجاجيل يحبون اللي جسمها مرتب ما تكون ضعيفه زياده عن اللزوم بس ماتكون مليانه يعني صيري نحيفهه بس مش بزياده وفالتوفيق.
e
13-03-2007 | 01:50 AM
انتي بعد ماتبتدين وتشوفين النتايج وتشوفين نفسج تضعفين بتتشجعين
ودايما حطي في بالج مافي شي مستحيل
مثل ماضعفوا غيري من البنات انا بعد اقدر اضعف
وبعدين بالنسبه للرياضه تقدرين تسوينها في البيت ياتشترين جهاز للمشي او امشي في الحوش وسوي شويه تمارين وخففي من اكلج وابتعدي عن اكل المطاعم وعن الاكل بعد الساعه 9 مساءا
ودايما حطي في بالج مافي شي مستحيل
مثل ماضعفوا غيري من البنات انا بعد اقدر اضعف
وبعدين بالنسبه للرياضه تقدرين تسوينها في البيت ياتشترين جهاز للمشي او امشي في الحوش وسوي شويه تمارين وخففي من اكلج وابتعدي عن اكل المطاعم وعن الاكل بعد الساعه 9 مساءا
ق
13-03-2007 | 02:21 AM
الغاليه..
أولا مبرووك على الخطوبه
و ثانيا.
ربي يسعدج و يهنيج..
و الأعضاء ما قصروا
أولا مبرووك على الخطوبه
و ثانيا.
ربي يسعدج و يهنيج..
و الأعضاء ما قصروا
أ
13-03-2007 | 05:58 AM
مبرووك لج ..
وأنصحج إن ماتتعشين ..)
يعني كلي أشياء خفيفه .. فواكه .. أي شي ..
بس مو دهون ولا لحوم .. ولا نشويات ..
ولو الرجال مو مقتنع فيج ..
جان ماخذاج ..:)
والله يوفقج يارب .
وأنصحج إن ماتتعشين ..)
يعني كلي أشياء خفيفه .. فواكه .. أي شي ..
بس مو دهون ولا لحوم .. ولا نشويات ..
ولو الرجال مو مقتنع فيج ..
جان ماخذاج ..:)
والله يوفقج يارب .
ص
13-03-2007 | 07:18 AM
المشكلة اني ما راح اقدر افيدك الا بـــ ....ربي يجمع بينكم على خير ويوفقكم ويسعدكم ويهنيكم
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب وعقبالنا ياربي
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب وعقبالنا ياربي
ح
13-03-2007 | 08:03 AM
اختي عندي لك حل بسيط ... لا رجيم ولا هم ولا تضايقين نفسج ... انتي مقتنعه خلاص ولا تسالينه وتفتحين عينه ... واهم شيء انج تكونين مرتاحه من كل شيء تبين تسوينه ...
نجي للمهم انتي عروس .. والله يتمم عليج بالخير ...
ماودك تكوني اجمل عروس ...
ودك تبهرين زوجك ...
وتبهرين الحضور بجمالج وجمال قوامج ...
ماودج ريلج يتم يشوفج وماينزل عينه عنج ...
ماتبين تسميعن الكلام الحلو منه ...
انا عندي لج طريقه والله شاهد اني يوم بديت فيها نزلت من وزني بدون ما احس ... اول شيء
حطيها قاعده الاهتتمام بالجسم مش عشان اي انسان لا عشان نفسج ... بكرى بيكون عندج عيال ودك تكونين خفيفه تلعبين وياهم ... تركضين وراهم ...
ماودج يقولون عيالج انه امنه زي الكورة من بعد الولاده والعيال وهم البيت والعيال ...
لجل صحتج وحياتج اولاً ومن ثم كل شيء ..
اول شيء
استبدلي اسلوب حياتج بحياة اكثر صحية ...
يعني اصبحي الصبح اكلي فواكه .. اشربي عصير ... كلي عنب فروله اناناس ... مش رجيم لا بس الفواكة اثبتت فعاليتها في تجميل البشة داخلياً من خلال الفتامينات اللي فيها ..
وعلى الغداء كلي الاشايء اللتي تعرفين انها ماراح تسبب لج اي مشكله يعني ابتعدي عن الدهون باي طريقه ...
كلي مشاوي او دجاج من الفرن او حتى الجازة اللي بالمكينه من الكفتريا تاكدي من انج تشيلين كل الجلد اللي عليه وتحطين ليمون وتاكلينه بالهنا ..
كثري من الخس اللي فيه الكثير من الفيتامينات اللي تساعد في نحت الجسم من الداخل ...
لاتنسين الاقنعة والخلطات والكريمات ... كلها عشان تكونين احلى عروسه ...
لاتطلين برع البيت للرياضه ... خذي لفه هني وشوفي التمارين وطبقي لو كل تمرين 10 مرات في اليوم ...
ابتعدي عن المشروبات الغازية تمامً مب عشان انها تنصح بس لانه تسبب غازات في الجسم بشكل كبير وماعتقد انك تحبي ريلج يسمع انواع الغزات وهي تطلع منج وانتي راقده وخاصة اذا قدرتي تتغلبين عليها وانتي صاحيه ...
اشربي شاي اخضر
اشربي جميع انواع العاصير بدون استثناء
كلي كل السلطات الموجوده بدون استثناء
وصدقيني انا بس خلال اسبوعين نزلت 4 كيلو
مع اني ماقدر اقاوم النسكافية طول اليوم باشرب 2 كوب واشرب دايت من النوع الصغير دايت واحد واللحين افكر ابتعد عنه لانه يسبب لي احراجات
وهذي نصيحتي لج
واله يوفقج معاه
نجي للمهم انتي عروس .. والله يتمم عليج بالخير ...
ماودك تكوني اجمل عروس ...
ودك تبهرين زوجك ...
وتبهرين الحضور بجمالج وجمال قوامج ...
ماودج ريلج يتم يشوفج وماينزل عينه عنج ...
ماتبين تسميعن الكلام الحلو منه ...
انا عندي لج طريقه والله شاهد اني يوم بديت فيها نزلت من وزني بدون ما احس ... اول شيء
حطيها قاعده الاهتتمام بالجسم مش عشان اي انسان لا عشان نفسج ... بكرى بيكون عندج عيال ودك تكونين خفيفه تلعبين وياهم ... تركضين وراهم ...
ماودج يقولون عيالج انه امنه زي الكورة من بعد الولاده والعيال وهم البيت والعيال ...
لجل صحتج وحياتج اولاً ومن ثم كل شيء ..
اول شيء
استبدلي اسلوب حياتج بحياة اكثر صحية ...
يعني اصبحي الصبح اكلي فواكه .. اشربي عصير ... كلي عنب فروله اناناس ... مش رجيم لا بس الفواكة اثبتت فعاليتها في تجميل البشة داخلياً من خلال الفتامينات اللي فيها ..
وعلى الغداء كلي الاشايء اللتي تعرفين انها ماراح تسبب لج اي مشكله يعني ابتعدي عن الدهون باي طريقه ...
كلي مشاوي او دجاج من الفرن او حتى الجازة اللي بالمكينه من الكفتريا تاكدي من انج تشيلين كل الجلد اللي عليه وتحطين ليمون وتاكلينه بالهنا ..
كثري من الخس اللي فيه الكثير من الفيتامينات اللي تساعد في نحت الجسم من الداخل ...
لاتنسين الاقنعة والخلطات والكريمات ... كلها عشان تكونين احلى عروسه ...
لاتطلين برع البيت للرياضه ... خذي لفه هني وشوفي التمارين وطبقي لو كل تمرين 10 مرات في اليوم ...
ابتعدي عن المشروبات الغازية تمامً مب عشان انها تنصح بس لانه تسبب غازات في الجسم بشكل كبير وماعتقد انك تحبي ريلج يسمع انواع الغزات وهي تطلع منج وانتي راقده وخاصة اذا قدرتي تتغلبين عليها وانتي صاحيه ...
اشربي شاي اخضر
اشربي جميع انواع العاصير بدون استثناء
كلي كل السلطات الموجوده بدون استثناء
وصدقيني انا بس خلال اسبوعين نزلت 4 كيلو
مع اني ماقدر اقاوم النسكافية طول اليوم باشرب 2 كوب واشرب دايت من النوع الصغير دايت واحد واللحين افكر ابتعد عنه لانه يسبب لي احراجات
وهذي نصيحتي لج
واله يوفقج معاه
م
14-03-2007 | 10:06 AM
ياارب أعرس:
الف مبروك وربي يوفق بينكم ان شاء الله ...
أختي الطبيعي انه طولك يناسب ووزنك .. وهذا المعروف اما اذا زدتي فوق طولك 2 او 3 كيلو اوكي بعد يعني مليانه وحلوو لاكن اكككككثر فهذا اوووفر ...
لازم تفكرين انه بعد العرس فيه حمل وولاده واذا انتي وبنت وزنك زياده فكيف بعد العرس ..
أما من ناحية العريس شو يحب فاكيد في المستقبل القريب ان شاء الله بتعرفين ...
واهم شي اختي قبل الفستان والعرس الصحه العامه .. لازم تحافطين على صحتك لأن الأكل الزايد وزيادة الوزن موو صحه لا بالله مرض ...
شوفي البنات في قسم الرياضه والرجيم وان شاء الله بيشجعنك اكثر ..
واسمحيلي هذا الي عندي .. ويارب ماكون ثقلت عليك ...
ربي يوفقك ان شاء الله ويسعدك في حياتك القادمه ...
الله يبارك فيك عزيزتي
معاك حق والله في سالفة الزيادة بعد الحمل والولادة :sad:
ومعاك حق أن الوزن الزايد مرض :confused:
يشوف قسم الرياضة والريجيم وإن شاء الله بلتزم بكل اللي بيساعدني من شان اخف
،
،
وتأكدي كلامك ما ثقل علي .. بالعكس والله خليتيني أتحمس أكثر
،
،
وجودك أسعدني (f)
الله يجزيك عني كل خير
ا
14-03-2007 | 10:15 AM
والله انا عندي رجيم وايد حلو تنزلين في شهرين 30كيلو
وعن نفسي اشوفه وايد اوكي وفي اكل واجد
بس ان شا الله احطه لج في اقرب فرصه
( بس معلومه ترى الرجال يحب الوحده المليانه وليسه الضعيفه ).......
بالتوفيق ان شا الله
وعن نفسي اشوفه وايد اوكي وفي اكل واجد
بس ان شا الله احطه لج في اقرب فرصه
( بس معلومه ترى الرجال يحب الوحده المليانه وليسه الضعيفه ).......
بالتوفيق ان شا الله
م
14-03-2007 | 10:24 AM
ابرار الجنة:
فاذا سكتي على نفسك الحين راح توصلين لوزن ما تقدرين تنزلينه ابدا بعدين اغلب شباب هالوكت يفضلون البنت الرشيقة يعني ماكو داعي تسمعين هذا الشي بشكل مباشر من خطيبك و اهم سبب هو الصحة لان الوزن الزايد ياثر على الصحة و هذا معروف
و الله يوفقك و تنزلين بسرعة
و على فكرة الرجيم بالاول و الاخر هو ارادة و الا ما يفيد اي حل ثاني
،
،
أبرار
كل اللي قلتيه صح ..
خصوصا آخر سطر من جوابك ..
وأنا محتاجة هالإرادة .. يارب ساعدني
ياااااااااااااا رب
،
،
جزاك الله كل خير
وبعمل على نصيحتكم إن شاء الله
بزور قسم الرياضة والتغذية وبحاول أستفيد منه بإذن الله(f)
مشكورة عن جد على هامرور الطيب
ما قصرتي:salam:
بارك الله فيك
u
14-03-2007 | 10:25 AM
ألف مبرووووووووووووووووك
بس انشاء الله البنات يفيدونك
ماعندي فكرة
بس انشاء الله البنات يفيدونك
ماعندي فكرة
م
14-03-2007 | 10:32 AM
qtr221:
اختي انا رايي من راي البنات يعني لازم تخفين تخيلي شكلج بقميص نوم مثلا؟؟؟
.
.
بالنسبه للرجيم انا اقولج انا نزلت 5 كيلو بشهر تقريبا او شهر ونص
.
.
وكنت امشي كل يوم ربع ساعه بس تعرفين وين؟؟؟
في الحوش كنت كل يوم الف حول البيت 10 مرات او 15 مره تقريبا
.
.
واشرب باليوم كوبين شاي اخضر + ملعقه بذرة الكتان مطحونه وهذي تنزل الوزن بشكل كبييييييييييييييييير
بس
اهتمي اختي بنفسج وبشكلج الوزن الزايد بيجيبلج الامراض لاسمح الله واللله يبعدج يارب عن الامراض
:)
عزيزتي بنت قطر ..
والله أنك ضغطتي عالجرح :sad:
تعرفين أنه سالفة قميص النوم ذي مسببة لي أزمة عاطفيا حاليا
لأني ما أتخيل حالي بهالجسم فيه
(w)
ومن شان كذا لازم لازم أصير جادة في سالفة النظام الغذائي
عن جد لازم أخف .. لازم بإذن الله :salam:
.
.
ومبرووووووووك عالخمسة كيلو اللي خفيتيهم (f)
حجرب نظامك إن شاء الله .. ولو ناسبني بستمر عليه
جالسة أفكر بقضية المشي
ما ممكن أستبدلها بدرج البيت ؟
شو رأيك ؟
كم بحتاج أمشي عالدرج عشان أحرق نفس سعرات المشي حول البيت 15 مرة أو 10؟
.
.
أما عن " ذرة الكتان " من وين تشرينها ؟
وهل لها سلبيات ؟
جزاك الله عني كل خير
مشكورة والله على وجودك هنا :shy:
م
14-03-2007 | 10:43 AM
alshegra:
يعني صيري نحيفهه بس مش بزياده وفالتوفيق.
إن شاء الله أختي
بحاول بإذن الله وتوفيقه
مشكورة على وجودك هنا :shy:
م
14-03-2007 | 10:45 AM
elegant_QR:
انتي بعد ماتبتدين وتشوفين النتايج وتشوفين نفسج تضعفين بتتشجعين
ودايما حطي في بالج مافي شي مستحيل
مثل ماضعفوا غيري من البنات انا بعد اقدر اضعف
وبعدين بالنسبه للرياضه تقدرين تسوينها في البيت ياتشترين جهاز للمشي او امشي في الحوش وسوي شويه تمارين وخففي من اكلج وابتعدي عن اكل المطاعم وعن الاكل بعد الساعه 9 مساءا
البداية هي كل أهم شئ ..
إن شاء الله .. وبإذنه تعالى ببدأ
وتسمعون مني أخبار طيبة وتسركم :shy:
جزاك الله كل خير
م
14-03-2007 | 10:52 AM
قمـــ الإمارات ــــر:
الغاليه..
أولا مبرووك على الخطوبه
و ثانيا.
ربي يسعدج و يهنيج..
و الأعضاء ما قصروا
الله يبارك فيك عزيزتي (f)
ثانيا ..
آمين يارب ويسعدك كمان :shy:
.
.
الصراحة ابتسمت من ردك
شكرا لوجودك وفعلا العرايس ما قصروا
وإن شاء الله بتبع نصائحهم
شكرا لوجودك :salam: