سلاااام ( سؤال ضروري)

هلا اختي

النخالة او الهرده

هي الطحينية

اللي يتكون من سمسم

اي براده قريبه منكم بتلاقينه وللأسف ماعندي صوره

موجود في كل مكان تقريبا ما يخلى

تحياتي لج

الي انا اعرفه اختي انه هردة القمح يعني اللي يبقى من القمح بعد طحنه والله اعلم

طحينيه معقوله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الله يخليكم جاوبوني ومشكورين

معناها طحينية ....

انا ابا اسوي رجيم الخطه السداسيه للارداف واعتمادها الاساسي على النخاله ( رده ) وع كلامهم فيه منه مسحوق عادي او ع هيئة اقراص ........

معقوله هي الطحينيه ؟؟؟ الله يخليكم جاوبوني ومشكورين

اسمعي حبيبتي انا سويت هالرجيم بس الصراحه لوعه جبد ما قدرت استسيغ

طعم الردة وهو مسحوق بس طعمه مثل الخبز والله وانا اخذته من الجمعيه

او تقدرين تشترينه من المخبز والله معاج يالغاليه ويوفقم...