بصراحه لسى ماجربتها بس من بكرا راح ابدأ فيها
وحبيت اقولكم على الوصفه
هي تسمن وتصلح للنحيفات
تخلطين بالخلاط بيضه وملعقه عسل وموزه وحليب سعودي وتشربينها على الريق
وتطلع النتيجه بعد اسبوع
طبعا مع الاهتمام بالرياضه والاكل الصحي
الي قالت لي عليها سمنت كثيرررر
وصفه طبيعيه وتسمن
م
26-02-2007 | 01:29 AM
غ
26-02-2007 | 01:47 PM
انا سمعت ان الموز يعادل كأسين رز
والله اعلم اذا كان فعلا الكلام صح
بنات اهم شي الصحة
والله اعلم اذا كان فعلا الكلام صح
بنات اهم شي الصحة
f
26-02-2007 | 03:58 PM
الله يعطيك العافية حبيبتي
f
26-02-2007 | 03:59 PM
:shy: الله يعطيك العافية حبيبتي
س
26-02-2007 | 04:18 PM
مشكورررررررررررره ع الوصفه
i
26-02-2007 | 04:33 PM
مشكوووورة عالوصفه .. انا افضل اسمن عقب مب الحين خخخخخخ
د
26-02-2007 | 04:39 PM
تدرين الغاليه انا ماسمعت عن البيض معاهم بس سمعت انه الموز و الحليب هو اللي يمتن...
و مشكـــــــــــــوره
و مشكـــــــــــــوره
ع
26-02-2007 | 04:42 PM
بس البيض نيء ينفع يعني نأكله بدون ضرر
ا
26-02-2007 | 07:08 PM
مشكوره اختي :clap: عموما الموز مفيد جدا لنساء زي ماسمعت:ok:
غ
26-02-2007 | 08:04 PM
مشكورة حبيبيتي
ان شاء الله ينفعني عشان انا ما خليت شي و ما سويتها عشان اسمن
الله كريم؟؟
ان شاء الله ينفعني عشان انا ما خليت شي و ما سويتها عشان اسمن
الله كريم؟؟
م
27-02-2007 | 01:47 AM
مشكورررين على المروررررررررررر
l
27-02-2007 | 03:21 AM
انا باكل موز كتير جدا وبرضه رفيعه
خ
27-02-2007 | 07:21 AM
مشكورة عزيزتي.........ودي أسمن لكن مستحيل أرشب الحليب وفيه بيض نئ !!!
و إذا عندك وصفات ثانية و مجربة أفيدينا جزاك الله ألف خير
و إذا عندك وصفات ثانية و مجربة أفيدينا جزاك الله ألف خير
أ
27-02-2007 | 09:08 AM
مااقدر اتحمل اشرب هالخليط خلاص بجلس ادور وصفة ثانيه
الله يعطيك العافية
الله يعطيك العافية
أ
27-02-2007 | 10:25 AM
الموز لحاله ينحف
لكن المزيج هذا كانوا يستخدموه اخواني الشباب أيام المراهقة ناصحنهم به مدرب الأثقال عشان يزيد حجم العضلات (بس كنت أقرف يوم أشوفهم يحطون البيض الني في الخلاط)
بشكل عام لزيادة الوزن أهم شي مزج الأكل المنوع مع بعض
مثال اللحم لحاله ينحف والتفاح لحاله ينحف
يعني كلي معكرونة باللحمة وجبنة مبشورة + كوب عصير فواكة
خلطة الميلك شيك (آيسكريم مخفوق مع الحليب) مع الموز والقشدة والمكسرات والعسل أو السكر الكل في الخلاط بعد كل وجبة
كيك دسم بالكريمة والمربى + كوب عصير فواكة
يعني تأكدي الأكل اللي تتناولينه عبارة عن مزيج من (البروتين +السكريات+ النشويات+الدهون)
وقت التلفزيون خلي جنبك البسكويت والمكسرات والعصائر وراح تاكلينهم بدون ماتحسين بالشبع
والله يعينج بعدهم يمكن تحتاجين ريجيم :)
لكن المزيج هذا كانوا يستخدموه اخواني الشباب أيام المراهقة ناصحنهم به مدرب الأثقال عشان يزيد حجم العضلات (بس كنت أقرف يوم أشوفهم يحطون البيض الني في الخلاط)
بشكل عام لزيادة الوزن أهم شي مزج الأكل المنوع مع بعض
مثال اللحم لحاله ينحف والتفاح لحاله ينحف
يعني كلي معكرونة باللحمة وجبنة مبشورة + كوب عصير فواكة
خلطة الميلك شيك (آيسكريم مخفوق مع الحليب) مع الموز والقشدة والمكسرات والعسل أو السكر الكل في الخلاط بعد كل وجبة
كيك دسم بالكريمة والمربى + كوب عصير فواكة
يعني تأكدي الأكل اللي تتناولينه عبارة عن مزيج من (البروتين +السكريات+ النشويات+الدهون)
وقت التلفزيون خلي جنبك البسكويت والمكسرات والعصائر وراح تاكلينهم بدون ماتحسين بالشبع
والله يعينج بعدهم يمكن تحتاجين ريجيم :)
ا
27-02-2007 | 02:22 PM
أناأطحن الموزوالتفاح والبرتقال مع حليب السعوديه وأشربه كذا استفيدأكثر بصراحه ممتاز جدا للجسم لأنه يسمن وكمان للبشره يعطي نظاره انصحكم تجربون
ر
27-02-2007 | 06:57 PM
:clap: :clap: :clap:
مرسى على الوصفة ساجربها حالا و لكن هل ينغع حليب اخر دون حليب السعودية(f)
مرسى على الوصفة ساجربها حالا و لكن هل ينغع حليب اخر دون حليب السعودية(f)
c
11-03-2007 | 05:00 PM
شكرا بس قضية البيض صعبة
انا بجرب وصفى الاخت البكرة
بس نفس السؤال ينفع الحليب اخر غير حليب السعودية غير متواجد عندنا
انا بجرب وصفى الاخت البكرة
بس نفس السؤال ينفع الحليب اخر غير حليب السعودية غير متواجد عندنا
ب
11-03-2007 | 06:38 PM
ملكني غلاك ربي يعطيج العافيه عالوصفه.. انا اشرب كل يوم موز بالحليب مع الدريم ويب وفعلا يسمن
بس ماجربت البيض وان شالله اجربه بشوف اذا استسغت طعمه بكمل واذا ماقدرت برد على خلطتي الاوليه..وبالتوفيق للجميع ان شالله
بس ماجربت البيض وان شالله اجربه بشوف اذا استسغت طعمه بكمل واذا ماقدرت برد على خلطتي الاوليه..وبالتوفيق للجميع ان شالله
ر
13-03-2007 | 12:03 AM
تميت شهر تقريبا كل يوم اشرب عصير موووز
مافي فااايدة مامتنت
مافي فااايدة مامتنت