السلام عليكم اولا
بنات ساعدوني دخيلكم وربي مليت من هالزنود قربت ملكتي وأنا حايسه
وربي زنودي إذبحتني
ع
24-02-2007 | 11:55 PM
أ
25-02-2007 | 12:17 AM
عليج بالأثقال
وإذا ما عندج عليج بغرشتين ماي صغار
وسوي تمارين عليهن وانشالله بيخفن إلييين يختفن
وإذا ما عندج عليج بغرشتين ماي صغار
وسوي تمارين عليهن وانشالله بيخفن إلييين يختفن
ت
26-02-2007 | 02:48 PM
وانا بعد عندي نفس المشكله... بس سمعت عن الاثقال وتمسكينهم بكل يد وحده وترفعين ايدينش لورا وترخينهم ...بس المشكله النتيجه يبالها صبر وانا ما عندي هالخصله ..والله يساعدنا على هالمشكله..
ت
26-02-2007 | 02:53 PM
وانا بعد عندي نفس المشكله... بس سمعت عن الاثقال وتمسكينهم بكل يد وحده وترفعين ايدينش لورا وترخينهم ...بس المشكله النتيجه يبالها صبر وانا ما عندي هالخصله ..والله يساعدنا على هالمشكله..
ف
26-02-2007 | 04:00 PM
سوي ريجيم وروحي للنادي واسئل الدكتوره عن علاج وراح تعطيك .....
ن
26-02-2007 | 08:44 PM
صح كلام الخوات شلي غرشة ماء وأنتي تسوين تمارين حق اليدين و سوي التمارين يوم و ترك و كرري كل حركة 15 مرة و جوفي بعد الاسبوع الاول بتحسين ان الزند شوي انشد و بعد شهر بتلاحظين الفرق الواضح في قمصانج ....... سوي التمارين الصبح عشان ما تتكاسلين عنها سويها الصبح قبل ما تسوين شعرج أو قبل ما تطلعين من الغرفة .... :)
أتمنى اني أكون أفدتج
أتمنى اني أكون أفدتج
h
26-02-2007 | 09:57 PM
:sad:
نبضة:
صح كلام الخوات شلي غرشة ماء وأنتي تسوين تمارين حق اليدين و سوي التمارين يوم و ترك و كرري كل حركة 15 مرة و جوفي بعد الاسبوع الاول بتحسين ان الزند شوي انشد و بعد شهر بتلاحظين الفرق الواضح في قمصانج ....... سوي التمارين الصبح عشان ما تتكاسلين عنها سويها الصبح قبل ما تسوين شعرج أو قبل ما تطلعين من الغرفة .... :)
أتمنى اني أكون أفدتج
S
27-02-2007 | 12:35 AM
اول شي الله يوفقك اختي الغاليه ويكتب لك الحياه السعيده
وماراح ازيد عن اللي قالوه الاخوات وفعلا انا جربت طريقه الاثقال وكانت نتايجها حلوه بي يبيلها صبر
وربي يتمم لك على خير
وماراح ازيد عن اللي قالوه الاخوات وفعلا انا جربت طريقه الاثقال وكانت نتايجها حلوه بي يبيلها صبر
وربي يتمم لك على خير
$
27-02-2007 | 08:39 PM
أختي شلي كيلويين ..أنا إستمرت في كيلوين لمده 3 إشهر ونااسه طلعتلي عضلات صغيرة تهبل
والحين بشتري ب3 كيلو إنصحج ,إستخدميها..
والحين بشتري ب3 كيلو إنصحج ,إستخدميها..
A
02-03-2007 | 09:59 PM
يابنات الاثقال بالنسبه للنساء ماتزيد عن كيلو ونصف ولابعدين تكبر عضلا تكم
~
02-03-2007 | 10:03 PM
اختيي ربي يسعدك في زواجك ويهنيك ياارب
نصيحتي لج جربي عند اي دكتور جلدبه او تجميل ابر الميزوثيربي
وهذي الي تنحت الجسم نحت
وفايدتها انها تخفف الاماكن الى عندج فيها مشكله
اعرف بنات سوها وفادتهم بمناطق مختلفه من الجسم
سالي وان شاء الله تستفيدين
ولاتنسيني من دعائك
:)
نصيحتي لج جربي عند اي دكتور جلدبه او تجميل ابر الميزوثيربي
وهذي الي تنحت الجسم نحت
وفايدتها انها تخفف الاماكن الى عندج فيها مشكله
اعرف بنات سوها وفادتهم بمناطق مختلفه من الجسم
سالي وان شاء الله تستفيدين
ولاتنسيني من دعائك
:)
ت
06-03-2007 | 12:54 AM
عزيزتي زورق ياليت تفاصيل اكثر على الخاص
أ
07-03-2007 | 07:43 AM
والله انا بعد يبي لي اسوي تمارين ..
والله يوفقج ..
والله يوفقج ..
u
07-03-2007 | 01:05 PM
ماشي طريقة ثانية اسرع لاني انا بعد اعاني من الزنود
ن
10-03-2007 | 12:24 PM
والله انا انا بعد نفسج اعاني من هالمشكله اللي مالها حل...
G
12-03-2007 | 04:39 AM
وانا معاكم لحقونيييييييييييييييييييي بحل:sad: :angry: :angry: :angry: :angry: :angry:
ن
13-03-2007 | 01:30 AM
يا بنات تتوقعون الفرك بالقهوه ممكن يجيب نتيجه والله اعلم
ق
14-03-2007 | 06:50 AM
ناس حايسه بزنودها وناس تبي زنود
<<<< زي هذي مثلا تعاني تبي زنود :p
الي اعرفه ان المعجنات تكبر الزنود .. لا تكثرين منها
والاثقال كانت مرت خالتي دايما تشيلها وزنودها مشالله متماسكه و زينه
<<<< زي هذي مثلا تعاني تبي زنود :p
الي اعرفه ان المعجنات تكبر الزنود .. لا تكثرين منها
والاثقال كانت مرت خالتي دايما تشيلها وزنودها مشالله متماسكه و زينه
ش
30-12-2007 | 08:52 PM
[BLINK]انا انصحج با الاثقال[/BLINK]
¤
30-12-2007 | 09:50 PM
الله يعييينج
يارب
يارب