الحقووونى يا بنات...... نصيحة لاختكم
م
21-02-2007 | 12:14 PM
:shy: :shy: هااااااااااااااى يا بنات دى اول مشاركة ليا او تقدروا تقولوا طلب انا يا بنات وزنى زايد وجربت ريجيمات كتيرة بس للاسف انا مش صبورة وبقرف جدا وطبعا انتوا عارفين القرف من ايه ....:pain: .... من الاعشاب وخل التفاح والكرنب بس المرة دى انا عندى حماس انى اعمل ريجيم وخاصة انى عندى فرح بعد شهر وعايزة منكوا انكوا تقولولى على نظام انزل بيه فى مدة شهر :sad: بليييييييييييز بلييييييييييييز :shy: مستنية مساعدتكوا يلا يلا:shy: :shy:
أ
21-02-2007 | 12:22 PM
اختي في كذا رجيم منزلينه البنات شوفي اللي يناسبك واهم شي الرياضه هي اللي تساعد على نزول الوزن
ح
21-02-2007 | 01:16 PM
اهلا وسهلا اختي نورتي المنتدى
بالنسبه للرجيم مش اي رجيم ينسبك يناسب وحده تانيه
اكتبي طولك ووزنك
وانا ارسل لكي نظام صحي ومتوازن وبدون حرمان
بالنسبه للرجيم مش اي رجيم ينسبك يناسب وحده تانيه
اكتبي طولك ووزنك
وانا ارسل لكي نظام صحي ومتوازن وبدون حرمان
P
21-02-2007 | 01:19 PM
هلا اختي
نصيحه ابعدي عن خل التفاح ماراح ينزل وزنج بالعكس له اضرار كثيره على المعده ,, استبدليه بالشاي الأخضر افضل
و لا تتقيدين بنظام معين ,, بس خففي اكل و اعملي رياضه
و اهم شي وجبة العشى لا تاكلينها و بدليها بالفواكه و الخضار فقط
و احرصي بعد كل وجبه تاكلين زبادي منزوع الدسم
عشان يساعد على هضم الأكل و تقليل الدهون في الجسم
و طول اليوم اشربي مـاي
و ان شاء الله يارب في شهر يصير جسمج مثل ما تتمنين
نصيحه ابعدي عن خل التفاح ماراح ينزل وزنج بالعكس له اضرار كثيره على المعده ,, استبدليه بالشاي الأخضر افضل
و لا تتقيدين بنظام معين ,, بس خففي اكل و اعملي رياضه
و اهم شي وجبة العشى لا تاكلينها و بدليها بالفواكه و الخضار فقط
و احرصي بعد كل وجبه تاكلين زبادي منزوع الدسم
عشان يساعد على هضم الأكل و تقليل الدهون في الجسم
و طول اليوم اشربي مـاي
و ان شاء الله يارب في شهر يصير جسمج مثل ما تتمنين
م
22-02-2007 | 01:27 AM
أم سليمان:
اختي في كذا رجيم منزلينه البنات شوفي اللي يناسبك واهم شي الرياضه هي اللي تساعد على نزول الوزن
(f) اشكرك اختى ام سليمان على ردك وان شالله اشوف
:shy:
م
22-02-2007 | 01:31 AM
ميرسى يا حلم الرشاقة على اهتمامك والله اسمك فى تفائل .... بصى يا ستى انا طولى 162 ووزنى 80 هو زايد شوية بس انا مش عايزة ابقى عصاية ههههههه يعنى ابقى معقولة فهمتينى حبيبتى يارب الاقى عندك ريجيم مناسب ليا وميرسى على اهتمامك..
م
22-02-2007 | 01:31 AM
ميرسى يا حلم الرشاقة على اهتمامك والله اسمك فى تفائل .... بصى يا ستى انا طولى 162 ووزنى 80 هو زايد شوية بس انا مش عايزة ابقى عصاية ههههههه يعنى ابقى معقولة فهمتينى حبيبتى يارب الاقى عندك ريجيم مناسب ليا وميرسى على اهتمامك..:shy: (f) (f)
م
22-02-2007 | 01:35 AM
P a r ! S:
هلا اختي
نصيحه ابعدي عن خل التفاح ماراح ينزل وزنج بالعكس له اضرار كثيره على المعده ,, استبدليه بالشاي الأخضر افضل
و لا تتقيدين بنظام معين ,, بس خففي اكل و اعملي رياضه
و اهم شي وجبة العشى لا تاكلينها و بدليها بالفواكه و الخضار فقط
و احرصي بعد كل وجبه تاكلين زبادي منزوع الدسم
عشان يساعد على هضم الأكل و تقليل الدهون في الجسم
و طول اليوم اشربي مـاي
و ان شاء الله يارب في شهر يصير جسمج مثل ما تتمنين
ميرسى ياقمر على ردك بس قوليلى انا خايفة شرب الميه الكتير يعمل كرش والموضوع مش ناقص وانا هاعمل بنصايحك واقولك النتيجة......:ok:
ح
22-02-2007 | 08:49 AM
ملاك مصرى:
ميرسى يا حلم الرشاقة على اهتمامك والله اسمك فى تفائل .... بصى يا ستى انا طولى 162 ووزنى 80 هو زايد شوية بس انا مش عايزة ابقى عصاية ههههههه يعنى ابقى معقولة فهمتينى حبيبتى يارب الاقى عندك ريجيم مناسب ليا وميرسى على اهتمامك..:shy: (f) (f)
اهلا اختي ملاك والله واسمك انت الاجمل
ارسلت لكي الرجيم دلوقتي على الخاص
واي خدمه
م
22-02-2007 | 03:59 PM
حلـ الرشاقه ـم:
اهلا اختي ملاك والله واسمك انت الاجمل
ارسلت لكي الرجيم دلوقتي على الخاص
واي خدمه
ميرسى ياقلبى والله مش عارف اشكرك ازاى:clap: انتى بجد فيدتينى كتير وفعلا الريجيم عجبنى وان شالله اجربه واقولك على النتيجة(f) (f) :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: