تعالووو ياحلوات استفيدوووو

مرحبااا يابنات اشلونكم شخباركم اع\رونى طولت عليكم بس صارت لى ظروف والحين رجعت لكم

المهم بنات انا بكلمكم عن تجربتى مع الريجيم
اول شى انا كنت متينه وجنيت ماخليت شى ما سويته

شربت عشبه بنت السلطان اكيد تعرفونهاا بس للاسف طلعت مضرة وتعبتنى وبغيت اروح فيهااا وعرفت انها تسبب ضرر على المعده

وعقب جربت الخل خل التفاح مخفف بالماء ونفس الشى طلع العن من الاعشاب

وسويت رجين بس ما استمريت عليه وعقب تزوجت ولهيت وطنشت وبعدهاا حملت ولما ولدت خفت انى امتن

قررت اسوى رجيم وانا نفاس مع العلم ان الرجيم للنفاس يخرب الوحده

بس انا ماسويت رجيم الى فى بالكم لااااااااااااااااا

انا ابتعدت طول فترة النفاس عن الخبز والصمون والفطاير اى شى فيه طحين عرفتوو
وثانى شى بعدت عن العيش الرز بالمرة ماكليته

وثالثا بعدت عن المشروبات الغازيه واى شى فيه سكر

بس اشرب شاى مع سكر اى ممكن لكن حلويات لااااااااااااا

يعنى اكل دجاج بيض مقلى او مسلوق اى شى غير الى كتبته

وتخيلووو كان وزنى 90 وعقب الاربعين صار 82 والله شى فضيع:clap:

ومنها وزنى يا انه ينزل او نفس ماهو خلاص ماعد يرتفع
واللله يابنات بلا حبوب بلا بطيخ

والشاى الاخضر مضر


والحين انا باديه رجيم
فطور: بيض مسلوق+عصير

الغداء:دجاج او لحم مشوى

العشاااا: سلطه سيزر دجاج
مع شرب يانسون اى حزة ومشى نص ساعه

وشرب كمون على الريق
طريقه الكمون كوب ماء مغلى +ملعقه كمون+ليمون عصير

وسلامتكم