دورة تدريبيـة "من أجل مزيد من التآلف"

هو المفتاح لعلاقة قوية وصحية، وهو الذي يساعد على ازدهار العلاقة بين الزوجين ويعينهما على الارتقاء عبر درجات سلم التوافق الزواجي ..

مما يزيد من عمق التآلف والترابط والحميمية بينهما.

الحميمية التي تعني أن كل من طرفي العلاقة معروف بحق ومفهوم ومقدر من شريك حياتك، وهذا المستوى من الحميمية لن يتحقق إلا من خلال التواصل الفعال.
التواصل الفعال هو أكثر من مجرد كلمات تقال ...فهو يعني:
ماذا تقول؟
كيف تقوله؟
لماذا تقوله؟
متى تقوله؟
ما الذي لا يجب أن تقوله؟
اكتساب القدرة على التواصل الفعال يعني اكتساب مجموعة
كبيرة من المهارات.

[blink]لماذا نحتاج لتعلم فنون التواصل الفعال؟[/blink]


.

1. أهمية التواصل الفعال تكمن في كونه أساس بناء العلاقة السوية التي تحقق احتياجات طرفيها وتشعرهم بالرضا.

2. قد يتصور البعض أن التواصل الجيد يمنع حدوث المشاكل والخلافات الزوجية، ولكنه يعين على حلها بصورة أيسر وأسرع.


[glint]3. ولكننا لا نمتلك مهارات التواصل الفعال، فالتدريب على مهارات التواصل لا يعتبر عملية سهلة، ويحتاج للصبر والممارسة المستمرة، مع اختيار الوقت الملائم للتواصل، وتجنب مناقشة الأمور العصيبة في أوقات الضيق والغضب، كما يحتاج منا للبحث عن أوقات للتواصل واستغلال الأوقات البينية.[/glint]

4. الاختلافات فيما بيننا تصنع اختلافا في أنماط تواصلنا، وهذه الاختلافات منشؤها:

- الاختلافات الفردية فيما بيننا وذلك لأننا امتصصنا نمط تواصلنا ممن قدموا لنا الرعاية في طفولتنا، وفي الواقع نحن لا نفكر مطلقا في نمط تواصلنا وعيوبه وكيفية تطويره.

- يختلف البشر عموما من حيث قدرتهم على التواصل حيث يندرج بعضهم تحت نمط المعبرين، والبعض الآخر تحت نمط العمليين.

- الاختلافات بين الرجال والنساء، وقائمة الفروق بين النساء والرجال لا تنتهي، ومعظمها لا تعتبر حقائق مؤكدة تعم كل جنس الرجال أو كل جنس النساء، ولكنها نتاج دراسات وبحوث ميدانية موسعة، ولذلك فقد نجد استثناءات كثيرة لهذه الفروق، وهذا يعني أن الدور الأكبر يقع على عاتق الزوجين ليكتشف كل منهما الآخر.

وعموما معظم جنس النساء يهتم بالناس والعلاقات الدافئة والمشاعر والعواطف والحميمية. معظم جنس الرجال يهتم بالأشياء والحقائق والأسباب والتحليل والقوة والفوز.
أما فيما يتعلق بالعلاقة الجنسية .. نجد الرجال يهتمون أكثر بجوانبها
الجسدية بينما تهتم النساء بالجوانب النفسية والعاطفية

وانتــظروني بالبقيه في [blink]مهارات نحتاجها لنتواصل[/blink].

]اختـــي جزاك الله الف خيـــر موضوع رائع ونحن نحتاج لمثل هذه الدورات الرائعه والحقيقه الحوار الزوجي اهم حوار يجب على الزوجه ان تتقنه وتتعلم فنونه

ننتظــرك بشوق غاليتي فلا تطيلي علينا الانتظار

مشاء الله عليك
دروس كتير مهمة
واستفدنا كتيييير
ربنا يجازيك كل الخير
وننتضر المزيد
والمزيد

o.O دلـع O.o:


]اختـــي جزاك الله الف خيـــر موضوع رائع ونحن نحتاج لمثل هذه الدورات الرائعه والحقيقه الحوار الزوجي اهم حوار يجب على الزوجه ان تتقنه وتتعلم فنونه

ننتظــرك بشوق غاليتي فلا تطيلي علينا الانتظار

الله يجزينا واياك عزيزتي

اشكر لك ردك الذي اسعدني (f)

روح الوفا:
مشاء الله عليك
دروس كتير مهمة
واستفدنا كتيييير
ربنا يجازيك كل الخير
وننتضر المزيد
والمزيد

الله يجزينا واياك اختي

شاكره لك مرورك

[blink]مهارات نحتاجها لنتواصل[/blink]

أولا: الوعي

وهو مكون رئيسي لأي عملية تواصل فعالة، والوعي يتضمن:
الوعي بتواصلنا سويا.
الوعي باحتياجات كل منا.

[blink]الوعي بتواصلنا سويا [/blink]

وفي هذا الصدد نحتاج أن نبذل الجهد عند كل تواصل للبحث عن إجابات للأسئلة التالية...في البداية لن تكون الأمور سهلة لأننا لم نعتد عليها .. ولكن مع الوقت سنتعود على هذه الطريقة في التفكير.

لماذا نتواصل؟

وما هي احتياجات كل منا من الآخر؟

هل أحدنا (أو كلانا) متعب جسديا ونفسيا أو مشوش ذهنيا، وهل هناك إمكانية للتقليل من هذا الإرهاق أو التشوش، أم أنه من الأفضل تأجيل عملية الأمور الصعبة الآن ولوقت أكثر ملائمة.. يتم تحديده والاتفاق عليه مسبقا؟.

عندما نتواصل يكون لكل منا احتياجات يريد تلبيتها من خلال عملية التواصل
(قد نحتاج إلى احترام وتقدير، أو إلى تحصيل معلومات، أو أن نجد من يسمعنا ويتعاطف معنا ويتقبلنا، أو نحتاج أن يتحرك أحدنا مؤديا فعل ما، أو قد نتواصل للتخلص من أشياء تضايقنا مثل الصمت والصراع والشعور بالذنب أو التوتر)...

فهل احتياجاتنا من عملية التواصل تتلاقي؟ وهل نفهم ونعي عندما لا تتلاقى احتياجاتنا .. بحيث نحرص على تلبية احتياجات كل واحد منا

[blink]
الوعي بتواصلنا سويا[/blink]

أثناء عملية التواصل .. نتبادل الرسائل ...

هذه الرسائل قد تحمل معنى أن احتياجاتي أهم أو أن احتياجاتك أهم أو أن احتياجاتنا متساوية ..

.فما هي الرسالة المتبادلة بيننا الآن والتي يستقبلها كل واحد منا؟ هل الرسالة المرسلة هي الرسالة المستقبلة

(بمعنى أن أحدنا قد يرسل رسالة مفادها أن احتياجاتنا على نفس القدر من الأهمية، ولكن الطرف الآخر قد يستقبلها بصورة أخرى .. وهنا قد يكون الخلل في المرسل أو المستقبل أو في كليهما).

الرسالة التي تضمن التواصل الفعال هي الرسالة التي تحمل معنى أن احتياجاتنا نحن الاثنين على نفس القدر من الأهمية، وعلينا أن نبذل الجهد سويا في التعرف على هذه الاحتياجات وتلبيتها.
[blink]
الوعي بتواصلنا سويا[/blink]

نحتاج أن نسأل أنفسنا: أين نركز الآن؟

بالنسبة للوقت ... هل نركز على الحاضر .. الماضي .. المستقبل؟

بالنسبة للموضوع هل تركيزنا يتمحور حول: أنا .. أنت .. نحن .. شيء آخر .. مواضيع وجوانب متعددة.

هل نركز على المشكلة السطحية؟ أم المشكلة الأساسية والمحورية؟ أم شيء آخر

؟ ولنضرب مثالا على هذا

المشكلة السطحية هي أن الزوج غاضب لأن زوجته منشغلة بعملها أو دراستها،

ولكن المشكلة الحقيقية تكمن في أن الزوج يريد أن يشعر أن زوجته تتعالى عليه

وبالتالي هو يحتاج منها للاحترام والتقدير أو الاهتمام...أو غير ذلك


يكون التواصل فعالا إذا استطعنا التركيز على اللحظة الحالية (بدون استدعاء للماضي وتراكماته أو المستقبل بما يحمله)، ويكون تواصلنا فعالا إذا استطعنا أن نحدد بدقة لب المشكلة مع التركيز على ما يهمنا سويا.



[blink]
الوعي بتواصلنا سويا[/blink]

ما هو مستوى الضغط الانفعالي لكلينا؟

هل هو مرتفع جدا بحيث لا يمكننا أن نسمع ما يقوله الآخرون؟

أم أنه منخفض وفي وضعه الطبيعي ويمكننا أن نستمع ونتفهم؟

وتحديد مستوى الضغط الانفعالي مهم جدا لتحديد مهارات التواصل التي اللازمة في هذه اللحظة، ويمكن أن نوضح هذا في الجدول التالي





[blink]
الوعي بتواصلنا سويا[/blink]

ما هي النتائج المتوقعة من تواصلنا الآن وفي معظم الأحوال؟ هل احتياجاتنا الأساسية يتم تلبيتها بصورة مرضية لكلينا؟ يمكننا أن نحسب متوسط السنة الماضية ... ونسبة المرات التي حققنا فيها السيناريو (رابح/ رابح) .... بمعنى أن عملية التواصل فيما بيننا تحقق الأهداف المرجوة منها لنا نحن الاثنين.


[blink]الواجب [/blink]

قيم تواصلك مع شريك حياتك
1. وقت الهدوء:
(غير فعال جدا / غير فعال إلى حد ما / فعال إلى حد ما / فعال جدا)


2. وقت الخلاف والصراع:
(غير فعال جدا / غير فعال إلى حد ما / فعال إلى حد ما / فعال جدا).


من خبرتك السابقة: ما الذي يجعل تفاعلك مع شريك حياتك أكثر فعالية؟

ابي اشوف حل الواجب :qaq:

كلام قيم جداً ..

أستغرب إلى الآن ما أحد حل ّ الواجب !!!

كل يوم أدخل الصفحة ولا جديد..

ننتظركم يالمتزوجات نبي نستفيد من تجاربكم .. و الفائدة الأولى و الأخيرة لكم ..!

**

استشارات ..

مجهود رائع ..!

حبذا لو تستمرين ..

و بانتظار أخواتنا :)

بحفظ الله..

مجهود رائع

السلام عليكم

يسلموووو أختي استشارات زوجية

على الموضوع الرائع و الجهود البنّاءة

ما قصرتي

الواجب

قيم تواصلك مع شريك حياتك
1. وقت الهدوء
فعال جدا
2. وقت الخلاف والصراع:
غير فعال إلى حد ما

سلمين عزيزتي على هالجهد

أين أختنا استشارات زوجية ؟ بانتظار البقية