سحاااابة حب >> تبيكمــ تساعدونهـا..

ياقلبي استخدمي خل تفاح وزيت زيتون وسوي تمارين على ورى يعني صفقي من ورا ويشد صدرك

الكرش والله اكيد رياضه هههههههههههههه لازم ياقلبي

واي خدمه انا حاضره

يسلمووو خيتو

انا ودي اشترك ف جم
بس المشكله يقولون اذا هديتي الرياضه تنتفخين
:(

وانا حرام مو متينه بس جسمي يبي له شوية شد

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]هلا سحوبة أنا كنت مسجلة في جم

وصدري ارتفع وشد الحمد لله والأفخاذ شدت والكرش شوي نفست لأن ما شاء الله كرشتي كبيرة من القولون

اللهم لك الحمد

لكن صدقيني عن تجربة ما في شي فادني مثل المشي

الجسم كله يشد كنت أمشي مع صديقتي وهي الحين تزوجت وأمشي بروحي وأحياناً مع أختي

صدقيني وإنتي تمشيني اشفطي بطنك للداخل

والله يوفقك يارب[/grade]:shy:

انا اأيد كلام اتختي Neama
ما احسن من المشي
بس صدق الوحدة ما تقدر تمشي بروحها لازم حد وياها
اختي سحابة حب لو تقدرين تاخذين الشعالة معاج بيكون وايد زين

انا اأيد كلام اتختي Neama
ما احسن من المشي
بس صدق الوحدة ما تقدر تمشي بروحها لازم حد وياها
اختي سحابة حب لو تقدرين تاخذين الشعالة معاج بيكون وايد زين

والله ادري المشي احسن شي
انا كنت امشي من زمان ،،

بس الحين مافي حد يمشي معاي
:(

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟
؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي سحابة حب
اشتركي بالجم fitness center
وما تصدقي انك بتنتفخين لانه الفتنس فيه مختصين
وبساعدوا على التخسيس وشد الجسم وكل مكنه
لها التمرين اللي بناسبك وبالتوفيق ان شاء الله

حبيبتي الخوات ما قصرن و ماشي بينفعج الا الرياضة

ثانكس

زيت الياسمين + زيت القرنفل بالتساوي ويخفف بزيت الزيتون كل يوم بليل حطي على الكرش وان شاء الله تروح ,,, انا ان شاء الله راح اجرب الطريقه

والله يوفقج ان شاء الله

مشكوره هالوصفه
قولي لنا اذا جربتيها
:)

عليج بالمشي حاولي تاخذين اي حد معاج ... لانه المشي يشد الجسم ويخليج خفيفه


وبالتوفيق حبوووووووووووووبة

مشكوووره

قررت امشي كل يووووووووووم لأني متنت
وحاول بس آكل وجبه وحده فاليوم
:(

اختي ...هاتي جهاز التريدميل وامشي عليه وحطي الهدفون او الاب توب ..ودشي النت ولفي العالم ماتحسين بالوقت
انا اسوي كذا وما شاء الله تبارك ... امشي ساعه ونص بس واتصحف منتدى عروس ومااحس بالوقت
واحيانا اجيب افلام خفيفة واشوفها والله ماادري بالوقت ولا احس بالسرعه

ممنوع الكسل ممنوع الاعذار .....

خخخخ حلوه ممنوع الكسل ممنوع الاعذار

ان شاء الله ،،

فديتج انا كنت اتمرن بالجم ومازدت ولا شي نفس الشي

[B][B][B]اقصد من تركت النادي[/B][/B][/B]