بنات الي منكم تصفق على ورى تدش :)

شواقوه 14-02-2007 8 رد 2,621 مشاهدة
ش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ماعليش عندي استفسار وهو تمرين التصفيق على ورى كيف بالضبط لأن ياأما امد يدي عللى طولهن من ورى واصفق وهذا يألم

او اصفق ويد الثانيه لاصقه على ظهري مأأحس ان صدري ينشد مع التصفيق


ارجو منكم الافأأأده


:sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: الله يشد صدري مثل اليسا :sad: :sad: :sad:
و
عادي ياقلبي زي ماتصفقي على قدام سويها على ورى بس بشويش لحد ماتتعودين :)
ل
وانتي شوشايفه باليسا حبيبتي ,,, انتي تسوينها وتسوي طوايفها... بس شوسالفة التصفيق على ورى؟؟ بيشد الصدر ؟؟
م
:qaq:

عكس النااس ....؟؟


ليش شو الفايده منهاا ؟؟
-
التصفيق على ورى يشد الصدر ،،،
ر
بصراحة اول مرررررة اسمع ان التصفييق على ورا يشد الصدر هو يشد الصدر ولا يخلع الكتف بصراحة عندكم سوالف جدا عجييييبة وغريبة
أ
حلو فعلا هالتمرين بس بعد في تمرين انا سويته وجدااااا روعه انك ترفعين يدينك لاعلى شي واصلا بتلاحظين ان الصدر انشد وعدي للخمسين وكل مره زيدي للحد اللي تقدرين عليه هذا التمرين اسويه باي وقت واي مكان وعلى فكره هو يشد الصدر والبطن بس اكثر شي لاحظته الصدر
r
هلا اختي .... انا جربته واشوي فيه صعوبة ... وكل ما اذكر اسوي هاي الحركه بس اتصدقين اشوي تساعد على شد الصدر

واذا ما ترومين ..... خلي حد يساعدج من ورا .... ريلج او اختج ... عادي وبشوفين عمرج بعد فترة روحج اصفقين من ورا


وموفقه الغالية


رووووووووووووووز
ش
مشكورات خواتي والتصفيق يمدحووووونه مره ااصدر

الى الحين مافهمت كيف

اصفق يووجع مره :(

ام سليمان الله يسلمك على هالمعلووومه
X