مرحبا واشلونج حبيبتي بس بغيت اسألج بخصوص تكبير المؤخره في تمرين اني اوقف قدام الطوفه واحط ايدي على الطوفه وارفس رجلي على ورا ارفعها فوق انشالله فهمتي هل هذا التمرين نتايجه نفس نتايج تمرينج لتكبير المؤخره ياليت اتفيدينني ومشكووووووووووووووووووررر رررره
هلا غاليتي
فهمت قصدك وطريقة التمرين
وتمرينك يمكن يكون له دور في الشد والمرونه لكنه لن يكبر
لان درجة الرفع لن تصل لــ 90 درجه ولن تمددي في عضلات المؤخره اذا لم تصلي لهذه الدرجه
وبالتالي لن تحصلي على نتائج مرضيه في التكبير
وتمريني رائع لانه يشد البطن وعضلاته و يشد عضلات الحوض والرحم والظهر
بالتوفيق
تسلمممممممممممممممميييييي ييييييييييييييييين ياعمري والله يوفقك دوم
يسلمك ياقلبي ويسعدك
تحيــــــــاتي
