بنفسوجة%%%بديت اسوي رجيم لاكني خايفه من شي .. ساعدوني %%%بنفسوجة

السلام عليكم

اختي الريجيمات السريعة هي اللي تأدي لفقدان نظارة الوجه

انتي ركزي على الرياضة و خصوصا اللي ترسم الجسم
و من ناحية الأكل خليه طبيعي و سوي مجرد تخفيف

احسن شي لج في هالحالة المشي ينسق الجسم وابتعدي عن الحلويات والمشروبات الغازية وكثري الفواكه والخضار عشان نضارة الوجه والبشرة

أن جذي مثلج الكل يقول لي ان ويهي كريه اذا اضعف
وما اعتقد في اي طريقه تمتن الويه فاذا نزل وزنج لازم جسمج كله بيضعف
لكن جربي الرياضه
يعني عليج بالمشي وخففي من اكل السكريات والدهون و والله جسمج بيصير ولا احلى
وهذا انا مجربته

اختي لازم اذا ضعفتي حتى الوجه يضعف بس انا اقولك التفاح حلو للنظاره البشره وبرضو ماينحف وجهك حيل

لاني كنت زيك اسوي رجيم واعاني من هالمشكله وقريت هنا بالمنتدى وحده تمدح التفاح وجربته بس تركته عقب عجازززه

بس والله وجهي الحمدلله احسه رجع بعد ماذبل من الرجيم ...انتي كلي التفاح عادي او صلحيه عصير طازج

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]اختي احسن شىء النظام الصحي والمتوازن
اوالتخفيف في الاكل والاكثار من اكل الخضروات والفواكه وشرب في اليوم اكثر من 8 اكواب ماء لان الماء وعن تجربه ممتاز لكل حاجه في الجسم وبالاخص الوجه واذا رغبتي في نظام صحي انا ممكن ابعته لكي على الخاص بس اكتبي لي وزنك وطولك لان مش اي رجيم بناسبك يناسب واحده تانيه وديه حاجه مهمه [/grade]

التفاح زين ويحافظ على البشرة حبوبة


وبالتوفيق

مشكوورات خوااتي الحلوات ما تقصرن
اانا الحمدلله رجيمي مب متعب ابداااا .. اتريق واتغدا بس ما اتعشى ولا اكل بين الوجبات .. وحلويات وشبس وهالخرابيط كلها ابتعدت عنها تقريبا بس مرات اكل شويه عن خاطريه هههههه
وبالنسبة للرياضه .. اتعايز اسسويها .. يعني ما اواظب عليها دوم متى ما دق في راسي سويت .. بس احلدلله انا من النوع الحركي يعني ما اتم قاعده مكان واحد دايما اصعد الدري وانزل واتحرك وايد .,.. والمدرسه ماشاء الله مب مقصره فينا ( هههههه تبى تقولكم انه ما فيها تسوي رياضه )


بالنسبه للتفااح .. امممممممم حلو بنجرب التفاح انا احبه بس ما اكله دوم
مشكوورات حبايبي ما قصرتن عمروركن الطيب
لكن محد قالي شي عن حبوبه الخميره ؟؟ ياليت اللي يعرف يخبرني

اختكم بنفسجة العين