انا إمراة متزوجة..ونحيفة جداً

الله يوفقك ويعطيك كل اللي تتمنيه

نفس معاناتي وعندي طفلين وماسمنت

نفس معاناتي وعندي طفلين وماسمنت

لازم تعرفي السبب ايه يعني هل انتي جسمك بيحرق كتيير ولا في بعد الشر طفيليات في معدتك روحي لدكتوره علشان تعرفي السبب واتغذي كويس خدى حاجات سعرتها الحراريه عليا زي النشويات واشربي عصاير كتير والحلبه والمغات والسحلب والسمسم والعسل وقسمي اكلك على 6 مرات في اليوم وابدئي واحده واحده علشان تتعودي وممكن تغدي مكمل غذائي او حبوب الخميره
يارب اكون افدتك

خلي اكلك كله يعتمد على الحلويات والنشويات بشكل كبييييييييييييييير . اكثري من اكل التمر والزبيب وشرب الحليب الكامل الدسم بكمية كبيرة. كلي بين الوجبات خوصا المعجنات والحلويات مع العصائر. النوم مباشرة بعد الاكل ولاطول مدة ممكنة . قلة الحركة.خصوصا الصعود والنزول في السلالم لعدة مرات في اليوم ده بيساعد في تخفيف الوزن بشكل كبير . كلي بشكل سريع شوي مو ببطئ لان البطء في الاكل يخليك تشعري بالشبع مع كمية قليلة جدااااااااااااا من الاكل وبالتالي لا يمكن تسمني. وجبة العشاء لازم تكون مثقلة شوي بالدهنيات " مثلا مقرونة بالبشامل والجبنة المفرومة في الفرن.او ... المزج اثناء الاكل بين السكريات والدهنيات مثلا شريحة خبز ادهنيها جيدا بالمربى ثم جبنة ثم قطرات من زيت الزيتون . . اكل الخبز بشكل كبير مستمر ومع كل الوجبات شرب الماء اثناء الاكل بشكل كبير . استمري على هذه الطريقة في الاكل وبعد 20 يوم ستلاحظين الزيادة في الوزن. ومع الاستمرار ان شاء الله يصير وزنك ما تتمنين.اي سؤال انا موجودة

نصيحتي انه تروحي عند دكتور
انا كنت نحيفة و ما في اشي فادني غير الدكتور و بسرعه كمان سمنت
و هوه بتابع معك خطوه خطوه
و الله يوفقك و تسمني بس خدي بنصيحتي و روحي على دكتور ابدااااا ما رح تندمي
سلاااااااام

روحي لاخصائية تغذيه.........

فطومة انتي الاول لازم تعملي تحليل لسبب انخفاض وزنك لانه اوقات بتكون مشكلة فالهرمونات
وافضل حاجة تتابعي مع دكتور للنحافة هيحددلك نضام غ>ائي وفاتح للشهيه
ولو مش عوزة بيتباع في الصيدليات مكمل غ>ائي هيسعدك علي زيادة وزنك واهتمي باكلك
وكلام نوال 33 صح هيسعدك كتير

حبيبتي انقعي تمر مع حليب دسم
من المساء حتى الصباااااااح واشربيه ع الريق يوميا
والمساء اشربي حليب دسم مع موز اخلطيهم مع بعض واشربيه...........

افضل شي تراجعين دكتور ..

جربي وصفة
الاخت الكون كله و انشاء الله تجيب نتيجة معاك:shy:

أنصحج تاخذين حبوب صينية أنا لما خذتها زادت وزني من 50 الى 60 فالشهر والعلبة فيها 60 حبة حق شهرين:shy:

ورده بنفسجيه من وين اخدتيها حبيبتي وشو اسمها

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
انا لسه النهار ده قريت وصفة للتسمين وبتقول صاحبتها انها مضمونة 100%
الوصفة هي :
عصير الزبيب
حبوب مسيجور >> قبل الاكل "من الصيدليه"
حبوب زيت كبد سمك القد >> بعد الاكل حبتين " من الصيدليه"
حبوب الخميره >>> بعد الاكل حبه " فيها وجه بنت من الصيدليه..
حليب مكمل غذائي >> اطلبي من الصيدلي افضل حليب وهو يعطيكي ..
حليب عادي الصافي او المراعي >>> الحليب البـــــارد الجاهز مو البودره..


هــــــــــــــــــادي الاشيـــــــــاء كلها تاخدوهــــا مع كل وجبه ما عدا الزبيب مره وحده في الصباح..

*يعني وجبة الفطور..

اول ما تصحي من النوووم اشربي عصير زبيب " خدي زبيب يمني اصفر ونقعيه ساعتين او قبل ما تنامي ولين تصحي اخلطيه بالمويه اللي نقعتيه بيها في الخلاط وصفيه واشربي مويتو"

مع العصير خدي حبة مسيجور وبعد شويه راح تحسي بجوع مو طبيعي كلي زي العالم والنـاس لين تشبعي مزبووووط وبعد الاكل خدي الخميره وحبوب زيت كبد سمك القد مع الحليب البارد وبعد الحليب البارد اشربي الحليب المكمل..

بين الفطور والغداء >>> تمر / ايس كريم / ........الخ

*وجبة الغذاء..

نفس فوق حبوب المسيجور بدون الزبيب وبعد الاكل الخميره وحبوب زيت كبد سمك القد مع الحليب البارد وبعدو الحليب المكمل..


بين الغدا والعشا >>> شوربه المـــــاش او العدس / بطاطس مقليه / كيك

*وجبة العشــــــــاء كليها وبعدها نفس الموال الحبوب والحليب
***منقول***:shy:

كلى (خيار مع رطب ) بعد كل وجبة غداء وهذا مضمون جدا وطبعا بالاضافة للذهاب الى الطبيب
ملحوظة : توجد هذه الوصفة فى كتاب الطب النبوى

انا بعد اعاني من النحافة..وزني اخر مرة كان 47 وطولي 170
وعمري 19 و مو متزوجة..مشكلتي صدري صغير..ابي امتن عشان يكبر صدري

اخر نصيحة سمعتها ..لا تمتنين ولاشي ..اذا تزوجتي بيزيد وزنج..فـــ رضيت و اقتنعت بجسمي

لو مو الطول اللي فيني ..جان من زمان تعقدت..

الله يعين

الحال من بعضوا..............لكن تجنبي الحبوب الصينية خطيرة جدا
و الأهم من ذلك قناعتك و قناعة زوجك فيك ....

نفس المشكلة عني يا أختي