الأفوكادو لماذا؟!

تمتاز ثمار الأفوكادو بأنها غنية بالمواد المضادة للتأكسد التي تساعد في الحيلولة دون الإصابة بالسرطان وأمراض القلب خاصة اذا تناولناها مع القليل من زيت الزيتون.
وتعد الأفوكادو ايضا من الفواكه التي تنطوي على فوائد صحية جمة على اكثر من صعيد حيث تحتوي على:
* البوتاسيوم الذي يوفر الحماية من الاكتئاب والشعور بالأرهاق.
* فيتامين ( ب 6) الذي يساعد في التخفيف من اعراض ما قبل الدورة الشهرية عند النساء.
* مواد كيميائية تحفز انتاج الكولاجين ما يساعد في التقليل من اثار التجاعيد ويمنح البشرة مظهرا شابا وحيويا.
* فيتامين ( أ) الذي يساعد في امتصاص الحديد.
*فيتامين ( هـ) الذي يساعد في التئام الجروح بسرعة.