مرحبا بنوتات
مثل ما وعدتكم في موضوعي أني يوم ببدا رجيم
بحط يومياتي
طبعا قبل كل شي .. أنا بديت اليوم
وزني :63 ،، و طموووووووحي 57 مب أكثر جيه بيكون وزني مثالي
مشيت على رجيم الأخت حلم الرشاقة
يزاها الله ألللللللف خير
لين الحينة ما وزنت
بوزن كل يومين مرة
يعني باجر فالليل بوزن
أكيييييد خربت شويه << النفس بعد شو نسوي ههههههه
كلت كيكة مالت جلكسي
30 جرام ،، فالمقابل تخليت عن وجبة العشا
و مشيت ساعة أنا و أماية من البيت لين الجمعية
خذنا ساعة ،،
و كل شي تمام لين الحين
و أنا حبيت أحط الموضوع ،، عشان غيري يتشجع إن شاء الله و يبدا
و عشان أنتوا تآزروني و تشجعوني
و السموووووحة ع الإطالة
يوميــاتي ويا الرجيم
U
17-01-2007 | 07:19 PM
ع
17-01-2007 | 08:16 PM
وانا بعد من اليوم بديت اخفف بس مو رجيم لاني ماعندي ريجيم محدد اسويه ...
بس مشيت اليوم ساعه ..
وانشاء الله اتشجع معاج يااارب واضعف <<< مشكله المتن والله .. خخخخخ(r)
عالعمووم الله يعطيج عــ 10000 ـــافــيه ..
يالله خلونا نتوووواصــــــــل .. عشان نوصــل للوزن المطلوب ..:bigsmile:
بس مشيت اليوم ساعه ..
وانشاء الله اتشجع معاج يااارب واضعف <<< مشكله المتن والله .. خخخخخ(r)
عالعمووم الله يعطيج عــ 10000 ـــافــيه ..
يالله خلونا نتوووواصــــــــل .. عشان نوصــل للوزن المطلوب ..:bigsmile:
ش
17-01-2007 | 10:10 PM
ياريت اقدر اسوي رجيم وياكم بس اكيد من بعد الولاده بسوي رجيم ...
يالله فديتكم شدوا حيلكم وان شاء الله كل وحده تحصل الوزن المطلوب..
يالله فديتكم شدوا حيلكم وان شاء الله كل وحده تحصل الوزن المطلوب..
م
17-01-2007 | 11:10 PM
الله يووفقك انشاء الله
وقوو اوووووووون
وقوو اوووووووون
ب
18-01-2007 | 06:33 AM
الله معاكم اتشجعوا وكملوا
ان شاء الله توصلو للوزن اللى انتو عايزينه
ان شاء الله توصلو للوزن اللى انتو عايزينه
-
18-01-2007 | 07:25 AM
بالتوفيق اختي :)
ب
18-01-2007 | 02:03 PM
انا بعد شاركت مع حلم الرشاقة
حلو والله اننا نتواصل لحد مانوصل للمطلوب
ضاعفو الهمة والله معاكم
حلو والله اننا نتواصل لحد مانوصل للمطلوب
ضاعفو الهمة والله معاكم
ح
18-01-2007 | 03:08 PM
U.a.E-lOvE:
مرحبا بنوتات
مثل ما وعدتكم في موضوعي أني يوم ببدا رجيم
بحط يومياتي
طبعا قبل كل شي .. أنا بديت اليوم
وزني :63 ،، و طموووووووحي 57 مب أكثر جيه بيكون وزني مثالي
مشيت على رجيم الأخت حلم الرشاقة
يزاها الله ألللللللف خير
لين الحينة ما وزنت
بوزن كل يومين مرة
يعني باجر فالليل بوزن
أكيييييد خربت شويه << النفس بعد شو نسوي ههههههه
كلت كيكة مالت جلكسي
30 جرام ،، فالمقابل تخليت عن وجبة العشا
و مشيت ساعة أنا و أماية من البيت لين الجمعية
خذنا ساعة ،،
و كل شي تمام لين الحين
و أنا حبيت أحط الموضوع ،، عشان غيري يتشجع إن شاء الله و يبدا
و عشان أنتوا تآزروني و تشجعوني
و السموووووحة ع الإطالة
[frame="3 80"]ربنا معاكي يارب وتقدري تحققي اللي تتمنيه
وينزل وزنك بصحه وعافيه يارب:shy: [/frame]
وينزل وزنك بصحه وعافيه يارب:shy: [/frame]
U
18-01-2007 | 10:49 PM
بنات قولو ما شااااء الله
وزني مثبت على 62
يعني في يومين كيلو ،، حلو
ختيه قمر قطر بشرينا عنج الغلا
شظايا الروح إن شاء الله تقومين بالسلامة
وزني مثبت على 62
يعني في يومين كيلو ،، حلو
ختيه قمر قطر بشرينا عنج الغلا
شظايا الروح إن شاء الله تقومين بالسلامة
س
19-01-2007 | 01:40 AM
اختي وزنك حلو ماشاءلله مو محتاجه ريجيم..
ا
19-01-2007 | 01:51 AM
كم طولج اختي
U
19-01-2007 | 01:13 PM
فراشة ،، مايباله واااايد بس شويه تعديل ههههه
المخبلة ،، فديتج طولي 156
57 بيكوت تماااااااام
و الحمد لله الوزن ينقص و إحنا نمشي ،، وأحااااااااااول أني ما أكل غير المحدد
و إن ضعت إن شا الله بكل بس من كل شي خاشوقتين
لازم نحاسب على أكلنا
و الله أنكن حفزتني أكثر عشان أتم على الرجيم
و كل ما أشوف حلاوة وإلا شي أتذكر الموضوع و ما أكل
فديتكن والله
ادعليييييييي بس
و السمووووووحة
المخبلة ،، فديتج طولي 156
57 بيكوت تماااااااام
و الحمد لله الوزن ينقص و إحنا نمشي ،، وأحااااااااااول أني ما أكل غير المحدد
و إن ضعت إن شا الله بكل بس من كل شي خاشوقتين
لازم نحاسب على أكلنا
و الله أنكن حفزتني أكثر عشان أتم على الرجيم
و كل ما أشوف حلاوة وإلا شي أتذكر الموضوع و ما أكل
فديتكن والله
ادعليييييييي بس
و السمووووووحة
$
04-02-2007 | 01:53 PM
بلييييييييييييييز بنات أبي تشجييييييييييع منكم..أنا
طولي :155
وزني:61
أبي انزل:53
أبي تشجييييييييييع بليز..
طولي :155
وزني:61
أبي انزل:53
أبي تشجييييييييييع بليز..
&
07-02-2007 | 07:24 PM
بتوفيق
ق
07-02-2007 | 08:48 PM
انا الاراده صفر :gum: ما ادري شفيني اصمد يوم ... يومين وارجع للاكل .....
:sad: :sad: انا وااايد متحسفه زاد وزني :confused: :confused:
الله يعطيني الاراده وارد مثل قبل:sad:
:sad: :sad: انا وااايد متحسفه زاد وزني :confused: :confused:
الله يعطيني الاراده وارد مثل قبل:sad:
س
08-02-2007 | 05:47 PM
تسلمين اخي عالمووضوع ,,
وياليت يثبتونه ,,
وانا ببدأ ويااااكم ,,
طولي 157
ووزني 63
ابي اوصل لل55
دعواتكم ,,
وياليت يثبتونه ,,
وانا ببدأ ويااااكم ,,
طولي 157
ووزني 63
ابي اوصل لل55
دعواتكم ,,
أ
09-02-2007 | 10:09 AM
وأنا كمان أخواتي أبا أبدأ معاكم إن شاء الله
طولي 158
وزني 60
أبغى أوصل لل45 إن شاااااااااااااااء الله
ادعولي أرجوكم
وحتشجع معاكم وكل يوم حدخل وأحط شو عملت
ولا أحد يحبط همتي ويقولي كتير 45 بليييييييييييييز
طولي 158
وزني 60
أبغى أوصل لل45 إن شاااااااااااااااء الله
ادعولي أرجوكم
وحتشجع معاكم وكل يوم حدخل وأحط شو عملت
ولا أحد يحبط همتي ويقولي كتير 45 بليييييييييييييز
k
09-02-2007 | 12:11 PM
كيفكم بنات؟؟؟؟
انا بديت ريجيم من ككم يوم
بس ريجيمي انا بسويه متل مو متعودة يعني ما اتبع نظام معين
رجيم باكل فيه كل شي بس بانتظام
و اهم شي بريجيمي اني ما آكل رز ابدا و لا خبز ابيض
آكل خبز اسمر مع الاكل العادي واكثر اكل سمك و خضار و فواكه
و اعمل تمرينات سويدية
طولي 155 وزني60
حلمي اكون49 مثل ما كنت ايام خطبتي:shy: :shy:
الله يوفقكم يا رب و يوفقنا معكم
بس ممكن تقولولي شو هو رجيم اختي حلم الرشاقة؟؟؟
انا بديت ريجيم من ككم يوم
بس ريجيمي انا بسويه متل مو متعودة يعني ما اتبع نظام معين
رجيم باكل فيه كل شي بس بانتظام
و اهم شي بريجيمي اني ما آكل رز ابدا و لا خبز ابيض
آكل خبز اسمر مع الاكل العادي واكثر اكل سمك و خضار و فواكه
و اعمل تمرينات سويدية
طولي 155 وزني60
حلمي اكون49 مثل ما كنت ايام خطبتي:shy: :shy:
الله يوفقكم يا رب و يوفقنا معكم
بس ممكن تقولولي شو هو رجيم اختي حلم الرشاقة؟؟؟
ا
09-02-2007 | 12:50 PM
قمر قطر:
انا الاراده صفر :gum: ما ادري شفيني اصمد يوم ... يومين وارجع للاكل .....
:sad: :sad: انا وااايد متحسفه زاد وزني :confused: :confused:
الله يعطيني الاراده وارد مثل قبل:sad:
:shy: ان شاء الله ترد لك الارادة
انا كنت مثلك قبل بس من سنة وشوي صرت اشرب شاي اخضر واخلط معاه اعشاب ثانية بعد الوجبة بس اذا اخذتي منه قبل بتنسد نفسيتك عن الاكل واذا اكلتي مو واجد
اهم شي السلطة ثم السلطة ثم السلطة:ok:
اول ماتبدئين الوجبة فيها خذي لك كمية كثيرة وركزي على الاكل ببطء وبس بتحسين نفسك شبعتي وماتبين تاكلين >>>>>> (عن تجربة)
حطي قدامك ملابسك اللي من زمان مالبستيها والسبب (السمنة:sad: ) وبتشوفين ارادتك صارت 100/100
والله يعين الجميع:z_clap:
ا
09-02-2007 | 12:57 PM
يلا يلا يلا إلى الرشاااااااااااااااااااقة
انا مشكلتي انه ماادري كم وزني من 3 شهور كان 73
وطولي 165
والحمدلله اكلي مازاد وملابسي الجديدة ما ضاقت يعني إن شاء الله مافيه زيادة
بس بحاول ابدأ ريجيم >>>>> ((بشوف لي أسهل واحد واسويه))>>>>> خوش وحدة تبي تضعف
جسمي حلو نوعا ما بس مشكلتي (( المؤخرة))>>>> العدو اللدود لي
بحاول اسوي تمارين المؤخرة اللي قالت عنها (بنت عذاري))
وبوافيكم بآخر الأخبار
مراسلتكم من عالم المحبة
الحب4
انا مشكلتي انه ماادري كم وزني من 3 شهور كان 73
وطولي 165
والحمدلله اكلي مازاد وملابسي الجديدة ما ضاقت يعني إن شاء الله مافيه زيادة
بس بحاول ابدأ ريجيم >>>>> ((بشوف لي أسهل واحد واسويه))>>>>> خوش وحدة تبي تضعف
جسمي حلو نوعا ما بس مشكلتي (( المؤخرة))>>>> العدو اللدود لي
بحاول اسوي تمارين المؤخرة اللي قالت عنها (بنت عذاري))
وبوافيكم بآخر الأخبار
مراسلتكم من عالم المحبة
الحب4