السلام عليكم
اشحالكم بنات عروس ؟؟
انا بغيت منك تعطوني رجيم << اقدر اخفف وزني في اسبوعين <<< انا عمري 19 سنة
وزني 59 و طولي 158 <<< و متني يتركز في افخادي و اردافي << و الحين بدت تصير
عندي كرشة صغيره ... فيااريت تساااعدوني و تعطوني رجيم يريحني .
و انا اتري ردودكم بفاارغ الصبر
و السموحة
ممكن خدمة ^^
ن
14-01-2007 | 11:32 AM
ن
14-01-2007 | 02:34 PM
وينكم
ح
14-01-2007 | 04:01 PM
[السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا اختي انت ما شاء الله وزنك مثالي جدا
وبالنسبه للرجيم انا انصحك برجيم السعرات لانه مفيد وصحي
ايسر طريقه لمعرفه تحت اى فئه يندرج وزنك قومى بعمل هذه المعادله البسيطه
الوزن بالكيلو جرام = دليل كتله الجسم
مربع الطول بالمتر
انا حسبت لكي طلع 24
= من 20 الى 25 فان وزنك مثالى
ما بين ال 20 الى 25 الطبيعى لا يزيد عن 2200 سعر
فاذا كنت حبه ابعت لكي الرجيم قولي لي وانا ابعته لكي على الخاص لان ممنوع اكتب رجيم هنا عشان قوانين المنتدى
اهلا اختي انت ما شاء الله وزنك مثالي جدا
وبالنسبه للرجيم انا انصحك برجيم السعرات لانه مفيد وصحي
ايسر طريقه لمعرفه تحت اى فئه يندرج وزنك قومى بعمل هذه المعادله البسيطه
الوزن بالكيلو جرام = دليل كتله الجسم
مربع الطول بالمتر
انا حسبت لكي طلع 24
= من 20 الى 25 فان وزنك مثالى
ما بين ال 20 الى 25 الطبيعى لا يزيد عن 2200 سعر
فاذا كنت حبه ابعت لكي الرجيم قولي لي وانا ابعته لكي على الخاص لان ممنوع اكتب رجيم هنا عشان قوانين المنتدى