ساعدووووووووووووووووني ابي ................

صدقييييييييني المشي السريع يوميا وتخفيف الاكل والله والله والله بتضعفين
وحاولي تتعشين خفيف وبعد الساعه 7 لا تبليعن اي شي :) وقفي اكل وممكن اذا صرتي يوعانه تاكين خضار او فاكه على الطاير سمعتي يالحلوه انتي ياالدبه
لا تزعلين تره اتغشمر معج واعقدج عشان تروحين تمشين يله طيران
والله يوفقج

مشكلتي اموووووووووت باكلاموووووت في الاكل ابي حل

ابي مساعدتكم بليز

[glow=0033FF]هلا اختي اشراقة الشمس
حبيبتي ليش ماتشتركين في الرياضه؟؟
ومافي احسن من المشي مثل ماقالت لج اختي Black Shade وحاولي تخفيفين من
اكلج شوي شوي لين تعود المعده اتومتكلي على الاكل القليل
وترى كلنا في الهوا سوا كلنا نبي نضعف وانا اولكم:shy: [/glow]

السلاااام عليكم اختي اشراقه شمس ...
انا بعد انصحج بالمشي لان وااايد زين خاصة بعد الاكل على طول عشان يحرق الاكل اللي كلتيه... وحبيت اقولج اذا كنتي مفكره انج تسوين ريجيم او نظام دايت صدقيني ما بتنجحين لان اذا ما في اصرار وقوة اراده ما يصير الشي واذا ما قدرتي ابدا قوليلي انا اعرف مكان عشان تضعفين اذا كنتي في الامارات اما اذا كنتي مكان برع انا الصراحه ما اقدر افيدج بشي...
اختج
حرم عدووول

هلا وغلا ان كنت بنفس قياستج بس الحين صرت 60تعبت بس عاندت نفسي بدون رجييييييم بس خففت عند الريوج اكل تمر بعدين اكل اي شي خفيف مرات اتريج تفاح والغدا اول شي اشرب شوربه وبعدين السلطه واخر شي احط على العيش بس اكل منه اشوي تدرين ليش لاني شبعانه ومن الساعه سبع اوقف مااكل شي ان مت من اليوع اكل خيار ولا تفاح ونسيت اقولج اني اشرب شاي الرجييييم حرمة اخوي نزلت عليه عشرين كيلو كل ما كلت راحت وشربت اسمه رويال شاي ريجيم


والله يعينج بس انشالله بتقدرين وفي فترة بسيطه


وبشرينا عنج

اختي ام حمدان اذا ماعليك امر هذي شاي رويال من اي ماركه
ووين اقدر احصله؟؟

اختى الغاليه بنات المنتدى عاملين ريجيم جماعى ابداى معاهم يشجعوكى
يارب تخسى

انا مااعرف اسوي ريجيم ابي احد يعلمني

فديت قلبج السموحه الحين بس شفت رسالتج وما طلبتي عاد اتريي الخدامه لين تيبه من المطبخ




واخيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا وصلت





شاي رووووووووووووووويال شاي ريجيييييييييييييييييييييييييييم


صنع في مصر ويوردونه لنا من الشارجه بتلقينه وبكثرة في الجمعيات



ولو تبين شي راسليني وانشالله باساعدج

ختيه عشان تطولين أنا بخبر اللي استوالي

فجأة قمنا نشرب اللبن آب على الغدا كلللللللل يوم و على العشا مرات ..

و فجأة حسيت عمريه طولللللللللللت والكل لاحظ أني طولت ،، هذا بالنسبة للطول

أما الوزن ختيه شي وايد أعشاب زينة

أنا كنت أشرب عشبة من عند دكتور عبدالعال ،، و كشيت وبكل ملحوظ

بس أنا ما كملت ويا الدكتور ،،

و إلا رجيمة ممتاز

و السموووووووووحة