السلام عليكم بنات شلونكم
انا مشكلتي اعاني من النحافه وعندي الساقين وااايد ضعيفه :sad: والمؤخرة صغيرة
اما جسمي الجزء العلوي زين
منو عنده فكرة لتمارين تقوية الساقين او حل لنحافة الساقين وتكبير المؤخرة
ابي احصل على جسم متناسق
وان شاء الله استفيد من آرائكم والحلول
والله يعطيكم العافية
مشكلتي وين ألقى حلها؟!!
n
10-01-2007 | 01:10 AM
س
10-01-2007 | 01:15 AM
سوي بحث بالقسم .. وان شا الله البنات يفيدونج
ر
10-01-2007 | 07:52 AM
حبيبتي قبل الرياضة ليش ماتروحين حق دكتور تغذية وهو بيفيدج اكثر
P
10-01-2007 | 10:28 AM
noway-8:
السلام عليكم بنات شلونكم
انا مشكلتي اعاني من النحافه وعندي الساقين وااايد ضعيفه :sad: والمؤخرة صغيرة
اما جسمي الجزء العلوي زين
منو عنده فكرة لتمارين تقوية الساقين او حل لنحافة الساقين وتكبير المؤخرة
ابي احصل على جسم متناسق
وان شاء الله استفيد من آرائكم والحلول
والله يعطيكم العافية
سؤال انت الساقين فقط ولا رجلك كلها نحيفة؟
وسؤال آخر هل تكثرين من ارتداء الكعب العالي؟ أو العكس تماما؟
B
10-01-2007 | 12:00 PM
حبيبتي noway-8 :shy:
انا اعاني من نفس المشكله ووايد سألت ناس وحبيت افيدج بهالردود وانشالله يا رب تلقين حل حق مشكلتج والله حاسه فيج يا قلبي المهم:
بالنسبه للأكل :
انا سمعت والله اعلم ان اكل النشويات مسئوله عن الدهون في الجزء السفلي من جسم المرأه يعني مثل البطاطس المقليه المعكرونه والرز
الرياضه:
تقدرين تمارسين رياضة الساق والافخاذ والمؤخره بحيث تشيلين فيها أوزان ثقيله ... وايضا اذا تشوفين تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخره ايضا راح تفيدج اكيد .... واذا تشيلين اثقال تأكدي ان التكرار يكون قليل والوزن يكون ثقيل على حسب قدرتج وبحركات بطيئه تحملي تسوينها بسرعه ترى تحرقين.:no:
خلطات وكريمات:
انا سمعت ان دهن زيت الحلبه بعد ما تدفينه على المنطقه النحيفه يعني تسوين مساج ممكن يفيد والله اعلم وايضا من منتجات حراز في عندج كريم الانوثه تدهنين المنطقه كل ليله مساج بعد اهو زين للمناطق النحيفه وانا استخدمته وحسيت بنوع من الفرق بس للامانه ما واصلت.
وفي النهايه وانشالله ما تحتاجين لهذه الشي ابد يا رب واهي العمليات التجميليه الي الواحد ما ينصح فيها وايد بس طبعا اذا هذيا المشكله مأثره على نفسيتك وحياتج بشكل عام هذي العمليات راح ترفع من معنويات وثقة الانسان بنفسه ممكن اللجوء لها في آخر المطاف اذا الامور الثانيه ما فادت بس التأكد من دكتور شاطر ومضمون مب تروحين حق اي كلام :down: ..... وهي عمليات البوتكس للمنطقه النحيفه.
:think: امممممممممم شنو بعد شنو بعد والله احاول اعصر مخي واطلع لج كل المعلومات الي ممكن تفيدج
والله يوفقج ولا تنسيني بالدعاء يا الشيخه
انا اعاني من نفس المشكله ووايد سألت ناس وحبيت افيدج بهالردود وانشالله يا رب تلقين حل حق مشكلتج والله حاسه فيج يا قلبي المهم:
بالنسبه للأكل :
انا سمعت والله اعلم ان اكل النشويات مسئوله عن الدهون في الجزء السفلي من جسم المرأه يعني مثل البطاطس المقليه المعكرونه والرز
الرياضه:
تقدرين تمارسين رياضة الساق والافخاذ والمؤخره بحيث تشيلين فيها أوزان ثقيله ... وايضا اذا تشوفين تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخره ايضا راح تفيدج اكيد .... واذا تشيلين اثقال تأكدي ان التكرار يكون قليل والوزن يكون ثقيل على حسب قدرتج وبحركات بطيئه تحملي تسوينها بسرعه ترى تحرقين.:no:
خلطات وكريمات:
انا سمعت ان دهن زيت الحلبه بعد ما تدفينه على المنطقه النحيفه يعني تسوين مساج ممكن يفيد والله اعلم وايضا من منتجات حراز في عندج كريم الانوثه تدهنين المنطقه كل ليله مساج بعد اهو زين للمناطق النحيفه وانا استخدمته وحسيت بنوع من الفرق بس للامانه ما واصلت.
وفي النهايه وانشالله ما تحتاجين لهذه الشي ابد يا رب واهي العمليات التجميليه الي الواحد ما ينصح فيها وايد بس طبعا اذا هذيا المشكله مأثره على نفسيتك وحياتج بشكل عام هذي العمليات راح ترفع من معنويات وثقة الانسان بنفسه ممكن اللجوء لها في آخر المطاف اذا الامور الثانيه ما فادت بس التأكد من دكتور شاطر ومضمون مب تروحين حق اي كلام :down: ..... وهي عمليات البوتكس للمنطقه النحيفه.
:think: امممممممممم شنو بعد شنو بعد والله احاول اعصر مخي واطلع لج كل المعلومات الي ممكن تفيدج
والله يوفقج ولا تنسيني بالدعاء يا الشيخه
n
11-01-2007 | 12:31 AM
مشكورين خواتي على الردود الطيبه
وحبيبتي black shade انا آكل وايد معكرونية وبطاطا مقلي بس ماكو فايده
وان شاء الله بجرب زيت الحلبة والله يعطيج ألف عافية
وحبيبتي black shade انا آكل وايد معكرونية وبطاطا مقلي بس ماكو فايده
وان شاء الله بجرب زيت الحلبة والله يعطيج ألف عافية
n
11-01-2007 | 12:38 AM
مشكورين خواتي على الردود الطيبه
وحبيبتي black shade انا آكل وايد معكرونية وبطاطا مقلي بس ماكو فايده
وان شاء الله بجرب زيت الحلبة والله يعطيج ألف عافية
وحبيبتي black shade انا آكل وايد معكرونية وبطاطا مقلي بس ماكو فايده
وان شاء الله بجرب زيت الحلبة والله يعطيج ألف عافية
n
11-01-2007 | 12:40 AM
عزيزتي palms انا الرجلين كلها نحيفة
وكلش ما ألبس كعب عالي وعلى طول رياضي و عادي
وكلش ما ألبس كعب عالي وعلى طول رياضي و عادي