كيف اتخلص من الادمان على السكريات

الي أعرفة أن شرب ملعقة ماء الورد في كاس ماء تعطي الجسم التوازن المطلوب و كمان
خففي بشكل تدريجي الحلويات لا تقطعيها مرة وحدة يعني كل يوم نقصي الكمية الين
يتعود الجسم على نسبة السكريات القليلة

’
,,

اختي حاولي تحطين لج بدائل

مثلا اكلي فواكـه

الفواكه جدا مفيده وممكن تعوضج عن السكريات

حبوبه هاي اللي عندي ^^ وان شاء الله الأخوات يساعدونج

,,
’

مشكورين ياحلوين على الردود والنصايح وانشا الله اجربها