تنحيف الافخاذ

للأسف ما أعرف إن شاء الله البنات ما بيقصرن

:)

اختي الافق انا اعاني من نفس المشكله الله يعين مامعانا الى الرياضه وخاصه الافخاذ.:mad: :confused: :eek:

سلام اختي الافق انا اعاني من نفس المشكله مامعانا الى الرياضه :eek: :confused:

انا بعد نفس المشكلة :o

بنات بصراحه الأفخاذ مو مشكله :o

لازم الوحده على الأقل تسوي رياضة السيكل (الدراجه الثابته) لمدة ساعه كامله :D والنتيجه مضمونه


وبعدين انا بصراحه عندي رجيم الجزء السفلي من الجسم ... وخاصه الأفخاذ ;)
بس بصراحه هذا الرجيــــــــم تعـــــــــــب نفســــــــــــــي :confused:

اذا تبونه انا حـــــــــــــــــاضـــــــــــــــــــــــره :cool:

صح الرياضة فقط لاغير

ياليت يانون النسوة تقوليلنا وش هذا الرجيم:(

وانا اعاني من نفس المشكله وانتظر الوصفه


بحفظ الرحمن ...



:):):)

والله انا عندي طريقه وجربتها وان شالله تفيد
امسحي كل يوم الخل على اردافك وان شالله بعد شهر بتلاحظين ان حجمهم قل .

وان شالله تعجبكم الوصفه السهله
والله انا جربتها ونفعت معاي
وعلى فكره الخل وايد مفيد اذا تحطينه مع السلطه بس بكميات قليله
لانه يحرق الدهون.
تحياتي لكم خواتي
اختكم ريانة العود2002:)

وينك يانون النسوة وين الرجيم:(

حبايب قلبي

أنا جديدة على هالمنتدى .........بــــــــــــــــــــــــــــس

جيتكم وجبتلكم الـــــــــــــــــــــــــحـل الشـــــــــــــــافي

وعن تجربتي والله

"" الــــــــــــــشـورت "" شورت التنحيف اللي تلبسيه وتعرقي فيه

بتلاقيه عند محلات الرياضة ,,,,وغالبا عند المحلات اللي تبيع المنتجات

المعروضة في الستالايت

ماقريتوا غلط

والله والله والله

مـــــــــــــــــــــــــــاشــاءالله ......

راحت الفخوووووووووووووذ

و

راحت الأرداااااااااااااااف



لاوبعد صاااااااااااار جسمي يهببببببببببببل (ماشاءالله)


البسي الشورت 6-4 ساعات في اليوم

مافي (((اسبوووووووووووووووع )))

الا ويسير فيك

كذى





:eek:



بتندهشين والله من النتيجة


بيستوي جسمك روووووووووووووووووووووووووووووعة



اتمنى اني اكون افدتكم

وتحياتي

انا عندي هذي المشكله وصراحه هي تسبب التعب النفسش لكن انا سمعت انوا هذا الشورت اذا لبستيه وكنتي حاطه على جسمك فازلين او اي شي يحر وفمت تسوين رياضه او ترقصين فعلا تروح الفخوذ وانشالله قريب بشتريه وبخبركم عن النتايج :D

اسفه على الاخطاء الكتابيه

بلنسبة للشورت صاحبتي استعملتو كانت تلبسة

وتطلع تمشي كل يوم ولما ترجع وتشلحة كانت تعصرة عصر من العرق بتصدقو:rolleyes:

وضعفت والله كتير علية انا بنصح اللي حابة فخداتها يصغر حجمهم انها تستعمل الشورت بس مع رياضة طبعا تلعب

وتحياتي الكم

الفرفوشة

أشكرك على اضافتك

ولـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكـن !!!!!!!!!!!!!!!!

احذري من وضع فازلين أو أي شئ

ضراحة أنا ماأحط شي ..

لأني أخاف ان المنطقة تــــــــــــسـود مع العـــــــــــــــرق

__________________________

نـسرينا..

غاليتي أشكرك على اضاااافتك الممــــــــــيزة

وتحياتي لك ولصديقتك

لوسمحتواشنوا أفضل شركه اشتري منها الشورت

بس ارجوكم ردوا علي بسرعه

مشكورين

أنا بعد اريد اعرف من وين اقدر اخذ الشورت

لأني ببدأ الرياضة يوم الاثنين

مرحبا
صحيح ايش هي اركة الشورت
وهل ممكن البسه وانام
لان الرياضه متعبه وممله لازم كل يوم او ثلاث مرات بالاسبوع تسوينها وهذا شي يملل
وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا اخي الحضن الحنون

ممكن اعرف من وين ما خذتنه ؟

وعلى كم ؟

و في كم فادج ؟

وكم هي المده اللي تمشين فيها ؟

ارجو عدم اتطنيش

انتظر ردج على احر من الجمر