طريقه مجربه للتنحييف وفيها اجر من الله تعالى

اللي بتجرب هالطريقه ، واكيد بتظبط وياها بحلفها بالله الا تدعيلي بالتوفيق لي ولزوجي ولعيالي
طبعا
اكيد
تبغن
تعرفن
شوو
هي
الطريقه







اوكي:ok:














الصياااااااااااااااااااااااام
بتقوليين لي كيف اوكي ، صومي طاعة لله تعالى ، والمغرب طبعا بتفطرين صح ، اوكي فالفطور
اكلج لازم يكون دايت يعني لازم تتبعيين رجيم انا الصراحه بتبع رجيم السعرات ، وطبعا نومج لازم يكون اوكي عشان الجسم يحرج السعرات الحراريه مع الصيام ، يعني ما في سهر ، وحاولي تمشين مدة نص ساعه كل يوم وزودي المده لين توصلين ساعه كل يوم والله يا خواتي انها طريقه مجربه وكفايه انه الرسول اللهم صلي وسلم عليه قال ( صوموا تصحوا ) واترك لج حبيبتي الخيار الاخير انج تعيشين بالمتن مدى العمر ولا اللرشاقه والاجر من الله عز وجل .:shy: