عندي سؤال مهم جدااا
وهو هل استمر على الرياضه حتى في ايام الدوره او اتوقف عنها لين ماخلص الدوره؟؟
وماهي المشروبات التى تشرب لدوره كي تنظف الجسم ؟
الرياضة والدوره الشهريه ؟هل نستمرعليها ؟
ح
16-12-2006 | 03:08 AM
P
16-12-2006 | 04:39 AM
هلا عزيزتي ,, راح ارد عليج بالي اعرفه
الرياضه جدا مهمه و خصوصا في هذه الفتره
بس خليها خفيفه ,, يعني رياضة المشي ,, او الجيم الخفيف
و اهم شي شرب السوائل الماء بالمركز الاول و يليه هذه المشروبات
و يفضل المشروبات الساخنه
شاي بالنعناع ,, حليب فرش ,, عصير الجزز و البرتقال ,,
و اي شي تفضلينه ,, لكن في هذه الفتره ابتعدي عن الدهون
الرياضه جدا مهمه و خصوصا في هذه الفتره
بس خليها خفيفه ,, يعني رياضة المشي ,, او الجيم الخفيف
و اهم شي شرب السوائل الماء بالمركز الاول و يليه هذه المشروبات
و يفضل المشروبات الساخنه
شاي بالنعناع ,, حليب فرش ,, عصير الجزز و البرتقال ,,
و اي شي تفضلينه ,, لكن في هذه الفتره ابتعدي عن الدهون
O
16-12-2006 | 04:54 AM
ماادري عن الريااضه
بس اشربي اي شئ سااخن مثل الدارسين مهم ينزل الدم
اشربي نعنااع ووو زنجبيل وااي شئ داافئ
ابتعدي عن الغااازات مضررررررررة بلدوورة
بس اشربي اي شئ سااخن مثل الدارسين مهم ينزل الدم
اشربي نعنااع ووو زنجبيل وااي شئ داافئ
ابتعدي عن الغااازات مضررررررررة بلدوورة
m
17-12-2006 | 02:05 PM
حاملة الجوري:
عندي سؤال مهم جدااا
وهو هل استمر على الرياضه حتى في ايام الدوره او اتوقف عنها لين ماخلص الدوره؟؟
وماهي المشروبات التى تشرب لدوره كي تنظف الجسم ؟
انا كمان عندى سؤال هل اوقف الرجيم لانو اساسا بينزاد على 2 كيلو فى الفتره دى وهل الوزن االبزيد بينقص بعد انتهائها
اكون شاكره بلييييييييييييييييييييييييييز ردوا على
ا
17-12-2006 | 04:27 PM
أختي حاملة الجوري
أختي انا سمعت في برنامج سيرة الحب اللحلقه اللي فاتت
فوزيه دريع والدكتور قالو اللي تعاني من الام الدوره الشهريه
قبل موعدها باسبوع تمارس الرياااضه
ومثل ما قالو لج خواتي اشربي الدارسين والزنجبيل
والله يعطيج العافيه
أختج الدانــــــــه
