السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا جماعة الخير نخيتكم :sad:
والله ما أدري اش فيني ؟؟!! ماني قادرة أكمل رجيم اسبوع متواصل كل ما بديت رجيم وأقول
خلاص باستمر ما يمديني يومين ثلاث إلا وآنا خايرة الرجيم .. وصلت وزن أول مرة أوصل له بحياتي
يعني يبيلي انزل 15 كيلو .. ما أدري ليش ماني قادرة ايود روحي عن الكاكاو والحلويات بالذات
بسرعة أمل من الرجيم .. عفية بنات إللي عندها حل لهالموضوع تقولي بسرعة قبل لا انفجر
وأفرئع :gum:
ماني قادرة أسوي رجيم
.
13-12-2006 | 10:27 PM
ح
13-12-2006 | 10:42 PM
إذا عندج حل قوليلي آنا مثلج وأكثر بعد ..
طول اليوم مستمره بالرجيم وآخر الليل أخربط كاكاو كولا الخ الخ......
طول اليوم مستمره بالرجيم وآخر الليل أخربط كاكاو كولا الخ الخ......
P
13-12-2006 | 10:48 PM
التقيد بشي ,, يخليكم تملون منه بسرعه
أكلو الي تبونه بالنهار بس خففوا ,,
بس العشاء لا ,,, ابتعدي عنه كلياً
و كله اشربي ماي و ان شاء الله بفتره قصيره شوفي وزنج جم بيصير
ربي يوفقج
أكلو الي تبونه بالنهار بس خففوا ,,
بس العشاء لا ,,, ابتعدي عنه كلياً
و كله اشربي ماي و ان شاء الله بفتره قصيره شوفي وزنج جم بيصير
ربي يوفقج
ا
13-12-2006 | 11:26 PM
انا مثلكم بعد .. ما اقدر امشي على نظام
بس مثل ما قالت اختنا " باغي " التقيد خلينا نمل
انا احاول اسوي كنترول على نوع الاكل والكمية
وامتع امتناع تام عن الحلويات والشيبس والمشروبات الغازية .. اللهم الا كاكو واحد في الاسبوع
وبين الوجبات او كل ما حسيت بالجوع .. اكل فواكه او خيار او جزر
بس الماي ما اقدر اكثر منه .. حتى اني اشرب 2 قلاصين بس في اليووم تقريباً
تقدرون تسون مثلي وما تتأذون .. لأني وحدة الصراحة تعبت من الرجيمات والانظمة الي ما تسبب الا المشاكل
بس مثل ما قالت اختنا " باغي " التقيد خلينا نمل
انا احاول اسوي كنترول على نوع الاكل والكمية
وامتع امتناع تام عن الحلويات والشيبس والمشروبات الغازية .. اللهم الا كاكو واحد في الاسبوع
وبين الوجبات او كل ما حسيت بالجوع .. اكل فواكه او خيار او جزر
بس الماي ما اقدر اكثر منه .. حتى اني اشرب 2 قلاصين بس في اليووم تقريباً
تقدرون تسون مثلي وما تتأذون .. لأني وحدة الصراحة تعبت من الرجيمات والانظمة الي ما تسبب الا المشاكل
م
13-12-2006 | 11:38 PM
الغاليه كلي اكل عادي يعني افطري فطور خفيف وحاولي لو كلتي جبن او البان تكون منزوعة الدسم وتغدي الي تبينه اما العشاء لا تتعشين يعني بعد الساعه خمس العصر لا تاكلين شي بهالطريقه بينزل ونج مثل ماتبين .... اما بالنسبه للكولا تقدرين تشربين كولا دايت مافيه سعرات حراريه ابدا ومابيخرب الرجيم ابدااااااااااااااااااا وبالنسبه للحلويات فيه قسم في الجمعيات تلاقين فيه حلويات وشكولاته وبسكوت ومربى وحتى عسل وحتى ايس كريم خالي من السكر يعني السكر الي فيه للرجيم والي فيهم سكري يستخدمونهم يعني مافيه سعرات حراريه ويناسب الرجيم والي يسوون رجيم ويحبون الحلويات يستخدمونهم مع الرجيم عادي ومايزيد الوزن .... بهالطريقه ما تخربين الرجيم وينزل وزنج وتكون مرتاحه ما تحرمين نفسج من اي شي ......... واهم شي انج بعد الساعه خمس العصر ماتاكلين شي ... وحاولي تمشين ساعه كل يوم واضمن لج تنزلين وزنج وانتي مرتاااااااااااااااااااااااااااااااااحه
اتمنى تستفيدين ودعواتج لي:salam:
اتمنى تستفيدين ودعواتج لي:salam:
.
13-12-2006 | 11:55 PM
حلومه^^
حاسة فيج يا حلومة حاسة فيج .. خلينا نمشي على نصايح البنات ونشوف أخرتها ويانا
P a r ! S / المخــبلة / روح الفانيلا
والله مسوية طريقتكم هذي .. وترى آنا أساسا ريوقي وايد عادي يعني يوم توست ولبنة وطماط وخيار مع شاي أو نسكافيه .. ويوم كورن فليكس بالحليب .. والغذا مشويات أو سلطة تونا
آنا إللي خرب على الحلويات والكاكاو
بس لا ألحين بس خلاص بحاول أمشي على طريقتج يا روح الفانيلا بعد الخمس انشطب ما فيش أكل ولا فتفوته وربي يسهل
مشكورين على الردود والتفاعل الطيب
وربي ينولكم كل ما تتمنون يا رب
وأدعوا لي بالزوج الصالح :shy:
حاسة فيج يا حلومة حاسة فيج .. خلينا نمشي على نصايح البنات ونشوف أخرتها ويانا
P a r ! S / المخــبلة / روح الفانيلا
والله مسوية طريقتكم هذي .. وترى آنا أساسا ريوقي وايد عادي يعني يوم توست ولبنة وطماط وخيار مع شاي أو نسكافيه .. ويوم كورن فليكس بالحليب .. والغذا مشويات أو سلطة تونا
آنا إللي خرب على الحلويات والكاكاو
بس لا ألحين بس خلاص بحاول أمشي على طريقتج يا روح الفانيلا بعد الخمس انشطب ما فيش أكل ولا فتفوته وربي يسهل
مشكورين على الردود والتفاعل الطيب
وربي ينولكم كل ما تتمنون يا رب
وأدعوا لي بالزوج الصالح :shy: