اللي نحفت تقولي تجربتها

والله انا للحين مانزلت ولا كيلو وما اقدر اقاوم الاكل ياريت اذا احد نحف يفيدنا
واشكرج اختي على الطرح

أنا توني باديه بعد والله يعينا على سد الشهيه والحمدلله على كل حال وأهم شي الإراده يابنات
الله يثبتنا إنشالله وننقص ونفرح

انا راح اقولكم تجربتي بالكامل
بعد الولادة وصل وزني 101 وطولي 165

وبقيت على هالوزن الثقيل لمدة سنة تقريباً
بعدها وفي خلال 8 شهور وصل وزني 73 والله يابنات ان الناس اللي معاي في الدوام صارو مايسلمون علي من كثر ماتغيرت وصغرت

باقولكم طريقتي
الصبح اكل سلايس ابيض عادي مع جبن قليل الدسم
وفي الدوام اشرب شاي بدون سكر
بسكوت قليل الدسم
عصير الربيع أناناس او برتقال
أو كيدي دي

والغدا
ملة سلطة كبيرة اخلط معاها ملاس عيش وكمية اللحم او السمك والله احس اني اشبع عدل

وبعدين ماكل الا فواكه او خضروات عاد كنت اقطعها واخليها جدامي

والمغرب اطلع امشي لمدة ساعتين والله اوصل 10 كيلو مشي سريع واهلي كانو يخافون تجيني عين من المشي
وبعدين اتعشى شاي مع حليب وسلايس ابيض وجبن قليل الدسم

وكنت اشرب ماي وااااااااااااايد

وماكنت احس بالجوع
واذا يوم واحد مامشي كنت اتضايق

بس للأسف تركت الرجيم والمشي وزاد وزني 10 كيلو تقريبا

والحين احاول انزل وزني

سوري وايد طولت عليكم

مشكورين خواتي وما قصرتوا

شدعوة يا بنات عروس ليه ما تردوا؟

البطة السودة


روعه طريقتج ما شاء الله عليك

شكلي بجربها ان شاء الله